காலை உணவுக்கு ஹோட்டலில் ஆர்டர் செய்யக்கூடாத உணவுகள் என்னென்ன தெரியுமா?

சாலட் பார்

நீங்கள் காலை உணவை பஃபேகளில் சாப்பிடும் ஆசை கொண்டவராக இருந்தால், சில விஷயங்களை கருத்தில் கொள்ள வேண்டும். கவர்ச்சிகரமான மற்றும் வண்ணமையமான சாலட் பட்டியில் இருந்து பழம் அல்லது காய்கறி சாலட் சாப்பிட்டு உங்கள் நாளைத் தொடங்க விரும்பினால், இருமுறை யோசியுங்கள். ஏனெனில், திறந்த சாலட் பார், காய்கறிகள் அல்லது பழங்களை எடுக்க அதே டோங்கைப் பயன்படுத்தி, கைகள், காற்றில் இருந்து கிருமிகள் அதன் உள்ளே இருக்கலாம். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை சீர்குலைக்கலாம். எப்போதும் புதிதாக செய்யப்பட்ட சாலட்களையே சாப்பிட வேண்டும். நீங்கள் வீட்டிலையே இதை எளிதாக தயாரிக்கலாம்.

கவர்ச்சியான ரொட்டி துண்டுகள்

பஞ்சுபோன்ற பல வகைப்பட்ட ரொட்டிகள் அடங்கிய கவர்ச்சியான கூடையை நாம் எவ்வளவு விரும்புகிறோமோ, அந்த அளவுக்கு அதன் பின்னால் மறைந்திருக்கும் ரகசியம் உங்களை ஆச்சரியத்தில் ஆழ்த்தும். உங்கள் மேஜையில் வழங்கப்படும் ரொட்டி கூடை உங்களுக்கானது என்று நீங்கள் நினைத்தால், அந்த தவறை திருத்திக்கொள்ள வேண்டிய நேரம் இது. அற்புதமான கூடையில் பரிமாறப்படும் பெரும்பாலான ரொட்டிகள் மற்றும் பேக்குகள் பழைய ரொட்டி துண்டுகள். எனவே, உங்கள் ரொட்டியை கவனமாக தேர்வு செய்யவும். மேலும், அவை சுத்திகரிக்கப்பட்ட மாவில் செய்யப்பட்டதா என்பதை தெரிந்துகொள்ள வேண்டும்.

சாதாரண பான்கேக்குகள்

பழங்கள், பெர்ரி, வெண்ணெய் மற்றும் மேப்பிள் சிரப் அல்லது ஐஸ்கிரீம் குவியல்களுடன் கூடிய சூடான இனிப்பு கேக்கை சாப்பிடுவது வழக்கமான காலை உணவுக்கு ஒரு சிறந்த விருந்தாகத் தோன்றலாம். ஆனால் பெரும்பாலான அப்பங்கள் மாவு, வெண்ணிலா எசன்ஸ் ஆகியவற்றால் செய்யப்பட்ட வெறும் மாவைத் தவிர வேறில்லை. இதில் சர்க்கரை உள்ளது. எனவே, ஆரோக்கியமான காலை உணவு மாற்றுக்கு செல்வது நல்லது.

தயிர்

நீங்கள் வீட்டில் எளிதாக செய்யக்கூடிய ஒரு உணவை செலவழித்து, வெளியில் அதை சாப்பிட வேண்டும். சீஸ் கேக் அல்லது புட்டிங் போன்ற தயிரில் செய்யப்பட்ட இனிப்புகளை ஆர்டர் செய்வதை விட, லா-கார்டே மெனுவில் தயிர் கிண்ணத்தை ஆர்டர் செய்வது பணத்தை வீணடிப்பதாக பெரும்பாலான மக்கள் கருதுகின்றனர். தயிர் ஒரு கிண்ணத்தை ஆர்டர் செய்து, அதை பெர்ரி, பழங்கள் சேர்த்து உண்டு மகிழுங்கள் அல்லது வீட்டிலையே தயிர் செய்து, அதில் பழங்களை சேர்த்து நீங்கள் உண்ணலாம்.

பழச்சாறு

புதிய சாறு உங்கள் காலை உணவை மிகவும் ஆரோக்கியமானதாக மாற்றும். ஆனால் பெரும்பாலான இடங்களில் பழச்சாறுகள் புதிதாக எடுக்கப்படுவதில்லை. சில இடங்களில் பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட பழச்சாறுகள் புதிய பழச்சாறுகள் என்ற பெயரில் உங்களுக்கு வழங்கப்படலாம். இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். புதிய பழச்சாறுகளை, அவற்றை திறந்த வெளியில் வைத்திருப்பது மாசுபடுவதற்கும், பேக்கேஜ் செய்யப்பட்ட சூழலுக்கும் வழிவகுக்கும்.