40 வயதுகளில் இருக்கும் பெண்கள் இந்த சோதனைகளை அவசியம் செய்யணும்... இல்லனா உயிருக்கே ஆபத்தாகிருமாம்...!

இரத்த அழுத்த பரிசோதனை

உயர் இரத்த அழுத்தம் 40 வயதுக்கு பிறகான வாழ்க்கையில் மக்களிடையே பொதுவானது. நடுத்தர வயது பெண்கள் பெரும்பாலும் இரத்த அழுத்த அளவு அதிகரிப்பதைக் காண்கிறார்கள், இது சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறைகளில் சிறிது மாற்றங்களுடன் இரத்த அழுத்தத்தைக் குறைப்பது எளிது. வழக்கமான உடற்பயிற்சி இரத்த அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க உதவும். மருந்துகள் தீவிரமான சூழ்நிலைகளில் மட்டுமே பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன.

மார்பக புற்றுநோய்

அனைத்து வயதில் இருக்கும் பெண்களுக்கும் சீரான இடைவெளிகளில் மார்பக புற்றுநோய் சோதனை பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. மார்பக மற்றும் கர்ப்பப்பை வாய்ப் புற்றுநோயானது அனைத்து வயதினரையும் பாதிக்கும் இரண்டு பொதுவான புற்றுநோய்கள் மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப இவற்றின் ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. இரண்டு வாரங்களுக்கு ஒரு முறை வீட்டில் சுய மார்பக பரிசோதனை ஆரம்ப கட்டத்தில் எந்த கட்டியையும் உருவாக்குவதை தீர்மானிக்க உதவுகிறது மற்றும் அதிக திசுக்களை சேதப்படுத்தாமல் தடுக்கிறது. வருடத்திற்கு ஒரு முறை இரண்டு பொதுவான வகை புற்றுநோய்களிலிருந்து பாதுகாப்பதற்காக பேப் ஸ்மியர் மற்றும் மேமோகிராம் பரிசோதனையை செய்து கொள்வது நல்லது.

ஆஸ்டியோபோரோசிஸ்

எலும்பு அடர்த்தி மற்றும் வலிமையை வயதாகும் போது இழப்பது பொதுவானது, இது எலும்பு அல்லது ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். எலும்புகள் மிகவும் பலவீனமாகவும் உடையக்கூடியதாகவும் மாறும், இது காயம் அல்லது எலும்பு முறிவு அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. ஆஸ்டியோபோரோசிஸ் ஆண்களை விட பெண்களில் அதிகம் காணப்படுகிறது. உங்கள் எலும்புகளின் அடர்த்தியை அடையாளம் காண டெக்ஸா ஸ்கேன் உதவும்.

இரத்த சர்க்கரை அளவு

20 மற்றும் 30 களில் உணவுப் பழக்கத்தைப் பற்றி எச்சரிக்கையாக இல்லாதவர்கள் 40 களில் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். தவறான உணவு மற்றும் எடை அதிகரிப்பு பல தசாப்தங்களாக கணையத்திற்கு அழுத்தம் கொடுக்கலாம். இது இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை எளிதில் அதிகரிக்கும். இரத்த சர்க்கரை அளவை உண்ணாவிரதம் இருப்பதை நீங்களே சோதித்துப் பார்ப்பது நீரிழிவு நோயை ஆரம்பத்தில் கட்டுப்படுத்த உதவும்.

கொழுப்பு அளவு

இந்த இரத்த பரிசோதனையை மேற்கொள்வது கடுமையான இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்கும். அதிக கொழுப்பின் அளவு இதய தொடர்பான வியாதிகளை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். உங்களிடம் அதிக கொழுப்பு இருந்தால், உங்கள் உணவை மாற்றுவது மற்றும் சில மருந்துகளை உட்கொள்வது அதைக் குறைக்க உதவும். 30 க்குப் பிறகு ஒவ்வொருவரும் ஒவ்வொரு ஐந்து வருடங்களுக்கும் தங்கள் கொழுப்பின் அளவை சரிபார்க்க வேண்டும். உங்கள் மொத்த கொழுப்பின் அளவு டெசிலிட்டருக்கு (மில்லிகிராம் / டி.எல்) 200 மில்லிகிராம்களுக்கும் குறைவாக இருக்க வேண்டும்.