தினமும் உங்க முகத்தை கழுவும்போது இந்த தப்பை தெரியமா கூட பண்ணிடாதீங்க... இல்லனா பிரச்சனைதான்!

Face Washing Mistakes In Tamil: நாம் தினமும் நம் முகத்தை கழுவுகிறோம். இதில் என்ன இருக்கிறது என முகம் கழுவுவதை நாம் ஒரு பொருட்டாக எடுத்துக்கொள்வதில்லை ஆனால், தெரிந்தோ தெரியாமலோ முகம் கழுவும்போது நாம் ஒவ்வொருவரும் சில தவறுகள் செய்கிறோம். இது இறுதியில் சருமத்தை பாதிக்கிறது.

உங்கள் முகத்தை கழுவுதல் என்பது நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் செய்யும் வழக்கம். இதற்கு நீங்கள் அதிக முயற்சி செய்ய வேண்டியதில்லை. உண்மையில், ஒரு நல்ல இரவு தூக்கத்திற்குப் பிறகு, முகத்தை கழுவுவது நல்லது. இது எளிதான பணி போல் தெரிந்தாலும், நீங்கள் அதை தவறாக செய்தால், உங்கள் சருமம் சேதமடையலாம்.

நீங்கள் முகம் கழுவுவதில் தவறு செய்தால், உங்களுக்கு சிவத்தல், வறட்சி அல்லது பிரேக்அவுட்கள் ஏற்படலாம். இது சரியான தோல் பராமரிப்புப் பொருட்களைப் பயன்படுத்துவது மட்டுமல்ல, உங்கள் முகத்தை எப்படிக் கழுவுகிறீர்கள், எத்தனை முறை செய்கிறீர்கள் என்பதும் கூட இதில் அடங்கும். நீங்கள் முகத்தை கழுவும்போது செய்யும் தவறுகள் பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

முகம் கழுவும்போது செய்யும் தவறுகள்
நீங்கள் காலையில் ஒரு முறை மற்றும் இரவில் ஒரு முறை என தினமும் இருமுறை உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யலாம். நீங்கள் வெளியில் சென்றிருந்தால், நிறைய மாசுபாடுகளுக்கு ஆளாகினால், அழுக்கு மற்றும் மாசு மற்றும் வியர்வை அனைத்தையும் அகற்ற மூன்றாவது முறை கழுவ வேண்டியிருக்கும்.

எண்ணெய் பசை சருமம் கொண்டவராக இருந்தாலும், ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறைக்கு மேல் முகத்தை கழுவினால், சருமத்தில் உள்ள ஈரப்பதம் நீங்கும். இது தோல் தடுப்பு அடுக்கை சமரசம் செய்து, சருமத்தை அதிக உணர்திறன் கொண்டதாக மாற்றும். மேலும் உங்களுக்கு எண்ணெய் பசை சருமம் இருந்தால், உங்களுக்கு அதிக சரும வெடிப்பு ஏற்படலாம்.

சூடான நீரைப் பயன்படுத்துதல்
உங்கள் முகத்தை கழுவ சூடான நீரை பயன்படுத்தக்கூடாது. சூடான நீர் சருமத்தில் உள்ள இயற்கை எண்ணெய்களை அகற்றி வறட்சி, எரிச்சல் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும். முகத்தை கழுவும் போது வெதுவெதுப்பான அல்லது குளிர்ந்த நீரை பயன்படுத்துவது எப்போதும் நல்லது.

ஈரமான துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்துதல்
ஈரமான துடைப்பான்களில் பெரும்பாலும் ப்ரிசர்வேடிவ்கள், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் சர்பாக்டான்ட்கள் போன்ற இரசாயனங்கள் உள்ளன. அவை சருமத்தில் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். உங்கள் முகத்தில் உள்ள அழுக்குகளை சுத்தம் செய்ய ஈரமான துடைப்பான்களைப் பயன்படுத்தினால், உங்களுக்கு தோல் எரிச்சல் மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படலாம்.

மேலும், ஈரமான துடைப்பான்கள் தூய்மையின் தற்காலிக உணர்வை வழங்கினாலும், அவை சருமத்தில் உள்ள அழுக்கு, எண்ணெய் மற்றும் மாசுகளை திறம்பட அகற்றாது. இதனால், உங்கள் சரும துளைகள் அடைபட்டு, சரும வெடிப்புகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

சோப்புகள் அல்லது தவறான சுத்தப்படுத்தி
உங்கள் தோல் வகைக்கு பொருந்தாத மிகவும் கடுமையான அல்லது மிகவும் உலர்த்தும் சோப்புகள் அல்லது க்ளென்சரைப் பயன்படுத்தக் கூடாது. ஏனெனில், இவை எரிச்சல், வறட்சி அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும். உலர்ந்த, எண்ணெய், கலவை அல்லது உணர்திறன் போன்ற உங்கள் சருமத்தின் வகைக்கு ஏற்ற ஃபேஸ் வாஷைத் தேர்ந்தெடுப்பது முக்கியம்.

அழுக்கு கைகள் அல்லது துண்டுகளைப் பயன்படுத்துதல்
உங்கள் முகத்தை அழுக்கு கைகளால் கழுவுவது அல்லது அழுக்கு துண்டைப் பயன்படுத்தி உங்கள் முகத்தை உலர்த்துவது பாக்டீரியா, அழுக்கு மற்றும் எண்ணெய்களை உங்கள் சருமத்திற்கு மாற்றலாம். இது பிரேக்அவுட்கள் அல்லது தொற்றுநோய்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

உங்கள் முகத்தைத் தொடுவதற்கு முன் எப்போதும் உங்கள் கைகளைக் கழுவுவதை உறுதிசெய்ய வேண்டும். அதேபோல உங்கள் முகத்தை உலர்த்துவதற்கு சுத்தமான துண்டு அல்லது புதிய துணியைப் பயன்படுத்த வேண்டும்.

மிகவும் தீவிரமாக தேய்த்தல்
ஒரு ஸ்க்ரப் அல்லது துவைக்கும் துணியால் உங்கள் முகத்தை மிகவும் ஆக்ரோஷமாக ஸ்க்ரப் செய்வது, சருமத்தில் நுண்ணிய கண்ணீரை ஏற்படுத்தும். இது எரிச்சல், சிவத்தல் மற்றும் உணர்திறன் ஆகியவற்றிற்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் முகத்தை கழுவும் போது உங்கள் உள்ளங்கைகள் அல்லது விரல் நுனியில் மென்மையான, வட்ட இயக்க மசாஜ் செய்வது நல்லது.

முகத்தை நன்கு கழுவுவதில் அலட்சியம்
நீங்கள் உங்கள் முகத்தை நன்கு கழுவவில்லை என்றால், சருமத்தில் மாசுகள் மற்றும் அழுக்குகள் அப்படியே இருக்கும். இது சரும துளைகளை அடைத்து எரிச்சல் மற்றும் வெடிப்புகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் க்ளென்சரின் அனைத்து தடயங்களையும் அகற்ற உங்கள் முகத்தை தண்ணீரை கொண்டு நன்கு கழுவ வேண்டும்.

கடுமையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களை பயன்படுத்துதல்
இறந்த சரும செல்களை அகற்றுவதற்கும், துளைகளை அவிழ்ப்பதற்கும் உங்கள் சருமத்தை வெளியேற்றுவது முக்கியம். ஆனால் கடுமையான எக்ஸ்ஃபோலியண்ட்களை அடிக்கடி பயன்படுத்துவது தோல் எரிச்சல் மற்றும் வறட்சியை ஏற்படுத்தும்.

வாரத்திற்கு ஒன்று அல்லது இரண்டு முறைக்கு மேல் எக்ஸ்ஃபோலியேட் செய்யாமல், உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற மென்மையான எக்ஸ்ஃபோலியண்டைத் தேர்வு செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

இறுதிக்குறிப்பு
முகம் கழுவும் போது, கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டேஜ் தோல் பெரும்பாலும் யாரும் கவனிப்பதில்லை. ஆனால் இந்த பகுதிகளை சுத்தமாகவும் ஆரோக்கியமாகவும் வைத்திருக்க உங்கள் முகத்தை கழுவும் வழக்கத்தை நீட்டிப்பது முக்கியம்.

உங்கள் கழுத்து மற்றும் டெகோலெட்டேஜ் மீது மென்மையான க்ளென்சர்கள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். மேலும் சூரிய ஒளியில் இருந்து அவற்றைப் பாதுகாக்க சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.