தாய்ப்பால் கொடுக்கும் பெண்கள் இந்த உணவுகளை தெரியாம கூட சாப்பிடக்கூடாது... இல்லனா பிரச்சினைதான்...!

கர்ப்ப காலத்தில் கருவில் இருக்கும் குழந்தையின் வளர்ச்சி மற்றும் ஆரோக்கியத்தை கருத்தில் கொண்டு பெண்கள் உணவு விஷயத்தில் மிகவும் கவனமாக இருக்கின்றனர். ஆனால் கர்ப்ப காலம் மட்டுமின்றி தாய்ப்பாலூட்டும் காலத்திலும் பெண்கள் உணவு விஷயத்தில் கவனமாக இருக்க வேண்டியது அவசியம்.

தாய்ப்பாலூட்டும் போது அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறவும், தாய்ப்பாலின் அளவை அதிகரிக்கவும் தாய்மார்கள் வழக்கமான உணவைப் பராமரிப்பது மிகவும் முக்கியம், மேலும் அனைத்து குழந்தைகளும் ஒரே மாதிரியான உணவுகளுக்கு எதிர்வினையாற்றவில்லை என்றாலும், உங்கள் குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது தவிர்க்க வேண்டிய சில உணவுகள் உள்ளன.