Just In
- 2 hrs ago 100 ஆண்டுகளுக்கு பின் உருவாகியுள்ள திரிகிரக யோகம்: அடுத்த 5 நாட்கள் இந்த 3 ராசிக்கு அதிர்ஷ்டமா இருக்கும்..
- 3 hrs ago இந்த பட்டனை அழுத்தினால் கார் உடனடியாக கூலிங் ஆகிடும்... இது பலருக்கும் தெரியாத விஷயம்..!
- 5 hrs ago சப்பாத்திக்கு ஏற்ற மணமணக்கும்... ருசியான.. சைவ சிக்கன் கிரேவியை எப்படி செய்யணும் தெரியுமா?
- 7 hrs ago உங்க பற்கள் வலிமையாகவும், கிருமிகள் இல்லாததாகவும் இருக்கணுமா? இதில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
Don't Miss
- News "ஒழுங்கா சொத்தை பிரிச்சு கொடு.." தந்தையை மிக கொடூரமாக தாக்கிய மகன்.. பதைபதைக்க வைக்கும் சம்பவம்
- Automobiles டிவிஎஸ் அப்பாச்சி பைக்குகள் ஓரங்கட்ட படுகிறதா? சேல்ஸ் குறைஞ்சிக்கிட்டே வருது... பஜாஜ் ஹாப்பி!!
- Sports வாழ்க்கைன்னா ஒரு சில அடிகள் விழத்தான் செய்யும்.. எல்லா போட்டியிலும் வெல்ல முடியாது.. பாட் கம்மின்ஸ்
- Movies Actor Dhanush: ஜூலை மாதத்திற்கு தள்ளிப்போகும் தனுஷின் ராயன் பட ரிலீஸ்.. கமல்தான் காரணமா?
- Technology BSNL தான்யா டாப்பு.. Jio-வுக்கும் Airtel-லுக்கும் ஆப்பு.. 200 ரூபாய்க்குள் 70 நாள் வேலிடிட்டி.. எந்த திட்டம்?
- Finance 6 மாதங்களில் 73% வளர்ச்சி.. ஜியோ ஃபைனான்சியல் சர்வீசஸ் பங்குகள் அள்ளிக் கொடுத்த லாபம்..!
- Travel இந்தியாவில் உள்ள புனிதமான காடுகள் – வாழ்வில் ஒரு முறையேனும் இந்த காடுகளுக்கு செல்ல வேண்டும்!
- Education சென்னை ஏர்போர்ட்டில் பணிபுரிய ஆசையா...!
செரிமான மண்டலத்திற்கு சிக்கலாக அமையும் பத்து பழக்கங்கள்!!
பிரச்சனை இல்லாத வாழ்க்கை என எதுவுமே இல்லை. ஏழைக்கு பணம் இல்லை என்ற பிரச்சனை, செல்வந்தனுக்கு நிம்மதி இல்லை என்ற பிரச்சனை. ஆகமொத்தம் பிரச்சனை இன்றி இங்கு யாருமே இல்லை. என்ன தான் பிரச்சனை இருந்தாலும் காலை எழும் போது அனைவரும் நிம்மதியாக போக வேண்டிய இடம் ஒன்றிருக்கிறது.
செரிமான மண்டலத்தை சுத்தம் செய்ய உதவும் பழங்கள்!!!
ஆம், கழிவறை... பலருக்கு இதுவே பெரும் பிரச்சனை. காலையில் எழுந்ததும் இந்த கடனை கழிக்க சிலர் பலவிதத்தில் முயற்சிக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கிறார்கள். டீ, பழம், புகை என இந்த பட்டியல் நீள்கிறது. ஆனால், உங்களது சில பழக்கவழக்கத்தினால் தான் பெரும்பாலும் இந்த பிரச்சனையே ஏற்படுகிறது...
காலையில் காபி குடித்தால் தான் மலம் வருகிறதா? அதற்கான காரணம் இவை தான்!!!
நார்ச்சத்து குறைபாடு
நீங்கள் உட்கொள்ளும் உணவு அல்லது உங்களது அன்றாட உணவு பழக்கத்தில் நார்ச்சத்து குறைபாடு இருக்கும் பட்சத்தில் செரிமானத்தில் சிக்கல் ஏற்பட நிறைய வாய்ப்புகள் இருக்கின்றன.
நள்ளிரவில் சாப்பிடும் பழக்கம்
சிலர் நள்ளிரவில் உணவு உட்கொள்ளும் பழக்கம் வைத்திருப்பார்கள். இவ்வாறு செய்வதால் நெஞ்செரிச்சல் ஏற்படவும் வாய்ப்பிருக்கிறது. குறைந்தது நீங்கள் உறங்கும் இரண்டு மணிநேரத்திற்கு முன்னரே இரவு உணவை சாப்பிட்டு விட வேண்டும்.
வேகமாக சாப்பிடுவது
சிலர் உணவை வேகமாக சாப்பிடும் போது, காற்றையும் சேர்த்து விழுங்குகிறார்கள். உணவோடு சேர்ந்து காற்றும் நிறைய கலக்கும் போது செரிமானத்தில் சிக்கல் ஏற்படுகிறது.
கடினமாக சாப்பிடுவது
சிலர் ஒரே நேரத்தில் நிறைய சாப்பிடுவார்கள். கேட்டால், நான் காலையில் கொஞ்சம் தான் சாப்பிட்டேன் அதனால் தான் என்று விளக்கம் கூறுவார்கள். அப்படி அதிகமாக பசித்தால், கொஞ்சம் கொஞ்சமாக நேர இடைவேளை எடுத்து சாப்பிடவும். இவ்வாறு சாப்பிடுவதால் செரிமானத்தில் சிக்கல் கண்டிப்பாக ஏற்படும்.
சோடா
தினமும் சோடா பானம் பருகுவது அல்லது, அதிகமாக சோடா பானம் பருகுவது உங்களது செரிமானத்திற்கு பெரிய சிக்கலாக அமைகிறது. மேலும் இது உங்களது உடல் எடையை அதிகரிக்கவும் செய்கிறது.
குளிர் பானங்கள்
டீ, காபி, சாப்ட் ட்ரிங்க்ஸ் என நீங்கள் உணவு உட்கொள்ளும் எந்த ஒரு பானத்தையும் சேர்த்து உட்கொள்வது தவறான அணுகுமுறை. இது கண்டிப்பாக செரிமானத்திற்கு சிக்கலாக அமையும்.
சுவிங் கம்
சுவிங் கம் மெல்லும் போது, காற்று உங்கள் வாயின் மூலமாக உட்செல்கிறது . இதனால் வாயுத்தொல்லை ஏற்பட வாய்ப்புகள் இருக்கிறது. இதுவும் ஒரு வகையில் செரிமானத்திற்கு சிக்கலாக இருக்கிறது.
அதிகமான மது
அல்சர், வயிற்றுப்போக்கு போன்றவை ஏற்பட முக்கிய காரணமாக இருப்பது மது பழக்கம். இது செரிமானத்தை பெருமளவில் பாதிக்கிறது.
மலத்தை அடக்குதல்
மலத்தை எக்காரணம் கொண்டும் அடக்க கூடாது. உங்கள் செரிமானம் மற்றும் குடல் இயக்கத்தை இது வெகுவாக பாதிக்கும்.
புகைப்பது
சிலர் புகைத்தால் தான் காலை கடனை கழிக்க முடியும் என்று கூறுவதுண்டு. ஆனால், அதிகமாக புகைப்பது தான் பெரும் சிக்கலே. இதனால் உங்கள் செரிமான செயல்திறனில் குறைபாடு ஏற்படுகிறது.