For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

காலைல சீக்கிரமா எழுந்திருச்சீங்கன்னா இவ்வளோ நன்மைகள் இருக்கு தெரியுமா!!!

|

இப்போதெல்லாம் சூரிய விடியலை யூ-டுயூபில் (Youtube) மட்டும் தான் பார்க்க முடிகிறது. ஷிஃட்டு வேலைகள், நள்ளிரவு வரை ஸ்மார்ட் ஃபோனேடானா உரசி உறவாடுதல் போன்றவை உங்கள் இரவை சூழ்ந்துக் கொண்டு உடல் நலத்தை கெடுக்கின்றது. இதனால், காலை சூரியன் மூஞ்சியில் வெப்பத்தை ஓங்கி அறையும் வரை தூங்கிக் கொண்டிருக்கிறோம்.

ஆரோக்கியமான தமிழ்நாட்டு காலை உணவுகளும்... அதன் நன்மைகளும்...

உண்மையில் அதிகாலை எழுவதனால், உங்கள் உடல்நலத்திற்கு நிறைய நன்மைகள் ஏற்படுகின்றன. அதிகாலை எழுந்திரிக்க வேண்டும் என்றவுடன், மீண்டும் கைப்பேசியும் கையுமாக அதிகாலையிலேயே ஃபேஸ் புக்கில், "It is amazing.. I woke up earlier, feeling fresh" என்று ஸ்டேடஸ் போடுவதற்கு அல்ல.

காலையில் எழுந்ததும் புத்துணர்ச்சியுடன் இருக்க செய்ய வேண்டியவைகள்!!!

அதிகாலை சூரிய ஒளி உங்கள் உடலில்படுவது மிகவும் நல்லது, இது உங்கள் உடலை புத்துணர்ச்சி ஆக்கும். அந்த வேளையில் யோகா, நடைப்பயிற்சி போன்றவற்றை மேற்கொள்வது உங்களுக்கு நிறைய உடலநல நன்மைகளை விளைவிக்கும்....

காலையில் வேகமாக எழும் நபராக மாற வேண்டுமா? இதோ சில டிப்ஸ்...

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Reasons To Wake Up Early In The Morning

Do you know about the reasons to wake up early in the morning? read here.
Desktop Bottom Promotion