கிளியோபட்ரா மாதிரி ஜொலிக்கும் வேணுமா? நீங்க குளிக்கும் நீரில் இந்த பொருட்களில் ஒன்றை கலந்து குளிங்க...!

குளியல் என்பது உங்கள் உடலை சுத்தப்படுத்தி உங்களுக்கு உடனடி புத்துணர்ச்சியை அளிக்கும். உங்கள் குளியலில் சில இயற்கைப் பொருட்களைக் கலந்து, நிதானமாக ஊறவைத்து அந்த தண்ணீரில் குளிப்பது, உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தலாம் என்பது பலரும் அறியாதது.

உண்மைதான் குளிக்கும் தண்ணீரில் சில பொருட்களை சேர்த்து குளிப்பது உங்கள் சருமத்தை பாதுகாப்பதுடன், உங்கள் உடலில் உள்ள பிரச்சினைகளை குணப்படுத்தும். அனைத்து சமையலறை அலமாரியிலும் காணப்படும் சில எளிதான பொருட்கள் உள்ளது.

இந்த பொருட்கள் உங்கள் குளியல் நீரில் சேர்க்கப்படும்போது உங்களுக்கு பல நன்மைகளைத் தரும். இவை உங்கள் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதுடன் ஒரு இனிமையான குளியல் அனுபவத்தையும் உங்களுக்குக் கொடுக்கும். நீங்கள் குளியல் நீரில் சேர்க்க வேண்டிய பொருட்கள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

இஞ்சி

இஞ்சி சமையலுக்கு பயன்படுத்தப்படும் பல ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஒரு பொருளாகும். ஆனால் அதை உங்கள் குளிக்கும் நீரில் சேர்ப்பது உங்கள்தசைகளில் பல இனிமையான விளைவை ஏற்படுத்தும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? நறுக்கிய இஞ்சியை உங்கள் குளிக்கும் நீரில் ஒரு தேக்கரண்டி சேர்ப்பதால் தொல்லை தரும் சளி மற்றும் நெரிசல் நீங்கும், அத்துடன் வலி நிறைந்த தசைகளை குணப்படுத்தும். நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய ஒரு விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் இஞ்சி குளியல் எடுக்கும்போது, உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க வேண்டும்.

க்ரீன் டீ

க்ரீன் டீ குடிப்பது உடலை சுத்தப்படுத்தி, நச்சுத்தன்மையை போக்க உதவுகிறது. அதேபோல், நீங்கள் குளிக்கும் நீரில் க்ரீன் டீயைச் சேர்ப்பது, மன அழுத்தமான நாளுக்குப் பிறகு உங்களை சுத்தப்படுத்தவும், நச்சுத்தன்மையை நீக்கவும் மற்றும் அமைதியாகவும் உதவும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம் 5-10 பைகள் கிரீன் டீ தூளை சூடான குளிக்கும் நீரில் கலக்கவும். தண்ணீர் பழுப்பு நிறமாக மாறியதும் குளிக்கவும். இந்த தண்ணீர் உங்கள் உடலில் இருந்து ஈரப்பதத்தை எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

ஓட்ஸ்

ஆரோக்கியமான காலை உணவா ஓட்ஸ் உங்களுக்கு புத்துணர்ச்சி அளிக்கும் . உங்கள் குளியலறையில் ஓட்மீலைச் சேர்ப்பது வறண்ட மற்றும் அரிப்பு நிறைந்த சருமத்தைக் குணப்படுத்தும். மேலும் இது உங்களுக்கு மென்மையான சருமத்தையும் கொடுக்கும்.

எப்சம் உப்பு

எப்சம் உப்பு உங்கள் சருமத்தை அமைதிப்படுத்தி மென்மையாக்கும். இது சருமத்தில் இருக்கும் எந்த வகையான வீக்கத்தையும் குறைப்பதன் மூலம் உடல் வலி மற்றும் தசைகளை குணப்படுத்தும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியதெல்லாம், நீரில் ½ கப் எப்சம் உப்பைச் சேர்த்து, உப்பு கரைந்தவுடன் குளிக்கவும்.

லாவெண்டர் எண்ணெய்

லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெய் என்பது ஸ்பா மற்றும் பிற உடல் சிகிச்சைகளில் பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் அத்தியாவசிய எண்ணெய் ஆகும். மஸ்லின் துணியில் சுற்றப்பட்ட உலர்ந்த லாவெண்டரை அல்லது சில துளிகள் லாவெண்டர் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உங்களின் குளிக்கும் நீரில் சேர்ப்பது மன அழுத்தம், தசை வலி மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைக்கும்.

பால்

வரலாற்றின் பேரழகி கிளியோபாட்ரா, தினமும் 700 கழுதைகளின் பாலில் குளித்ததாக கூறப்படுகிறது. சருமத்தில் உள்ள இறந்த செல்களை நீக்கவும், வெயிலைத் தணிக்கவும், பளபளப்பான சருமத்தைப் பெறவும் வயதாவதைத் தடுக்கவும் பால் கலந்த குளியலில் நீங்களும் ஈடுபடலாம். தண்ணீரில் 1 கப் பால் சேர்த்து குளிக்கலாம்.

எலுமிச்சை

நீங்கள் குளிக்கும் நீரில் எலுமிச்சையைப் பயன்படுத்துவது சோர்வுற்ற சருமத்தை புத்துணர்ச்சியூட்டுகிறது, மேலும் சருமத்தை பளபளக்க வைக்க துளைகளை இறுக்குகிறது. நகங்களை வலுப்படுத்தவும், வயதான புள்ளிகளை குறைக்கவும் எலுமிச்சை சிறந்தது. எலுமிச்சையின் நன்மைகளை அனுபவிக்க உங்கள் குளியல் நீரில் 5-6 எலுமிச்சை பழங்களைச் சேர்க்கவும்.

தேன்

தேன் ஒரு இயற்கை இனிப்பு மட்டுமல்ல, அது உங்கள் சருமத் துளைகளை சுத்தப்படுத்தி, உங்கள் உடலை தீவிரமாக ஈரப்பதமாக்குகிறது. ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உங்கள் உடலையும் நச்சுத்தன்மையாக்கும். நீங்கள் செய்ய வேண்டியது எல்லாம் குளிக்கும் நீரில் ஒரு கப் தேன் சேர்த்து குளிக்கவும்.