உடல் எடை குறைக்க, இரத்தத்தை சுத்தம் செய்ய இந்த ஜூஸை குடிங்க!

தேவையான பொருட்கள்:

மூன்று முட்டைகோஸ் இலைகள்

பாதி எலுமிச்சை சாறு

ஐந்து சிறிய ஆப்பிள்கள் (அல்லது மூன்று மீடியம் சைஸ் ஆப்பிள்)

செய்முறை:

1)ஆப்பிளின் நடுபகுதியை நீக்கிவிடுங்கள்.

2)எலுமிச்சை தோலை நீக்கிவிடுங்கள்.

3)பிறகு மூன்றையும் சேர்த்து ஜூஸ் மிக்ஸ்ரில் அரைத்துக்கொள்ளவும்.

ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

காய்ச்சல் குணமாக

காலரா குணமாக

வயிற்றுப்போக்கு நிற்க

ஆண்டி-ஆக்சிடெண்ட்

கட்டிகள் கரைய உதவும்

ஆரோக்கிய நன்மைகள்:

இதய நலன் காக்கும்

பற்களின் வலு அதிகரிக்கும்

இரத்தம் சுத்திகரிப்பு செய்யும்

உடல் எடை குறைக்க உதவும்

தொண்டை பிரச்சனை சரியாகும்

வைட்டமின் சத்துக்கள்:

முட்டைகோஸ், ஆப்பிள், எலுமிச்சை ஜூஸ்-ல் இருக்கும் வைட்டமின் சத்துக்கள்,

வைட்டமின் எ, பி, பி1, பி 2, சி, ஈ மற்றும் ஜே

குறிப்பு:

இந்த ஜூஸை ஜூஸ் மிக்ஸர் அல்லது எக்ஸ்ட்ரேக்டர் மூலம் செய்யுங்கள். மேலும், வேண்டுமென்றால் ஓரிரு புதினா இலைகளை சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.