நச்சுக்களை முற்றிலுமாக போக்கி, சிறுநீரக கற்களை கரைக்க இந்த ஜூஸ் குடிங்க!

தேவையான பொருட்கள்:

• வெள்ளரிக்காய் - 1

• ஆப்பிள் - 1

• முட்டைகோஸ் இலைகள் - 3

• எலுமிச்சை - 1/2

• அன்னாசிப்பழம் - 1 ஸ்லைஸ்



வைட்டமின் சத்துக்கள்:

நச்சுக்களை முற்றிலுமாக போக்கி, சிறுநீரக கற்களை கரைக்க இந்த ஜூஸ் குடிப்பதால் கிடைக்கும் வைட்டமின் சத்துக்கள்..,

வைட்டமின் A, B, B1, B2, C, E மற்றும் J.



செய்முறை:

1. வெள்ளரிக்காயின் கசக்கும் பகுதியை நீக்கிவிடுங்கள்.

2. ஆப்பிளின் நடுபகுதியை நீக்கிவிடுங்கள்.

3. அன்னாசிப்பழத்தின் தோலை நன்கு சீவிய பிறகு, அதை ஸ்லைஸ் போல வெட்டி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

4. தோல் நீக்கிய எலுமிச்சையை பாதியளவு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

5. இப்போது இந்த அனைத்தையும், ஜூஸ் மிக்ஸரில் நன்கு அரைத்துக் கொள்ளுங்கள்.



நன்மைகள்:

• இந்த ஜூஸை தொடர்ந்து குடித்து வந்தால் உடலில் சேர்ந்துள்ள நச்சுக்களை முற்றிலுமாக போக்க முடியும்.

• நச்சுக்களை அழிப்பது மட்டுமின்றி, இந்த ஜூஸ் சிறுநீரக கற்களையும் கரைக்க உதவுகிறது.

• மேலும், இந்த ஜூஸ் ஸ்ட்ரோக் ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க உதவுகிறது.



நன்மைகள்:

• இந்த ஜூஸை குடிப்பதால் உடலில் ஆண்டி-ஆக்ஸிடெண்ட் அதிகரிக்கிறது.

  உடலில் அதிகப்படியாக சேரும்

• கொலஸ்ட்ராலை தடுக்க இந்த ஜூஸ் பயனளிக்கிறது.

• இதனால், செரிமானம் சிறக்கவும், உடல் எடை குறைக்கவும் கூட இந்த ஜூஸ் பயனளிக்கிறது.



நன்மைகள்:

• இதுமட்டுமின்றி, இந்த ஜூஸ் உடலில் உருவாகும் புழுக்களை அழித்து, மலமிளக்க கோளாறுகளை சரி செய்கிறது.

• இதய நலன், கல்லீரல் நலனை மேலோங்க செய்யவும் இந்த ஜூஸ் நல்ல பயனளிக்கிறது.

• மேலும், இந்த ஜூஸை குடிப்பதால், இரத்தம் சுத்திகரிப்பு செய்து, ஏனைய உடல் உறுப்புகளின் செயற்திறனை சிறக்க வைக்கிறது.



குறிப்பு:

அவசியம் என்றால் இந்த ஜூஸுடன் புதினா இலைகளை சேர்த்துக் கொள்ளலாம்.