Just In
- 49 min ago சப்பாத்திக்கு ஏற்ற மணமணக்கும்... ருசியான.. சைவ சிக்கன் கிரேவியை எப்படி செய்யணும் தெரியுமா?
- 2 hrs ago உங்க பற்கள் வலிமையாகவும், கிருமிகள் இல்லாததாகவும் இருக்கணுமா? இதில் ஒன்றை தினமும் சாப்பிடுங்க...!
- 3 hrs ago மாம்பழம் வாங்க போறீங்களா? இப்படி பார்த்து வாங்குங்க... அப்பதான் ஏமாறாம நல்ல டேஸ்ட்டான பழமா வாங்கலாம்...!
- 4 hrs ago Kulfi: 4 பிரட்டும், 1 பால் பாக்கெட்டும் வெச்சு ஈஸியா குல்பி செய்யலாம் தெரியுமா? எப்படின்னு பாருங்க...
Don't Miss
- News ‛‛ஜெய் ஸ்ரீராம்’’ எழுதினாலே பாஸ் மார்க்.. ஹேப்பியான மாணவர்கள்.. உபியில் ஆசிரியர் செய்ததை பாருங்க
- Sports 4 பந்துகளில் 4 சிக்ஸ்.. டி வில்லியர்ஸ் சாதனையை முறியடித்த பட்டிதர்.. 19 பந்துகளில் மிரட்டல் அரைசதம்!
- Automobiles டீ கடை பிசினஸை விட்டு தள்ளுங்க.. ரயில்வே ஸ்டேஷன்ல தண்ணி கட போட்டாலே கோடி கணக்குல சம்பாதிக்கலாம்..
- Movies Pa Vijay: ஒரேயொரு சூரியன் மாதிரி.. ஒரேயொரு அப்படிபோடு பாடல்.. பா. விஜய் உற்சாகம்!
- Technology BSNL தான்யா டாப்பு.. Jio-வுக்கும் Airtel-லுக்கும் ஆப்பு.. 200 ரூபாய்க்குள் 70 நாள் வேலிடிட்டி.. எந்த திட்டம்?
- Finance 6 மாதங்களில் 73% வளர்ச்சி.. ஜியோ ஃபைனான்சியல் சர்வீசஸ் பங்குகள் அள்ளிக் கொடுத்த லாபம்..!
- Travel இந்தியாவில் உள்ள புனிதமான காடுகள் – வாழ்வில் ஒரு முறையேனும் இந்த காடுகளுக்கு செல்ல வேண்டும்!
- Education சென்னை ஏர்போர்ட்டில் பணிபுரிய ஆசையா...!
பெண்களுக்கு மார்பகங்களில் வலி ஏற்பட இதெல்லாம் கூட காரணமாக இருக்கின்றன!!!
பொதுவாகவே உங்கள் வீட்டில் அல்லது உடன் பணிபுரியும் பெண்கள் சிலர்," என்னன்னே தெரியல நெஞ்சு வலிக்குது.." என குண்டை தூக்கிப் போடுவார்கள். கவலை வேண்டாம், மாரடைப்பு அல்லது இதய நோய்கள் இல்லாவிட்டாலும் கூட, சில காரணங்களால் பெண்களுக்கு நெஞ்சு வலி ஏற்படும் வாய்ப்புகள் இருக்கிறது.
பொருத்தமற்ற பிரா அணிவதன் மூலம் சந்திக்கும் பிரச்சனைகள்!
இந்த காரணங்கள் எல்லாம் அவர்களது அன்றாட வாழ்வில், அவர்கள் செய்யும் வேலைகள் மற்றும் சிறு சிறு கவனக் குறைவுகளினால் ஏற்படுபவை தான். எனவே, பெரிதாய் அச்சம் கொள்ள வேண்டாம் எனிலும், இந்த காரணங்களை தெரிந்துக் கொண்டு அதற்கு ஏற்ப நடந்துக்கொள்வது அவசியம்.
மார்பக புற்றுநோய் ஏற்படாமல் இருக்க மற்றும் எதிர்த்து போராட உதவும் பழக்கங்கள்!!!
மாதவிடாய்
பெண்களுக்கு மார்பக வலி ஏற்பட முக்கிய காரணமாக இருப்பது அவர்களது மாதவிடாய் தான். மாதவிடாய் நாளுக்கு முன்பு உடலில் ஏற்படும் ஈஸ்ட்ரோஜென் மாற்றங்களும், அதனால் ஏற்படும் விளைவுகளினாலும் கூட பெண்களுக்கு மார்பக வலி ஏற்படுகிறது.
பொருத்தமற்ற உள்ளாடை
பெரும்பாலான பெண்களுக்கு தெரியாத ஒன்று, அவர்கள் உடுத்தும் பொருத்தமற்ற பிரா'க்களின் காரணமாகவும் மார்பக வலி ஏற்படுகிறது என்பது. இறுக்கமாக அல்லது சிறிய கப் உடைய பிராவை நாள் முழுக்க அணிவதால் பெரும்பாலான பெண்களுக்கு மார்பக வலி ஏற்படுகிறது.
வியர்வை வராமல் இருப்பது
சரியாக வியர்வை வெளிவராமல் இருந்தால் கூட பெண்களுக்கு மார்பக வலி ஏற்படும் என கூறப்படுகிறது. பொதுவாக குளிர் காலத்தில் அதிகமாக வியர்வை வராது, ஆனால், வெயில் காலத்தில் கூட உங்களுக்கு சரியாக வியர்வை வராவிடில், நீங்கள் மருத்துவரிடம் பரிசோதனை செய்துக்கொள்வது நல்லது.
பெரிய மார்பகங்கள்
சிலருக்கு அவர்களது உடலோடு ஒப்பிடும் போது, அளவுக்கு அதிகமாக பெரிய அளவில் மார்பகங்கள் இருக்கும். இதுவும் கூட மார்பக வலி ஏற்பட காரணமாக இருக்கிறது.
காப்ஃபைன் வகைகள்
காபி அல்லது டீ அதிகமாக குடிப்பதன் காரணங்களினால் மார்பக வலி வர வாய்ப்புகள் இல்லை. ஆனால், சில வகை கப்பூசீனோ, எஸ்பிரெசோவில் இருக்கும் காப்ஃபைன் வகைகளின் காரணங்களால் பெண்களுக்கு மார்பக வலி ஏற்பட வாய்ப்புகள் இருப்பதாக நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள்.
அதிகமான உடற்பயிற்சி
உடற்பயிற்சி செய்யும் பெண்கள், திடீரென அதிகமாக உடற்பயிற்சியில் ஈடுபடும் போது மார்பக வலி ஏற்படுவது சாதாரணம். எனவே, பயிற்சியாளரின் ஆலோசனையின் படி பயிற்சியில் ஈடுபட வேண்டியது அவசியம்.
விளையாட்டில் ஈடுபடும் பெண்கள்
மற்றுமொரு முக்கியமான விஷயம் என்னவெனில், விளையாட்டில் ஈடுபடும் பெண்கள், அதற்கான பிரத்தியோக உள்ளாடைகள் அணிந்து பயிற்சியில் ஈடுபட வேண்டியது அவசியம். இதற்காகவே ஸ்போர்ட்ஸ் பிரா என தனியாக விற்கப்படுகிறது. ஏனெனில், பயிற்சியில் ஈடுபடும் போது, ஃபிட்டாக இன்றி அதிகமாக மார்பகங்கள் அசையும் காரணங்களால் கூட வலி ஏற்படும் வாய்ப்புகள் அதிகம் இருக்கின்றது.