கருவுறுதல் சிகிச்சைக்கு செல்வதற்கு முன் தம்பதிகள் இருவரும் என்ன செய்யணும் தெரியுமா?

அதிக எடையுடன் இருப்பது 30 சதவீத கருவுறாமை பிரச்சனைகளுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. பருமனான பெண்களில், சாதாரண பெண்களை விட கருவுறாமை விகிதம் மூன்று மடங்கு அதிகம். ஆனால் நல்ல செய்தி என்னவென்றால், அதிக எடையுள்ள பெண்கள் தங்கள் எடையில் 5 சதவீதத்தை இழப்பதன் மூலம் கருவுறுதலை மேம்படுத்த முடியும். ஆண்களில் உடல் பருமன் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை, விந்தணுக்களின் தரம், டெஸ்டோஸ்டிரோன் மற்றும் பிற ஹார்மோன்களை பாதிக்கிறது. மேலும் ஆண்களின் கருவுறாமைக்கு சுமார் 33 சதவீதம் விந்து தொடர்பான பிரச்சினைகளால் ஏற்படுகிறது.

இதுகுறித்து நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டாம், ஆரோக்கியமான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி போன்ற சில எளிய வாழ்க்கை முறை பழக்கவழக்கங்கள் உங்கள் கருவுறுதலுக்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். எந்தவொரு கருவுறுதல் சிகிச்சைக்கும் செல்வதற்கு முன் ஒருவர் பின்பற்றக்கூடிய சில எளிய உதவி குறிப்புகள் உள்ளன. அவற்றை பற்றி இக்கட்டுரையில் காணலாம்.