'இந்த' நேரத்தில் உங்களுக்கு பிசுபிசுப்பான முடி ஏற்படுமாம்...அது ஏன்? அவை வராமல் தடுக்க என்ன செய்யணும் தெரியுமா

மாதவிடாய் உங்களுக்கு பிடிப்புகள் மற்றும் வலியை மட்டுமல்ல, பிசுபிசுப்பான முடியையும் கொடுக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? ஆம், மாதவிடாய் சுழற்சி உங்கள் தலைமுடியை பாதிக்கலாம். அதற்கான காரணங்கள் மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்பதை பற்றி அறிந்து வைத்திருக்க வேண்டும்.

பெண்களுக்கு மாதவிடாய் வரும்போது, முடி உள்ளிட்ட உடலின் பல்வேறு அம்சங்கள் பாதிக்கப்படும். ஆம், பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் வீக்கம், பிடிப்புகள் அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள் மட்டுமல்லமால், மாதவிடாய் தலைமுடியை பிசுபிசுப்பாக மாற்றும். வெவ்வேறு ஷாம்புகள் அல்லது முடி சிகிச்சைகளை முயற்சிப்பது எண்ணெய்த் தன்மையைக் குறைக்க உதவும்.

மாதவிடாய் ஏன் முடியை பிசுபிசுப்பாக மாற்றுகிறது என்பதை அறிந்து கொள்வது அவசியம். மாதவிடாயின் போது க்ரீஸ் முடியை பெறுவது என்பது எல்லாப் பெண்களும் எதிர்கொள்ளும் ஒன்றா அல்லது சில பெண்களை மட்டும் பாதிக்கிறதா என்பதை அறிய தொடர்ந்து படியுங்கள். மாதவிடாய் சுழற்சிக்கும் க்ரீஸ் முடிக்கும் உள்ள தொடர்பை பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

மாதவிடாய் உங்கள் தலைமுடியை பாதிக்கலாம்
மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்ற இறக்கங்கள் பற்றி நாம் அனைவரும் கேள்விப்பட்டிருப்போம். சரி, அவை உச்சந்தலையில் உள்ள செபாசியஸ் சுரப்பிகளில் நேரடி தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த சுரப்பிகள் சருமத்தை உற்பத்தி செய்கின்றன, இது ஒரு எண்ணெய்ப் பொருளாகும். இது முடி மற்றும் உச்சந்தலையை ஈரப்பதமாக்குவதற்கும் பாதுகாப்பதற்கும் தேவைப்படுகிறது.

ஹார்மோன் மாற்றங்கள் செபாசியஸ் சுரப்பிகளை அதிக சருமத்தை உற்பத்தி செய்ய தூண்டும். இது மாதவிடாய் காலத்தில் உங்கள் தலைமுடியை பிசுபிசுப்பாக மாற்றும். மேலும், மாதவிடாயின் போது உடல் வெப்பநிலை அதிகரிப்பது, செபாசியஸ் சுரப்பிகளை மேலும் தூண்டி, முடியை பிசுபிசுப்பாக மாற்றும்.

நல்ல விஷயம் என்னவென்றால், எல்லா பெண்களும் தங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் க்ரீஸ் முடியை அனுபவிப்பதில்லை. ஆனால் இது மிகவும் பொதுவானது. இயற்கையாகவே எண்ணெய் பசையுள்ள கூந்தலைக் கொண்ட பெண்கள் மற்றும் ஏற்கனவே அதிகப்படியான செபாசியஸ் சுரப்பி செயல்பாடு உள்ளவர்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் க்ரீஸ் முடியை பெற வாய்ப்புகள் அதிகம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்.

ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள் அல்லது பாலிசிஸ்டிக் ஓவரி சிண்ட்ரோம் (பிசிஓஎஸ்) போன்ற நிலைமைகள் உள்ள பெண்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் க்ரீஸ் முடியைப் பெறலாம்.

மாதவிடாய் காலத்தில் முடி பிசுபிசுப்பாக இருந்தால் என்ன செய்வது?

• ஒரு மென்மையான, pH-சமச்சீர் ஷாம்பூவை கொண்டு முடியை அலச வேண்டும்
• இலகுரக மற்றும் எண்ணெய் இல்லாத தயாரிப்புகளுடன் சரியான முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தை பின்பற்றவும்.
• சரிவிகித உணவைப் பராமரிக்க வேண்டும்
• நீரேற்றமாக இருங்கள்
• சரியான சிகை அலங்காரங்களைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்

மாதவிடாய் காலத்தில் ஏற்படும் முடி பிசுபிசுப்பைத் தடுக்கும் வழிகள்
நீங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் இருக்கும் போது உங்கள் முடி கூடுதல் எண்ணெய் மிக்கதாக மாறாமல் தடுக்க முயற்சி செய்யலாம். உங்கள் மாதவிடாயின் போது முடி கொழுப்பைத் தடுக்க, இந்த உதவிக்குறிப்புகளைப் பின்பற்றவும்:

வழக்கமாக முடியை அலச வேண்டும்
உங்கள் தலைமுடியை அலசும் முறைகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் வழக்கமான முடி கழுவுதல் அட்டவணையைப் பின்பற்ற வேண்டும். உங்களின் மாதவிடாய் கட்டத்தில் எண்ணெய் உற்பத்தி அதிகரிக்கும். எனவே உங்கள் தலைமுடியை அதிகமாக கழுவ வேண்டாம்.

இது உங்கள் தலைமுடியை உலர வைக்கும். பின்னர் அதிகப்படியான எண்ணெய் உற்பத்தியாகி, முடியை பிசுபிசுப்பாக மாற்றும். வாரத்திற்கு ஒருமுறை இதைப் பயன்படுத்தலாம், இதனால் உங்கள் தலைமுடி மற்றும் உச்சந்தலையை சுத்தப்படுத்தலாம்.

உங்கள் தலைமுடியை மீண்டும் மீண்டும் தொடுவது உங்கள் பழக்கமாக இருக்கலாம். இது ஒரு கெட்ட முடி பழக்கமாகும். ஏனெனில் இது உங்கள் கைகளில் இருந்து உங்கள் தலைமுடிக்கு எண்ணெயை மாற்றும். சரியான முடி அலங்காரங்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும். உங்கள் தலைமுடியை உங்கள் முகத்தில் இருந்து விலக்கி, சிறந்த காற்றோட்டத்தை அனுமதிக்கும் சிகை அலங்காரங்களை முயற்சி செய்யுங்கள்.

மென்மையான, சல்பேட் இல்லாத ஷாம்பு மற்றும் கண்டிஷனரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது உங்கள் முடியின் இயற்கையான எண்ணெய்களை அகற்றுவதைத் தவிர்க்க உதவும் என்கிறார்கள் நிபுணர்கள். உங்கள் தலைமுடியை மிகவும் வலுவான ஷாம்புகளால் அடிக்கடி கழுவினால், உங்கள் உச்சந்தலையில் அதிக எண்ணெய் உற்பத்தி செய்யத் தொடங்கும்.

எனவே, முடி ஆரோக்கியத்தில் மாதவிடாய் சுழற்சியின் தாக்கத்தை புரிந்துகொள்வது, குறிப்பாக க்ரீஸ் முடி, அதை சிறப்பாக நிர்வகிக்க உங்களுக்கு உதவும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், சரியான முடி பராமரிப்பு வழக்கத்தைப் பின்பற்றுவது, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையைப் பராமரித்தல் மற்றும் உங்கள் மாதவிடாய் காலத்தில் சிறிய மாற்றங்களைச் செய்வது ஆகும்.