தம்பதிகளே! நீங்க செய்யும் இந்த தவறினால்தான் கர்ப்பமாகாமல் இருக்கீங்களாம்...இனிமே இத செய்யாதீங்க!

போதுமான செக்ஸ் இல்லாமல் இருப்பது

நம் அனைவருக்கும் தனித்துவமான உடல் மற்றும் விருப்பங்கள் இருக்கலாம். ஆதலால், உங்கள் துணையின் தேவைகளைப் புறக்கணிக்காதீர்கள் மற்றும் குழந்தை பெற்றுக்கொள்ள வேண்டும் என்ற முயற்சிக்காக மட்டுமே உடலுறவு கொள்ளாதீர்கள். அதிகப்படியான உடலுறவு விந்தணுவின் ஆற்றலைக் குறைக்கும் என்பது முற்றிலும் கட்டுக்கதை. கருத்தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்க மாதம் முழுவதும் உடலுறவு கொள்ளலாம் எனப் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. எனவே, உடலுறவை மகிழ்ச்சியாகவும் இருவரும் விரும்புவதை போல செயல்படுங்கள். எனவே உங்கள் உடலையும் உங்கள் துணையின் உடலையும் நம்புவது முக்கியம்.

அதிகமாக செக்ஸ் கொள்வது

கர்ப்பம் தரிக்க தினமும் உடலுறவு கொள்வது உங்களுக்கு வேலை செய்யாது. ஏனெனில், இதுவே உங்களுக்கு அன்றாட வேலைபோல மாறி, சலிப்பை ஏற்படுத்தலாம். நீங்கள் அதிகளவு உடலுறவு கொள்ளும்போது, உங்கள் பாலியல் பசியை இழக்க நேரிடும். மேலும் கர்ப்பம் தரிப்பதில் ஆர்வம் காட்ட முடியாது. ஆணின் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கும். நீங்கள் உணர்ச்சிவசப்படாவிட்டால், நீங்கள் கருத்தரிக்க முடியாது. முடிந்தவரை, ஒவ்வொரு நாளும் காதலோடு உடலுறவு கொள்ளுங்கள். ஆனால் ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறைக்கு மேல் உடலுறவு கொள்ள வேண்டாம். ஏனெனில் இது உங்கள் விந்தணுகளின் எண்ணிக்கையை குறைக்க வாய்ப்புள்ளது.

மிஷனரி நிலையை மட்டுமே செய்வது

மிஷனரி நிலை மற்றும் பிற ஈர்ப்பு-பொசிஷன்கள் கருத்தரிப்பதற்கு நன்மை பயக்கும் என்று ஒரு பொதுவான தவறான கருத்து உள்ளது. ஆனால் இது ஒரு கட்டுக்கதை மட்டுமே. வேறு எந்த நிலையிலும், உடலுறவு கொள்ளும்போது கர்ப்பப்பை வாய் குழிக்குள் விந்து நுழைந்து, கருத்தரிக்கும் வாய்ப்பை அதிகரிக்கும். கர்ப்பத்தை உருவாக்கும் செயல்முறையின் போது புதிய பொசிஷன்களில் உடலுறவு கொள்ளுங்கள். பத்திரிகைகளில் நீங்கள் படிக்கும் அனைத்து நிலைகளையும் முயற்சிக்கவும் மற்றும் உங்கள் துணையுடன் வேடிக்கையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருங்கள்.

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியை பின்பற்றவில்லை

உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சி எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதைப் புரிந்துகொள்ள அவற்றை கண்காணிப்பது மிகவும் முக்கியம். கருவுறுதல் சாளரம் மிகவும் குறுகியது மற்றும் துல்லியமான நேரம் தேவைப்படுகிறது. உங்கள் மாதவிடாய் 28 முதல் 38 நாட்களுக்குள் வந்தால், நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள். ஒரு மாதத்தின் 30 நாட்களுக்குள் உங்கள் மாதவிடாய் வருவதற்கு சாத்தியம் உள்ளது. மற்றொன்றில் 37 நாட்களுக்கு அவை வராமல் போகலாம். அண்டவிடுப்பின் இரண்டு நாட்களுக்கு முன்பு உடலுறவு கொள்வதும் கர்ப்பத்தை ஏற்படுத்தும். இதை பயன்படுத்தி உங்கள் மாதவிடாய் தேதிகளைக் கண்காணித்து உடலுறவு கொள்ளுங்கள். விரைவில் கர்ப்பமாகலாம்.

டாக்டரைப் பார்ப்பது மிகவும் தாமதமானது

நீங்கள் 35 வயதுக்கு மேற்பட்டவராகவும், ஆறு மாதங்களாக முயற்சித்து வருபவர்களாகவும் இருந்தால், உங்கள் இருவரையும் பரிசோதிப்பது நல்லது. யாருக்கு பிரச்சினை இருக்கிறது, அதைத் தீர்க்க முடியுமா என்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. நீங்கள் இளமையாக இருந்தாலும், இடுப்பு அழற்சி, பாலுறவு நோய்கள், ஒழுங்கற்ற அல்லது மிகவும் வலிமிகுந்த மாதவிடாய் பிரச்சனை இருந்தால், தாமதிக்காமல் உடனே மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

லூப்ரிகண்டுகளைப் பயன்படுத்துதல்

கெமிக்கல் லூப்ரிகண்டுகள் விந்துவை கர்ப்பப்பை வாய் சளியுடன் கலப்பதை தடுக்கிறது, இது அதன் வீரியத்தை குறைக்கிறது. உங்களுக்கு விந்தணு இயக்கத்தில் சிக்கல் இருந்தால், குழந்தையை உருவாக்குவதற்கு முன் வலியைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். யோனி லூப்ரிகண்டுகள் விந்தணு இயக்கத்தை பாதிக்கின்றன என்று சோதனை ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன. எனவே, உடலுறவின் போது யோனி லூப்ரிகண்டுகளைப் பயன்படுத்துவது இயற்கையான கருவுறுதலைப் பாதிக்கலாம். கருத்தரிக்கும் போது, நீங்கள் வசதியாகவும் எல்லா வகையிலும் தயாராக இருக்க வேண்டும்.

சாத்தியமான கருவுறுதல் பிரச்சினைகள்

கருவுறாமை பிரச்சனைகளில் பெரும்பாலானவை பெண்களுடன் தொடர்புடையவை. ஆனால் 40 சதவீதம் ஆண்களுடன் தொடர்புடையவை. பத்து சதவிகிதம் அவை இரண்டோடும் தொடர்புடையவை அல்லது இல்லை. ஒவ்வொரு பிரச்சனைக்கும் உங்களிடம் தீர்வு உள்ளது என்பதை நினைவில் கொள்வது அவசியம். கருவுறுதல் மருந்துகள் அல்லது IVF வேலை செய்யவில்லை என்றால் ஒரு குழந்தையை தத்தெடுத்துக்கொள்ளலாம். குறைந்த விந்தணு எண்ணிக்கை மற்றும் குறைந்த விந்தணு இயக்கம் போன்ற கருவுறுதல் பிரச்சனைகளை ஆண்கள் அனுபவிப்பது பொதுவானது. இது மரபணு அசாதாரணங்கள், கீமோதெரபி, வெரிகோசெல் நரம்புகள், இறங்காத விந்தணுக்கள், விரை அல்லது புரோஸ்டேட் தொற்று, அல்லது அனபோலிக் ஸ்டெராய்டுகளால் ஏற்படலாம்.

ஆரோக்கியத்தைப் புறக்கணித்தல்

உங்கள் கருத்தரிக்கும் திறனில் உங்கள் பொது ஆரோக்கியம் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது, எனவே அதை புறக்கணிக்காதீர்கள். உப்பு, சர்க்கரை மற்றும் கொழுப்பை அதிகமாக உட்கொள்வது கர்ப்பப்பை வாய் சளி மற்றும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை குறைக்கிறது. உடல் பருமன் மற்றும் பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் ஆகிய பிரச்சனைகள் மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் பசியைக் கட்டுப்படுத்தி, கருத்தரிப்பதற்கு முன் எடையைக் குறைக்க முயற்சிக்கவும். நீங்கள் இருவரும் ஒரு முழுமையான உடல் பரிசோதனையை உறுதிசெய்து, உங்கள் அனைத்து உயிர்ச்சக்திகளையும் சரிபார்த்துக்கொள்ளுங்கள், இதன் மூலம் நீங்கள் எந்த கவலையும் இல்லாமல் குழந்தையை உருவாக்கும் செயல்முறையைத் தொடங்கலாம்.

இறுதிக் குறிப்பு

ஒரு குடும்பத்தைத் தொடங்குவது ஒரு உற்சாகமான முடிவு. சில பொதுவான தவறுகளைப் புரிந்துகொள்வதன் மூலம் கருவூறாமை பிரச்சனையை தவிர்த்து, வெற்றிக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கலாம். ஒரு தம்பதியினர் ஆறு மாதங்கள் முதல் ஒரு வருடம் வரை கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சித்தும் பலனில்லை என்றால், கருவுறுதல் நிபுணரை அணுக பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.