கொடூரமான வெப்ப அலைகளிடம் இருந்து உங்கள் குழந்தைகளை பாதுகாக்க இந்த விஷயங்களை சரியா பண்ணுங்க போதும்!

கோடைகாலம் வந்தாலே நம் உடல் பல ஆரோக்கிய மற்றும் சரும பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாகிறோம். பெரியவர்களே கோடைகால வெயிலில் படாதபாடு படும்போது குழந்தைகள் மீதான பாதிப்பை பற்றி சொல்லவே தேவையில்லை. ஆனால் இந்த பருவக்காலத்தில்தான் குழந்தைகள் நீண்டகால விடுமுறையில் இருப்பார்கள். எனவே அவர்கள் நீண்ட நேரம் வெயிலில் செலவழிக்கிறார்கள்.

குழந்தைகள் உணர்திறன் வாய்ந்த மற்றும் மென்மையான சருமத்தைக் கொண்டுள்ளனர். எனவே இந்த கோடை சீசனில் குழந்தைகளை ஆரோக்கியமாக பாதுகாக்க பெற்றோர்கள் சில விஷயங்களை செய்ய வேண்டும். அவை என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

மென்மையான மற்றும் சரியான நிறத்தில் ஆடை அணிவிக்கவும்

குழந்தைகளுக்கு மென்மையான துணிகள் மற்றும் சரியான வண்ணங்களில் மட்டும் ஆடை அணிவிக்கவும். மேலும், முழு கை ஆடைகளை அணிவியுங்கள், இதனால் சரும செல்கள் சூரியனின் தீங்கு விளைவிக்கும் கதிர்களில் இருந்து விலகி இருக்கும். வியர்வையை உறிஞ்சும் பருத்தியால் செய்யப்பட்ட தளர்வான, இலகுரக ஆடைகளை குழந்தை அல்லது குழந்தைக்கு உடுத்தவும். குழந்தைகள் பள்ளிக்குச் செல்லும்போதும் கூட கோடைகால பராமரிப்புக்கான சிறந்த வழிகளில் இதுவும் ஒன்றாகும்.

போதுமான அளவு தண்ணீர்

கோடைகாலத்தில் வியர்வை காரணமாக குழந்தைகள் திரவத்தை இழக்க நேரிடும். நீரிழப்புக்கான எச்சரிக்கை அறிகுறிகள் வேகமாக மூச்சு விடுவது மற்றும் சோர்வு. எனவே 6 மாதங்களுக்கு கீழ் உள்ள குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி தாய்ப்பால் கொடுக்க வேண்டும், மேலும் பள்ளி செல்லும் குழந்தைகளுக்கு போதுமான தண்ணீர் மற்றும் மோர், எலுமிச்சை தண்ணீர் அல்லது தேங்காய் தண்ணீர் போன்ற பிற நீரேற்ற திரவங்களை கொடுக்க வேண்டும்.

சன்ஸ்க்ரீன்

வெயில் காலத்தில் வெயிலில் இருந்து பாதுகாக்க சன்ஸ்க்ரீன் பயன்படுத்த வேண்டியது அவசியம். ஆனால் குழந்தைகளுக்கு இதனை உபயோகிக்கும் முன் மருத்துவரிடம் ஆலோசிப்பது நல்லது.

பழங்கள்

பழங்களில் அதிக அளவு ஊட்டச்சத்துக்கள் உள்ளன, அவை சருமத்திற்கு நன்மை பயக்கும். உங்கள் குழந்தை தொடர்ந்து பழங்களை உட்கொண்டால், அவர்கள் உடல் குளிர்ச்சியாக இருக்கும் மற்றும் சருமம் ஈரப்பதத்தைப் பெறுகிறது. அதனால்தான் கோடையில் குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி பழங்களை கொடுக்க வேண்டியது அவசியம்.

அடிக்கடி குளிக்க வேண்டும்

கோடைகாலத்தில் உங்கள் குழந்தையை பாதுகாக்க ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறை குளிக்க வைப்பது அவர்களின் உடலில் வெப்ப தாக்கத்தை குறைக்கும், மேலும் கோடை விடுமுறையில் அவர்களை பிஸியாக வைத்திருக்க இது ஒரு வேடிக்கையான வழியாகும். உங்கள் குழந்தையின் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க நீச்சல் மற்றொரு சிறந்த வழி.

நிழலில் விளையாட ஊக்குவிக்கவும்

குழந்தைகளை வெப்ப அலையில் இருந்து பாதுகாக்க, காலை 11 மணி முதல் மாலை 4 மணி வரை வெயிலில் செல்ல அனுமதிப்பதைத் தவிர்க்கவும். குழந்தைகளின் சருமம் பெரியவர்களின்சருமத்தை விட எளிதில் பாதிப்படையும், எனவே உச்சி வெயிலின் போது குழந்தைகளை வீட்டிற்குள் வைத்திருப்பது நல்லது.

டயபர் அலர்ஜி

கோடையில் குழந்தைகளுக்கு டயபர் அலர்ஜி ஏற்படுவது மிகவும் பொதுவானது, எனவே பகலில் அல்லது பயணம் செய்யாதபோது டயப்பருக்கு பதிலாக துணி நாப்கின்களை பயன்படுத்தலாம். சருமத்தை சுவாசிக்க அனுமதியுங்கள், எந்த ஒரு தடிப்பு ஏற்பட்டாலும் அதை மீட்டெடுக்க காற்றில் உலர விடுங்கள்.