Just In
- 4 min ago வரப்போகிற சூரிய கிரகணம் இந்த 4 ராசிக்காரங்களுக்கு பெரிய துரதிர்ஷ்டத்தை தரப்போகுதாம்..ரொம்ப ஜாக்கிரதையா இருங்க!
- 52 min ago உங்க சிறுநீரகம் பாதுகாப்பா இருக்கணுமா? நிபுணர்கள் சொல்லும் இந்த சூப்பர்புட்களில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 4 hrs ago முட்டை வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... இல்லனா பல ஆபத்துக்களை சந்திக்க வேண்டியிருக்கும்...!
- 5 hrs ago 1000 ஆண்டுகளுக்கு முன் ஒரே இரவில் சர்ஜிக்கல் தாக்குதல் நடத்தி ஒரு நாட்டையே வென்ற தமிழ் அரசர்... யார் தெரியுமா?
Don't Miss
- Automobiles பிரசார வேனை சொகுசு பங்களா போல செட்டப் செய்த கமலஹாசன்! இதை பார்க்கவே கூட்டம் குவியுமே!
- Sports அஸ்வின் நீங்க செஞ்சது பெரிய தப்பு.. உங்க தவறை மறைக்க ஜெய்ஸ்வாலை திட்டுவதா? என்ன நடந்தது?
- News திருச்சி நபர் உள்பட 3 பேர் பலி! சென்னையை அதிரவைத்த கேளிக்கை விடுதி விபத்து! நடந்தது என்ன? பரபர தகவல்
- Movies Cooku with comali 5: புது கோமாளிகளுடன் களமிறங்கும் குக் வித் கோமாளி 5 -ஆங்கர் ரக்ஷன் சம்பளம் இவ்வளவா
- Education யுபிஎஸ்சி ஐஎஃப்எஸ் தேர்வு நேர்காணல் தேதி அறிவிப்பு
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
- Technology குறைஞ்சது 4 -5 நாள் ஆகும்.. கடைசி நேரத்துல அலையாதீங்க.. Voter ID-க்கான முக்கிய வேலை.. உடனே செஞ்சிடுங்க!
- Finance தொழில்நுட்ப துறையில் தொடரும் பணிநீக்கம்.. பெரு நிறுவனங்களின் அதிரடி முடிவுக்கு காரணம் என்ன?..
விரைவில் கர்ப்பமாக விரும்பும் பெண்கள் இந்த உடற்பயிற்சியை கண்டிப்பாக செய்யணுமாம்…!
ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு நீங்கள் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். அவை சரியாக சாப்பிடுவது, சில விஷயங்கள் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும்.
கர்ப்பம் தரிப்பது என்பது எந்தவொரு பெண்ணுக்கும் அவர் வாழ்வில் நடக்கும் மிகப்பெரிய ஒரு மாற்றமாகும். தங்கள் வாழ்க்கையில் ஒரு குழந்தை பெறுவதை திட்டமிடும்போது உடற்பயிற்சி செய்வது பாதுகாப்பானதா அல்லது அதிலிருந்து ஓய்வு எடுப்பது சிறந்ததா என்று பெண்கள் பெரும்பாலும் குழப்பத்தில் இருக்கிறார்கள். ஆனால், நிதர்சனம் உடற்பயிற்சி செய்வது உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு நிச்சயம் உதவும் என்பதே. உடல் பல மாற்றங்களைச் சந்திக்கும் மற்றும் வடிவத்தில் இருக்கும் மாற்றத்தை உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக மாற்ற உதவும்.
ஆரோக்கியமான கர்ப்பத்திற்கு நீங்கள் சில முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை எடுக்க வேண்டும். அவை சரியாக சாப்பிடுவது, சில விஷயங்கள் செய்வதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதேபோல், உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவது உங்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை இரட்டிப்பாக்கும் என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா?ஆம், கர்ப்பம் தரிக்க முயற்சி செய்யும் பெண்களுக்கு உடற்பயிற்சி நல்ல பலனை அளிக்கிறது. கர்ப்பமாக இருக்க முயற்சிப்பவர்களுக்கு மிகவும் பயனுள்ள சிறந்த பயிற்சிகளை நாங்கள் உங்களுக்கு சொல்கிறோம்.