பிரேக்-அப் உங்கள் இதயத்தில் என்னென்ன பாதிப்புகளை ஏற்படுத்துமாம் தெரியுமா? ஜாக்கிரதையா இருங்க...!

ப்ரோக்கன் ஹார்ட் சிண்ட்ரோம்

ப்ரோக்கன் ஹார்ட் சிண்ட்ரோம் என்பது ஒரு தீவிரமான முறிவு அல்லது உறவின் வீழ்ச்சியின் பொதுவான விளைவுகளில் ஒன்றாகும். ப்ரோக்கன் ஹார்ட் சிண்ட்ரோமின் அறிகுறிகள் மாரடைப்பு அல்லது பக்கவாதத்தின் போது அனுபவிக்கும் அறிகுறிகளைப் போலவே இருக்கும். இதன் பொதுவான அறிகுறிகள் மார்பில் வலி, மூச்சுத் திணறல், ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு மற்றும் திடீர் பலவீனம் மற்றும் சோர்வு ஆகியவை அடங்கும்.

மனஅழுத்தம்

உடைந்த இதயத்தால் ஏற்படும் உணர்ச்சி மற்றும் மன அழுத்தம் கடுமையானதாக இருக்கும், அவற்றை சில தனிநபர்களால் சமாளிக்க முடியாது. இந்த மன அழுத்தம் ஒரு குறிப்பிட்ட எல்லைக் கோட்டைக் கடக்கும்போது, உங்கள் உடல் உறுப்புகள் அதிக வேலை செய்யக்கூடும். உடல் உறுப்புகளுக்கு அதிக வேலை செய்வது இதயத்தின் செயல்பாட்டில் அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும், அது மாரடைப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

மனசோர்வு

பிரேக்-அப் அடிக்கடி மனச்சோர்வைத் தூண்டுகிறது. இந்த மனச்சோர்வு ஒருவரை பாதிக்கும் மற்றொரு ஆபத்தான நிலையாகும். மனச்சோர்வு உடல் பருமன் மற்றும் அதிகப்படியான உணவு போன்ற காரணிகளை செயல்படுத்துகிறது, இது ஒரு நபரின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியம் மற்றும் நல்வாழ்வில் கடுமையான தாக்கங்களை ஏற்படுத்தும்.

தூக்கமின்மை

உடைந்த இதயம் பெரும்பாலும் தூக்கமில்லாத இரவுகளை ஏற்படுத்துகிறது. உண்மையில் ஒரு உறவில் உள்ள உணர்ச்சி மன அழுத்தம் சிறிது தூக்கத்தைப் பெற உங்களுக்கு உதவலாம். உங்கள் துக்கத்தை நீங்கள் சமாளிக்கும் வரை இது பல நாட்கள் தொடரலாம். உடலுக்கும் மனதுக்கும் ஓய்வு கொடுப்பதற்கு தூக்கம் முக்கியம், இது தவறினால் இதய நோய்கள் உட்பட பல நோய்களை நோக்கி செல்ல நேரிடும்.

மோசமான வாழ்க்கை முறை

பெரும்பாலான மக்கள் தங்கள் உடைந்த இதயத்தைப் போக்க தங்கள் பழக்கவழக்கங்களிலும் வாழ்க்கை முறையிலும் பல விரும்பத்தகாத மாற்றங்களைச் செய்கிறார்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த ஒழுங்கற்ற மாற்றங்களில் பெரும்பாலானவை சிறந்தவை அல்ல. மக்கள் தங்கள் உணர்ச்சி மன அழுத்தத்தை மறக்க புகைபிடித்தல், போதைப்பொருள் பயன்பாடு, அதிகப்படியான உணவு அல்லது குடிப்பழக்கம் ஆகியவற்றை எடுத்துக்கொள்கிறார்கள். இந்தப் பழக்கங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை மட்டுமே பாதிக்கிறது, மாறாக உடைந்த இதயத்தை சரிசெய்ய எந்த வகையிலும் பங்களிக்காது என்பதையும் அவர்கள் உணரவில்லை.