சர்க்கரை நோயைத் தடுக்கவும் கட்டுப்படுத்தவும் இஞ்சி உங்களுக்கு உதவுமா? ஆய்வு என்ன சொல்கிறது தெரியுமா?

இஞ்சியில் உள்ள கலவைகள்

புதிய மற்றும் இயற்கையாக வளர்க்கப்படும் இஞ்சியில் உள்ள செயலில் உள்ள சேர்மங்கள் தொடர்பான ஆய்வில், இந்த முக்கிய மூலிகை அல்லது மசாலாப் பொருட்களில் பாரடோல்ஸ், ஜிஞ்சரால்ஸ், அசிடைல் டெரிவேடிவ்கள் ஜிஞ்சரோல்ஸ், ஜிஞ்சர்டியோல்ஸ், ஷோகோல்ஸ், 3-டைஹைட்ரோஷோகோல்ஸ், டயரில்ஹெப்டனாய்டுகள் மற்றும் டெரிவில்ஹெப்டனாய்டுகள் போன்ற பல இயற்கை சேர்மங்கள் உள்ளன என்பதைக் காட்டுகிறது. இவற்றில், ஜிஞ்சரால் ஆண்டிடியாபெடிக் விளைவைத் தடுக்கும் மேலாதிக்க கலவை ஆகும்.

இரத்த குளுக்கோஸ் அளவு

உண்ணாவிரதம் என்பது உண்ணாமல் இருப்பதைக் குறிக்கிறது. ஒரு நபர் நீண்ட நேரம் உண்ணாவிரதம் இருந்தால், அவரது குளுக்கோஸ் அளவு குறைகிறது. உடலில் உள்ள குளுக்கோஸின் குறைபாட்டை சமன் செய்வதற்காக கல்லீரலில் சேமிக்கப்பட்ட குளுக்கோஸின் வெளியீட்டைத் தூண்டுவதற்கு, கணையத்தால் குளுகோகன் என்ற ஹார்மோன் வெளியிடப்படுகிறது. குளுக்கோஸ் வெளியீட்டிற்கு பதிலளிக்கும் விதமாக, உடலில் உள்ள சர்க்கரை அளவை சமநிலைப்படுத்த உடல் இன்சுலின் சுரக்கிறது. நீரிழிவு நோயாளிகள் இன்சுலின் உற்பத்தி குறைவதால் அல்லது குளுக்கோஸை ஆற்றலாக மாற்ற இன்சுலின் இயலாமையால், இரத்த குளுக்கோஸ் உடலில் அதிகமாகவே உள்ளது.

உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸில் இஞ்சியின் விளைவு

உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ் சர்க்கரை அளவை அளவிடுவதன் மூலம் நீரிழிவு நோயை தீர்மானிக்க உதவுகிறது. சர்க்கரையின் அளவு 100 முதல் 125 மி.கி/டி.எல் வரை இருப்பது ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அறிகுறியாகும் அதே சமயம் 126 மி.கி/டி.எல் அல்லது அதற்கும் அதிகமாக இருந்தால் சர்க்கரை நோய் என்று அர்த்தம். 100 மி கி/டி.எல் க்கும் குறைவான இரத்த குளுக்கோஸ் சாதாரணமாகக் கருதப்படுகிறது. ஒரு ஆய்வின் படி, 12 வாரங்களுக்கு (ஒரு நாளைக்கு 2 கிராம்) இஞ்சிப் பொடியை உட்கொள்வது, உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸைக் கணிசமாகக் குறைக்கும். மேலும், 100-800 மி.கி/கே.ஜி அளவு எடுத்துக் கொள்ளப்பட்ட நான்கு மணி நேரத்திற்குப் பிறகு இரத்தச் சர்க்கரையின் அளவு வேகமாகக் குறைகிறது.

இன்சுலின் உணர்திறனில் இஞ்சியின் விளைவு

டைப் 2 நீரிழிவு நோய்க்கு இன்சுலின் உணர்திறன் முக்கிய காரணமாகும். ஏனெனில் குளுக்கோஸை ஆற்றலாக மாற்றுவதற்கு இன்சுலினுக்கு உடல் சரியாக பதிலளிக்க முடியாது. எட்டு வாரங்களுக்கு தினசரி இஞ்சியை (சுமார் 3 கிராம்) உட்கொள்வது உண்ணாவிரத இரத்த குளுக்கோஸ் மற்றும் கிளைகேட்டட் ஹீமோகுளோபின் (எச்பிஏ1சி) ஆகியவற்றைக் குறைப்பதன் மூலம் இன்சுலின் எதிர்ப்பை மேம்படுத்தும் என்று ஒரு ஆய்வு நிரூபித்துள்ளது.

நீரிழிவு சிக்கல்களைத் தடுக்க இஞ்சி உதவுமா?

நீரிழிவு நோய் சிக்கல்களைத் தடுக்க இஞ்சி உதவுமா? எனில், ஆம். நீரிழிவு நெஃப்ரோபதி (சிறுநீரக நோய்), நீரிழிவு ரெட்டினோபதி (கண் நோய்), நீரிழிவு கார்டியோமயோபதி (இதய நோய்கள்) மற்றும் நீரிழிவு நரம்பியல் (நரம்பு பாதிப்பு) போன்ற பல நீரிழிவு சிக்கல்களைத் தடுக்க இஞ்சி உதவுகிறது.

சிறுநீரக பாதிப்பை தடுக்கிறது

நெஃப்ரோபதிக்கான இஞ்சி நீரிழிவு நரம்பு நோய் என்பது நீரிழிவு நோயுடன் தொடர்புடைய ஒரு சிறுநீரக நோயாகும். இது 30 வயதிற்குட்பட்ட நீரிழிவு நோயாளிகளில் 25-35 சதவீதத்தை பாதிக்கிறது. நீரிழிவு நரம்பியல் நீண்டகால சிறுநீரக செயலிழப்பை ஏற்படுத்தலாம் மற்றும் 2-3 ஆண்டுகளுக்குள் மரணத்தை ஏற்படுத்தலாம். நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படும் மெட்ஃபோர்மினைப் போலவே இஞ்சியின் மறுசீரமைப்பு விளைவை ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. சிறுநீரக செல்கள் சிதைவதைத் தடுக்க இஞ்சி உதவுகிறது. இதனால், உடலில் அதிக குளுக்கோஸ் இருப்பதால் சிறுநீரகத்திற்கு ஏற்படும் பாதிப்புகளைத் தடுக்கிறது.

நீரிழிவு ரெட்டினோபதிக்கு இஞ்சி

நீண்ட கால நீரிழிவு நோய் ரெட்டினோபதி அல்லது கண்களுக்கு பாதிப்பை ஏற்படுத்தும். அதிகப்படியான இரத்த குளுக்கோஸ் அழற்சி சைட்டோகைன்கள் (வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்) மற்றும் ஆஞ்சியோஜெனெசிஸ் (தற்போதுள்ள இரத்த நாளங்களில் இருந்து புதிய இரத்த நாளங்கள் உருவாக்கம்) வெளியீட்டை ஊக்குவிக்கும். இதன் விளைவாக விழித்திரை போன்ற கண்களின் வெவ்வேறு பகுதிகளுக்கு செயல்பட்டு மற்றும் கட்டமைப்பு சேதம் ஏற்படுகிறது. ஒரு ஆய்வின்படி, இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டிஜியோஜெனிக் செயல்பாடுகள் உள்ளன. அவை இரத்த குளுக்கோஸைக் குறைக்கவும் விழித்திரை நாளங்களுக்கு சேதம் ஏற்படுவதைத் தடுக்கவும் உதவும்.

நீரிழிவு கார்டியோமயோபதிக்கு இஞ்சி

நீரிழிவு நோயாளிகளின் இறப்புக்கு நீரிழிவு கார்டியோமயோபதி முக்கிய காரணமாகும். நீரிழிவு நோயால் ஏற்படும் இறப்புகளில் 65 சதவீதம் வாஸ்குலர் அசாதாரணங்கள் அல்லது இதய செயலிழப்பு காரணமாகும். வீக்கம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தம் ஆகியவை மேற்கூறிய சிக்கல்களுக்கு முக்கிய காரணங்கள்.இஞ்சி நீரிழிவு எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது. இன்சுலின் சிகிச்சையுடன் ஒப்பிடும்போது நீரிழிவு நிர்வாகத்தில் சிறந்த மாற்றாகப் பயன்படுத்தப்படலாம்.

நீரிழிவு நரம்பியல் நோய்க்கான இஞ்சி

நீரிழிவு நரம்பியல் என்பது உடலில் அதிக குளுக்கோஸ் உள்ளடக்கம் காரணமாக நரம்பு சேதத்தை குறிக்கிறது. நீரிழிவு நரம்பியல் முக்கியமாக நரம்புகளை பாதிக்கிறது. நாள்பட்ட வலி மற்றும் உணர்வின்மை ஏற்படுகிறது. இந்த முக்கிய மூலிகையில் 6-ஷோகோல் என்ற செயலில் உள்ள கலவை நீரிழிவு நரம்பியல் நோயின் வலியைக் குறைக்க உதவும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

உதவிக்குறிப்பு

நீண்ட காலத்திற்கு நீரிழிவு நோயைத் தடுக்க இஞ்சி உதவும். இருப்பினும், உங்களுக்கு ஏற்கனவே நீரிழிவு நோய் இருந்தால், இஞ்சியை உட்கொள்வதன் மூலம் குளுக்கோஸ் அளவைக் கட்டுப்படுத்துவது பயனுள்ளதாக இருக்காது. எனவே, நீரிழிவு நோயை திறம்பட நிர்வகிக்க மூலிகைகள் மற்றும் மருந்துகளின் கலவையை நிபுணர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்.