எந்த மருந்துமே இல்லாமல் உங்களின் செக்ஸ் செயல்திறனை அதிகரிக்க இந்த விஷயங்களை பண்ணுனா போதும்...!

ஆல்கஹால் அளவை குறைப்பது

பாலியல் செயல்திறனை உயர்த்த ஆல்கஹால் பங்களிக்கிறது என்று பெரும்பாலும் மக்கள் கருதுகின்றனர். ஆனால் உண்மையில் ஆல்கஹால் இதற்கு எதிர்மறையான வேலையைத்தான் செய்கிறது. முதல் முறை சந்திக்கும் போதோ அல்லது முதல் முறை உறவின்போதோ இது உதவக்கூடும். இருப்பினும், ஆல்கஹால் ஒரு மனச்சோர்வு பொருளாகும், இது உங்கள் லிபிடோவை கணிசமாகக் குறைக்கும். உங்களால் மதுவை விட முடியாது என்றால் உங்களின் பாலியல் ஆர்வத்தை அதிகரிக்க அதனை குறைவாக உட்கொள்ளும் பழக்கத்தையாவது வளர்த்துக் கொள்ளுங்கள்.

பாலுணர்வை அதிகரிக்கும் பொருட்கள்

பாலுணர்வை அதிகரிக்கும் பொருட்களை உட்கொள்வது உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மிகவும் வேடிக்கையானதாக மாற்றும். அஸ்பாரகஸ் போன்றவை பெரிதும் பரிந்துரைக்கப்படும் பாலுணர்வு பொருளாகும். மேலும் வால்நட், தர்பூசணி போன்ற உணவுகளில் ஏராளமான ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் உள்ளன. இவை உடலுறவை சுவாரஸ்யமானதாக்கும். சிப்பிகள் இதற்கான மிகசிறந்த உணவாகும், இதிலிருக்கும் துத்தநாகம், இது கருவுறுதலுக்கு முக்கியமானது.

புகைபிடிப்பதை நிறுத்துங்கள்

புகைப்பழக்கத்தின் பாதகமான விளைவுகளில் ஒன்று இரத்த நாளங்கள் குறுகுவது. இது பாலியல் உறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தை குறைத்து பாலியல் ஆர்வத்தைக் குறைக்கும். இது உங்கள் சகிப்புத்தன்மையையும் பாதிக்கிறது, எனவே நீங்கள் உடலுறவில் அதிக விருப்பத்தை உணர விரும்பினால், நீங்கள் புகைபிடிப்பதில் இருந்து விலகி இருக்க வேண்டும்.

உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருக்கவும்

நீங்கள் தொடர்ந்து உடற்பயிற்சி செய்தால், உங்கள் பாலியல் உறுப்புகளுக்கு போதுமான இரத்த ஓட்டம் வழங்கப்படும். உடற்பயிற்சி உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்கும், இதனால் ஆண்மை அதிகரிக்கும். உடல் பருமனால் தூண்டப்பட்ட இரத்த நாள நோய் உங்களுக்கு இருந்தால், அது பிறப்புறுப்புகளுக்கு இரத்த ஓட்டத்தைத் தடைசெய்தது என்றால், நீங்கள் பல பாலியல் பிரச்சினைகள் மற்றும் பாலியலில் ஆர்வத்தை இழப்பதைக் காணலாம். எனவே, உங்கள் உடலை கட்டுக்கோப்பாக வைத்திருப்பது மற்றும் உங்கள் எடையை நிர்வகிப்பது உங்கள் பாலியல் ஆர்வத்தை அதிகரிப்பதற்கான முக்கியமான வழியாகும்.

உணவுப் பழக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துங்கள்

மோசமான உணவுப் பழக்கம் காரணமாக நீங்கள் பலவீனமாக வளர்ந்தால், அது நிச்சயமாக உங்கள் செக்ஸ் இயக்கத்தில் மோசமான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். காய்கறிகளும், பழங்களும் உங்கள் சகிப்புத்தன்மையையும் செக்ஸ் செயல்திறனையும் அதிகரிக்க மிகவும் அவசியம். வைட்டமின்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் பிறப்புறுப்புகளுக்கு சரியான இரத்த ஓட்டத்தை உறுதி செய்வதோடு, சில நீண்டகால பாலியல் தொடர்பான நோய்களையும் தவிர்க்கலாம்.

மசாஜ் செய்யுங்கள்

மசாஜ் என்பது தொழில்முறை வழியைச் செய்யும்போது செக்ஸ் செயல்பாட்டை கணிசமாக உயர்த்துவதாக அறியப்படுகிறது. நீங்கள் மன அழுத்தத்தில் இருந்தால், ஒரு நல்ல மசாஜ் உங்களை உடனடியாக உடலுறவில் ஏங்க விடாமல் விடுவிக்கும். இனிமையான இசையுடன் தொடர்புடைய அறையில் சில மென்மையான இசையை வைத்திருங்கள். பின் மசாஜ் மூலம் நீங்கள் செயல்முறையைத் தொடங்கலாம்.

யோஹிம்பைன் மற்றும் ஜின்கோ பிலோபா

நீண்ட காலமாக, யோஹிம்பைன் ஆப்பிரிக்காவில் பயன்படுத்தப்பட்டு வரும் பாலுணர்வு பொருளாகும். யோஹிம்பைன் சாறு ஆப்பிரிக்க யோஹிம்பே மரத்தின் பட்டைகளிலிருந்து எடுக்கப்படுகிறது, இது பாலியல் செயல்திறனில் சாதகமான விளைவுகளைக் கொண்டிருப்பதாகக் காட்டப்படுகிறது. ஜின்கோ பிலோபா என்பது ஆண்குறிக்கு இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் ஒரு மூலிகையாகும், இது விறைப்புத்தன்மை கொண்ட ஆண்களில் பாலியல் செயல்திறனை மேம்படுத்தக்கூடும்.