For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

ஆண்மையை அதிகரிக்கவும் விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்தவும் பாலில் 'இதை' கலந்து குடித்தால் போதுமாம்!

100 கிராம் பேரீச்சம் பழம் மொத்த தினசரி பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆற்றலில் 15 சதவீதத்தை வழங்குகின்றன. அதே நேரத்தில் பால் மொத்த பரிந்துரைக்கப்பட்ட ஆற்றல் விநியோகத்தில் 9.1 சதவீதத்தை வழங்குகிறது.

|

உணவு சேர்க்கைகள் நமக்கு பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றன. உணவு சேர்க்கைகள் மிகவும் பிரபலமான உணவாக பொதுமக்கள் மத்தியில் உள்ளன. இத்தகைய உணவு-சேர்க்கை உணவுகளில், பாலுடன் டேட்ஸ்கள் சாப்பிடுவதன் நன்மைகள் அல்லது குறிப்பாக, பாலில் ஊறவைத்த டேட்ஸ்கள் பற்றி சில ஆய்வுகளில் நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளன. டேட்ஸ் உலர்ந்த பழங்கள் மற்றும் முக்கிய ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் நல்ல மூலமாகும். முக்கியமாக பினோலிக்ஸ் மற்றும் கரோட்டினாய்டுகள். இரும்புச்சத்து, பொட்டாசியம், செலினியம், மெக்னீசியம், தாமிரம், வைட்டமின் பி-காம்ப்ளக்ஸ், வைட்டமின் சி, டயட்டரி ஃபைபர், புரதம், அதிக ஆற்றல் மற்றும் பிரக்டோஸ் மற்றும் குளுக்கோஸ் போன்ற இயற்கை பழ சர்க்கரைகள் போன்றவற்றில் அவை ஏராளமாக உள்ளன.

Why Should You Consume Dates Soaked In Milk in tamil

மறுபுறம், பாலில் கால்சியம், ரைபோஃப்ளேவின், இரும்பு, வைட்டமின் பி 12, துத்தநாகம், பாஸ்பரஸ், பொட்டாசியம், வைட்டமின் ஏ, மெக்னீசியம் மற்றும் வைட்டமின் டி ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளது. ஒரு ஆய்வில் 18 அமினோ அமிலங்கள் அடங்கிய பாலில் சுமார் 44 ஊட்டச்சத்துக்கள் இருப்பதைக் காட்டுகிறது. , 9 தாதுக்கள், 10 வைட்டமின்கள், ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள், புரதங்கள் மற்றும் கார்போஹைட்ரேட்டுகள் உள்ளன. இந்த கட்டுரையில், பாலில் ஊறவைத்த டேட்ஸ்களின் ஆரோக்கியமான பலன்களைப் பற்றி காணலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

Why Should You Consume Dates Soaked In Milk in tamil

Here we are talking about the Why Should You Consume Dates Soaked In Milk in tamil.
Story first published: Tuesday, July 27, 2021, 17:48 [IST]
Desktop Bottom Promotion