உங்களுக்கு இந்த சத்து குறைபாடு இருக்கா? அப்ப உங்க பாலியல் வாழ்க்கையில் திருப்தியே இருக்காதாம் தெரியுமா?

உங்கள் பாலியல் ஆசை பாதிக்கப்படலாம்

உங்களுக்கு வைட்டமின் டி சத்து குறைவாக இருக்கிறதா? 2016 ஆம் ஆண்டு ஐரோப்பிய மகப்பேறியல் மகளிர் மருத்துவம் மற்றும் இனப்பெருக்க உயிரியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வு, மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைத் தவிர, அசாதாரணமான பெண் பாலியல் செயல்பாடுகளுக்கு வைட்டமின் டி குறைபாடு வழிவகுக்கும் என்று கூறுகிறது. உடலுறவில் உச்சக்கட்டம் அடைவதற்கும் குறைவான வாய்ப்பே உள்ளதாக ஆய்வில் குறிப்பிடப்பட்டுள்ளது.

பாலியல் வாழ்க்கையில் திருப்தி இல்லாமல் போகலாம்

வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ள 14 பெண்கள், வைட்டமின் டி குறைபாடு இல்லாத பெண்களிடையே சம எண்ணிக்கையில் ஆய்வு மேற்கொள்ளப்பட்டது. 14 ஆரோக்கியமான பெண்களுடன் ஒப்பிடுகையில் வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ள பெண்கள் குறைந்த அளவிலான பாலியல் திருப்தியை வெளிப்படுத்தியதாக ஆய்வு கூறியது.

ஆண்களின் பாலியல் ஆசையையும் பாதிக்கிறது

வைட்டமின் டி குறைபாடு பெண்களின் பாலியல் செயல்பாட்டை பாதிப்பதோடு மட்டுமல்லாமல், ஆண்களின் பாலியல் வாழ்க்கையிலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது. இண்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் இம்போடென்ஸ் ரிசர்ச் 2018 ஆம் ஆண்டுக்கான ஆய்வின்படி, வைட்டமின் டி சத்து குறைவாக உள்ள ஆண்களிடையே குறைந்த பாலியல் செயல்பாடு மற்றும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் இருப்பதாகக் கூறுகிறது. அதனால், குறைந்த வைட்டமின் டி அளவுகள் ஆண்களின் பாலின செயல்பாட்டை பாதிக்கலாம், இதில் விறைப்பு செயல்பாடு, உச்சகட்ட செயல்பாடு மற்றும் பாலியல் ஆசை போன்ற அம்சங்கள் அடங்கும்.

விறைப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்தும்

ஆண்களின் ஆரோக்கியம் குறித்து ஓர் இதழில் வெளியிடப்பட்ட மற்றொரு ஆய்வில், வைட்டமின் டி குறைபாடு விறைப்புத்தன்மையை ஏற்படுத்துகிறது என்பதை உறுதிப்படுத்துகிறது. ஆண்குறியின் உடற்கூறியல் வளர்ச்சிக்கு இந்த வைட்டமின் அவசியம் என்று அது குறிப்பிடுகிறது. மேலும், உங்களுக்கு விறைப்புத்தன்மை பிரச்சனை இருந்தால், வைட்டமின் டி உணவுகளை அதிகமாக சாப்பிடுங்கள்.

குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் அளவுகள்

ஒரு ஆய்வு, வைட்டமின் டி மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்திக்கு இடையே உள்ள தொடர்பைக் குறிக்கிறது. இந்த செக்ஸ் ஹார்மோனின் குறைபாடு ஒரு நல்ல செக்ஸ் டிரைவிற்கு அவசியம். பல்வேறு ஆய்வுகளின்படி, குறைந்த டெஸ்டோஸ்டிரோன் உற்பத்தி ஆற்றலைக் குறைக்கும், குறைவான தசை நிறை, பாலியல் ஆசை இல்லாமை மற்றும் ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் அதிக ஆபத்துக்கு வழிவகுக்கும்.

வைட்டமின் டி குறைபாடு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி

மாதவிடாய் நின்ற கட்டத்தில் உள்ள பெண்கள் மற்றும் வைட்டமின் டி குறைபாடு உள்ளவர்கள் வளர்சிதை மாற்ற நோயால் எளிதில் பாதிக்கப்படலாம். வளர்சிதை மாற்ற பிரச்சனைகளின் பரவலானது நீரிழிவு, உடல் பருமன் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம் போன்ற நிலைமைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இது ஒவ்வொருவரின் பாலியல் வாழ்க்கையையும் பாதிக்கலாம். பிசிஓஎஸ் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு ஹார்மோன் அளவை அதிகரிக்க வைட்டமின் டி சப்ளிமெண்ட் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

வைட்டமின் டி அளவை எவ்வாறு கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது?

வைட்டமின் டி நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவதோடு மட்டுமல்லாமல், தினசரி சூரிய ஒளியின் முக்கியத்துவத்தையும் நாம் புரிந்துகொள்ள வேண்டும். அதை குறைமதிப்பிற்கு உட்படுத்த முடியாது. அதுமட்டுமின்றி, உங்கள் உணவு மற்றும் சப்ளிமெண்ட்ஸ் உட்கொள்ளலைத் தொடர்ந்து கண்காணிக்க வேண்டும்.