மழைக்காலம் வந்துருச்சு.. குழந்தைகளுக்கான பாதுகாப்பு குறிப்புகள் இதோ...!

பருவமழை வந்தால் போதும் குழந்தைகளுக்கு சளி, இருமல். என விதவிதமான பிரச்சனைகள் வர ஆரம்பிக்கும்.. குழந்தைகளுக்கு நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறைவாக இருப்பதால், அவர்களின் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

சாக்கடை நீர், மழை நீர் கலப்பதினால் குழந்தைகளுக்கு உடல் நலக்குறைவு அதிகம் ஏற்படுகிறது. குழந்தைகளின் ஆரோக்கியத்தில் கவனம் செலுத்துவது பருவமழைக்காலத்தில் கடினம்.. எனவே மழைக்காலத்தில் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் குறித்து நீங்கள் மிகவும் எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டும்.

மழைக்காலம் வந்தா போதும்... பள்ளிக்கு செல்லும் போதும் விளையாடும் போதும் மழையில் நனைவது.. அல்லது.. குழந்தைகளுக்கு மழையில் விளையாடுவது மிகவும் பிடிக்கும். அப்படியானால், அவர்களுக்கு சந்தோஷம் கொடுக்கும் அதே வேளையில், அவர்கள் தங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் கவனித்துக் கொள்ள வேண்டும். மழைக்காலத்தால் ஏற்படும் உடல்நலக் கோளாறுகளைத் தவிர்க்க எடுக்க வேண்டிய முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை பற்றி பெற்றோர்கள் கண்டிப்பாக இதை தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்...

1. மழைக்காலத்தில் நீரினால் பரவும் நோய்கள் அதிகம் வருவதால், தண்ணீரை கொதிக்க வைத்து ஆறிய நீரையே கொடுக்க வேண்டும். வெளியில் கிடைக்கும் மோர், எலுமிச்சை சாறு போன்ற பழச்சாறுகளை வாங்கி பருகுவதை தவிர்ப்பது நல்லது. ஐஸ், குல்ஃபி போன்றவற்றிலிருந்தும் விலகி இருப்பது நல்லது.

2. மழைக்காலத்தில் கிடைக்கும் பேரிக்காய், பப்பாளி, மாதுளை, பெருங்காயம், ஆப்பிள் போன்ற பழங்களை குழந்தைகளுக்கு அதிகம் கொடுக்க வேண்டும். இவற்றை உடலில் சேர்ப்பதன் மூலம் உடலில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி அதிகரிக்கிறது.

3. குழந்தைகளுக்கு எந்த உணவையும் சமைப்பது நல்லது. காலையிலும் இரவிலும் சூடாகச் சமைத்து ஊட்டினால் நல்லது. பல தாய்மார்கள் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு முளைத்த விதைகளை கொடுக்கிறார்கள். ஆனால்.. மழைக்காலத்தில் அவர்களிடமிருந்து விலகி இருப்பது நல்லது. அப்படி கொடுப்பதை விட கொதிக்க வைப்பது நல்லது.

4. பள்ளிக்கு செல்லும் போது மழையில் நனையாமல் இருக்க மழை கோர்ட் அணிந்து செல்வது நல்லது. மழைநீரில் கால்கள் கூட நனையாது, வாட்டர் புரூப் ஷூக்களை பயன்படுத்தினால், உடல் நலக்குறைவுகளில் இருந்து விலகி இருக்கலாம்.

5. குழந்தைகளின் கைகளில் பாக்டீரியா மற்றும் வைரஸ்கள் நிறைந்திருக்கும். அதனால் அவை உடலுக்குள் நுழையாது. கைகளை கழுவுவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள். அவை பல நோய்களை உண்டாக்கும். வெளியே வந்தவுடன் கைகளைக் கழுவுவதை வழக்கமாக்கிக் கொள்ளுங்கள்.

6. மழைக்காலத்தில் குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பிடித்தமான துரித உணவுக்கு குட்பை சொல்லுங்கள். இவை ஆரோக்கியமற்றது.. இந்தக் காலத்தில் குழந்தைகளுக்குக் கொடுக்கப்படும் உணவில் அதிக சத்துக்கள் உள்ளதா என்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

7. குழந்தைகள் படுக்கும் படுக்கையில் சிறுநீர் கழித்து விட்டால் உடனே துணிகளை மற்ற வேண்டும். ஈரப்பதம் மிகுந்த இடத்தில் குழந்தைகளை தூங்க வைக்கக்கூடாது.
மழை மற்றும் குளிர் காலத்தில் ஈரக்காற்று படாதவாறு குழந்தையின் உடலையும், காதுகளையும் கம்பளியால் சுற்றி மூடவேண்டும்.

8. குழந்தைகளுக்கு குளிர்காலத்தில் நன்கு கொதிக்க வைத்த ஆறிய தண்ணீரை கொடுக்க வேண்டும். எளிதில் ஜீரணமாகும் உணவுகளை கொடுக்க வேண்டும்.

9. குளிரூட்டப்பட்ட மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகளை கொடுக்க கூடாது. பாலூட்டும் தாய்மார்களுக்கு முதலில் சளி தொல்லை ஏற்படாதவாறு பார்த்துக்கொள்ள வேண்டும்.

10. தலை குளித்தால் தலை முடியை நன்கு துவட்டிய பிறகே குழந்தைக்கு பாலூட்ட வேண்டும். அதே போல் மலச்சிக்கலுடன் குழந்தைக்கு பாலூட்டும்போது குழந்தைக்கும் வயிற்று கோளறுகளை உண்டாக்கிவிடுமாம்...