வெயில் காலத்தில் ஐஸ் வாட்டர் குடிப்பவரா நீங்க? உங்களுக்கான அதிர்ச்சி செய்திதான் இது... ஷாக் ஆகாதீங்க...!

கோடைகாலத்தில் அனைத்து குளிர்சாதன பெட்டிகளிலும் வாட்டர் கேன்களில் குளிர்ந்த நீர் வைக்கப்பட்டிருக்கும். கோடை காலத்தில் ஐஸ் வாட்டரைக் குடிப்பது உடனடி நிவாரணத்தை அளிப்பதோடு, வெப்பத்தைத் தற்காலிகமாக தணிக்க உதவுகிறது. கோடையில் நீரேற்றமாக இருக்க, மக்கள் பல்வேறு பானங்களை உட்கொள்கிறார்கள்.

நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி, நீரேற்றமாக இருக்க குறைந்தபட்சம் 8-10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டியது அவசியம். அதேசமயம், சரியான வெப்பநிலையில் தண்ணீர் குடிப்பதும் முக்கியம், ஏனெனில் அது உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கோடை காலத்தில் வெயிலின் தாக்கத்தை தணிக்க, குளிர்ந்த நீர் சிறந்தது என்று நம்பப்படுகிறது, இது வெப்பத்திலிருந்து உடனடி நிவாரணம் அளிக்கிறது, ஆனால் அதே நேரத்தில் உடலுக்கு நிறைய சேதத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

ஆயுர்வேதத்தில், குளிர்ந்த நீர் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. குறிப்பாக குளிர்சாதனப்பெட்டியில் இருந்து குளிர்ந்த நீரை எப்போதும் தவிர்க்க வேண்டும். வெயிலில் இருந்து வந்த பிறகு, உடற்பயிற்சி செய்த பிறகு அல்லது சாப்பிட்ட பிறகு குளிர்ந்த நீரை குடிப்பது உடலில் மோசமான விளைவை ஏற்படுத்துகிறது. ஃபிரிட்ஜில் இருந்து குளிர்ந்த நீரை ஏன் தவிர்க்க வேண்டும் என்பதற்கான சில காரணங்களை இந்த பதிவில் பார்க்கலாம்.

செரிமானத்தை மோசமாக பாதிக்கிறது
ஆயுர்வேதத்தின் படி குளிர்ந்த நீர் அல்லது பானங்களை உட்கொள்வது அக்னி எனப்படும் செரிமான நெருப்பை பலவீனப்படுத்தும் மற்றும் செரிமான செயல்முறையைத் தடுக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது. ஆயுர்வேதத்தின்படி, செரிமானம் என்பது வாயிலிருந்து தொடங்கி குடலில் முடிவடையும் வெப்பம் தேவைப்படும் தொடர்ச்சியான செயல்முறைகளை உள்ளடக்கியது. மேலும், குளிர்ந்த நீர் இரத்த நாளங்களை சுருக்கி, செரிமான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும் என்று சில ஆராய்ச்சிகள் தெரிவிக்கின்றன.

தொண்டை வலியை உண்டாக்கும்
குளிர்சாதனப்பெட்டியில் இருந்து குளிர்ந்த நீரை உட்கொள்ளும் போது, அது சளி உருவாவதற்கு வழிவகுக்கும், இதன் காரணமாக சிலருக்கு சுவாச பிரச்சனைகள் ஏற்படும். இதன் காரணமாக தொண்டை புண், சளி, தொண்டை வீக்கம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படும்.

இதயத் துடிப்பில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்
ஐஸ் வாட்டரை உட்கொள்வது உங்கள் உடலின் இதயத் துடிப்பைக் குறைக்கும். ஆய்வுகளின் படி, குளிர்சாதனப்பெட்டியில் இருந்து அதிக ஜில்லென்று இருக்கும் நீரை குடிப்பதன் மூலம் வாகஸ் நரம்பு தூண்டப்படுகிறது. உடலின் தன்னிச்சையான செயல்பாடுகளை கட்டுப்படுத்தும் வேலையை நரம்புகள் செய்கின்றன. குறைந்த வெப்பநிலை நீரின் விளைவு வாகஸ் நரம்பில் நேரடியாக உள்ளது, இதன் காரணமாக இதயத் துடிப்பு குறைகிறது.

தலைவலியை உண்டாக்கலாம்
வெயிலில் வெளியே சென்று வந்த உடனேயே குளிர்ந்த நீரை குடிப்பது அனைவரின் வழக்கமாக இருக்கிறது. குளிர்ந்த நீரை குடிப்பது உங்கள் முதுகெலும்பில் உள்ள பல நரம்புகளை குளிர்விக்கும், இது மூளையை பாதிக்கிறது மற்றும் தலைவலிக்கு வழிவகுக்கிறது. இந்த நிலை சைனஸ் பிரச்சனையால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு பிரச்சனையை அதிகரிக்கும்.

எடையை அதிகரிக்கும்
உடல் எடையைக் குறைக்க விரும்புபவர்கள் குளிர்ந்த நீரைக் கண்டிப்பாக தவிர்க்க வேண்டும். குளிர்ந்த நீரால், உடலில் இருக்கும் கொழுப்பை எரிப்பது கடினம். ஃப்ரிட்ஜ் தண்ணீரால் உடல் கொழுப்பு கெட்டியாகிறது, இதனால் கொழுப்பைக் குறைப்பதில் சிக்கல் ஏற்படுகிது மற்றும் எடை குறைவதை கடினமாக்குகிறது.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.