லெமன் டீ குடிப்பவரா நீங்க? அப்ப இந்த விஷயங்களை முதலில் தெரிஞ்சிக்கோங்க... இல்லனா உயிருக்கே ஆபத்து...!

Side Effects of Lemon Tea: உலகம் முழுவதும் பெரும்பாலான மக்களால் விரும்பப்படும் ஒரு பானம் என்றால் அது தேநீர்தான், ஏனெனில் தேநீர் என்பது வெறும் பானம் மட்டுமல்ல. ஆறுதல் அளிப்பது முதல் நாளை இனிமையாகத் தொடங்குவது வரை, தேநீர் என்பது மக்களை ஒன்றிணைக்கும் சரியான பானமாக இருக்கலாம்.

பிளாக் டீ, மசாலா டீ முதல் ஹெர்பல் டீ, க்ரீன் டீ வரை பலவிதமான டீ வகைகள் உண்டு. இப்போது ஆரோக்கியத்திற்காக பலரும் எலுமிச்சை தேநீரை பருகுவதை வழக்கமாகக் கொண்டுள்ளனர். இது ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்ததாகக் கருதப்படுகிறது.

பலரும் எடை இழப்புக்காக இதை பருக விரும்புகிறார்கள். ஒரு கப் லெமன் டீ நம் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று கருதலாம், ஆனால் அது நம் உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் என்பது பலரும் அறியாதது. லெமன் டீயில் உள்ள ஆபத்துகள் என்னென்ன என்று இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

லெமன் டீ ஏன் ஆபத்தானது?

எலுமிச்சை இயற்கையாகவே அமிலமாக கருதப்படுகிறது மற்றும் தேநீர் இயற்கையாகவே அமிலத்தன்மை கொண்டது. இரண்டு அமிலப் பொருட்கள் ஒன்றாக சேரும் போது, அது தேநீரின் அமிலத் தன்மையை அதிகரிக்கிறது. அதிகப்படியான அமிலத்தன்மை நமது ஆரோக்கியத்திற்கு கடுமையான சேதத்தை ஏற்படுத்தும்.

அதிக அளவு லெமன் டீ, பற்சிப்பி அரிப்பு, பல் உணர்திறன், அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது நெஞ்செரிச்சல் மற்றும் செரிமான அசௌகரியத்திற்கு வழிவகுக்கும். லெமன் டீ குடிப்பதால் ஏற்படும் பக்கவிளைவுகள் என்னென்ன என்று மேற்கொண்டு பார்க்கலாம்.

நிபுணர்கள் சொல்வதென்ன?

நிபுணர்களின் கருத்துப்படி எலுமிச்சையின் ஆக்சலேட்டுகள் சிறுநீரக கற்களுக்கு பங்களிக்கக்கூடும், அதே நேரத்தில் காஃபின் உள்ளடக்கம் தூக்கமின்மை, பதட்டம் மற்றும் விரைவான இதயத் துடிப்புக்கு வழிவகுக்கும். இதில் உள்ள அதிகப்படியான வைட்டமின் சி கால்சியம் உறிஞ்சுதலைத் தடுத்து, எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும்.

இந்த சிக்கல்களைத் தவிர்ப்பதற்கும், சமச்சீரான உணவில் எலுமிச்சை தேநீரின் நன்மைகளை அனுபவிப்பதற்கும் மிதமானது முக்கியமானது. உங்களுக்கு ஏதேனும் ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள் இருந்தால், உணவு மாற்றங்களைச் செய்வதற்கு முன் ஒரு நிபுணரை அணுகுமாறு அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

செரிமான பிரச்சினைகளை அதிகமாக்கும்

தேநீரில் எலுமிச்சை சாறு சேர்ப்பது அதன் அமில அளவை அதிகரிக்கிறது, இது உங்கள் உடலின் செரிமான செயல்முறையை மெதுவாக்கும். இது நெஞ்செரிச்சல், அமில ரிஃப்ளக்ஸ், வீக்கம் மற்றும் மலச்சிக்கலைத் தூண்டும்.

நீரிழப்பு ஏற்படலாம்

உடலில் அமிலத்தின் அதிகரித்த அளவு வளர்சிதை மாற்றத்தை பாதிக்கிறது மட்டுமல்லாமல் திரவ இழப்பையும் ஏற்படுத்துகிறது. இதன் காரணமாக, உடலின் நீர்மட்டத்தில் ஏற்றத்தாழ்வு ஏற்பட்டு, பல்வேறு உடல்நலக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும். இதனால் லெமன் டீயை குடித்த பிறகு தலைவலி மற்றும் உடல் உபாதைகள் ஏற்படுவது சகஜம்.

பல் ஆரோக்கியத்தைப் பாதிக்கும்

எலுமிச்சையில் உள்ள அமிலத்தின் அளவு உங்கள் பற்களின் பற்சிப்பிக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. தேயிலை மற்றும் எலுமிச்சையை இணைப்பதன் மூலம் அமிலத்தன்மை அதிகரிக்கும் போது, அரிப்பு செயல்முறை துரிதப்படுத்தப்பட்டு, பல் இழப்புக்கு வழிவகுக்கும். மேலும் லெமன் டீயைக் குடித்த பிறகு நீங்கள் கடுமையான வலி மற்றும் உணர்திறனை அனுபவிக்கலாம்.

எலும்புகளை பலவீனமாக்கும்

எலுமிச்சை சிறுநீர் மூலம் கால்சியத்தை வெளியேற்றுவதாக அறியப்படுகிறது. இது தேநீரில் சேர்க்கப்படும் போது, அது தேநீரில் உள்ள அலுமினியத்தை உறிஞ்சுவதற்கு உடலைத் தூண்டுகிறது, இதனை உடலால் சாதாரணமாக உறிஞ்ச முடியாது. இந்த காரணிகள் நம் உடலில் அமில அளவை அதிகரிக்கலாம், இது நேரடியாக எலும்பு ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கிறது.

எத்தனை கப் குடிக்கலாம்?

நீங்கள் லெமன் டீயை ஒரு நாளைக்கு 1-2 கப் அளவுக்கு மேல் குடிக்காமல் இருப்பது நல்லது. அதிகப்படியான அமிலத்தன்மையுடன் உங்கள் உடலில் அதிக சுமை இல்லாமல் அதன் புத்துணர்ச்சியூட்டும் சுவை மற்றும் சாத்தியமான நன்மைகளை அனுபவிக்க இது உங்களை அனுமதிக்கிறது.

எலுமிச்சை போன்ற சிட்ரஸ் பழங்கள் பித்த தோஷத்தை அதிகரிப்பதாகக் கருதப்படுவதால், லெமன் டீயை மாலை அல்லது இரவில் சாப்பிடுவதற்கு மோசமான நேரம் என்று கூறப்படுகிறது, இது வெப்பம் மற்றும் செரிமானத்துடன் தொடர்புடையது. இந்த நேரத்தில் லெமன் டீயை உட்கொள்வது உடலின் இயற்கையான சமநிலையை சீர்குலைத்து, தூக்கத்தின் தரத்தை பாதிக்கும்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.