பெண்களே! உங்களுக்கு பீரியட்ஸ் இந்த மாதிரி வருதா? அப்ப நீங்க கர்ப்பம் தரிக்க வாய்ப்பு ரொம்ப கம்மியாம்!

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் ஒரு பெண்ணின் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகளை பாதிக்கிறது என்பது உண்மைதான். குறுகிய கால மாதவிடாய் சுழற்சி கருவுறுதலுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்களுக்கு குறுகிய கால மாதவிடாய் பிரச்சனை இருக்கிறதா? அப்படியானால் நீங்கள் கருத்தரிப்பது கடினமா? என்ற பல கேள்விகள் உங்களுக்கு எழலாம்.

இன்றைய நாளில் பெரும்பலான பெண்கள் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகளை அனுபவிக்கிறார்கள். இது அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியத்தில் மட்டுமல்லாது, கர்ப்பம் தரிப்பதிலும் பாதிப்பை ஏற்படுத்தலாம். ஆம், மாதவிடாய் ஒரு பெண்ணின் கருவுறுதல் பற்றி நிறைய விஷயங்களை சொல்கிறது. உங்கள் மாதாந்திர மாதவிடாய் சுழற்சி நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கான வாய்ப்புகளைக் கூட சுட்டிக்காட்டலாம்.

நீண்ட காலமாகியும் நீங்கள் கருத்தரிக்கமால் இருந்தால், முதலில் உங்கள் மாதவிடாய் சுழற்சியில் கவனம் செலுத்துங்கள். பாஸ்டன் யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் ஆராய்ச்சியாளர்களின் தலைமையிலான ஆய்வின்படி, குறுகிய கால மாதவிடாய் சுழற்சிகளை கொண்ட பெண்கள் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் குறைவு என்று கூறுகிறது.

மாதவிடாய் கால ஆரம்பம் விரைவில் வருவது அல்லது தாமதமாகத் தொடங்குவது ஆகியவை குறுகிய கால மாதவிடாய் சுழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. மாதவிடாய் சுழற்சி மற்றும் கருவுறுதல் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைப் பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

குறுகிய மாதவிடாய் என்றால் என்ன?

இனப்பெருக்க வயதுடைய பெண்கள் மாதவிடாயின் இயற்கையான உடல் செயல்முறையை அனுபவிக்கிறார்கள். இது நபருக்கு நபர் சார்ந்து இருக்கும் கால அளவைக் கொண்டிருக்கலாம். பொதுவாக மாதவிடாய் ஐந்து நாட்கள் நீடிக்கும். எனவே, குறுகிய காலம் என்பது மாதவிடாய் சுழற்சியாகும்.

இது வழக்கமான நேரத்தை விட குறைவான நேரம் வரை மட்டுமே நீடிக்கும். அதாவது, ஐந்து நாட்களுக்கு குறைவாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. ஹார்மோன் அசாதாரணங்கள் போன்ற பல்வேறு சூழ்நிலைகளால் குறுகிய மாதவிடாய் சுழற்சிகள் ஏற்படலாம். ஹார்மோன் அளவுகள் மாதவிடாய் சுழற்சியைக் குறைக்கலாம். ஏனெனில் அதைக் கட்டுப்படுத்த ஹார்மோன்கள் அவசியம்.

மன அழுத்தம், எடை மாற்றங்கள் மற்றும் ஹார்மோன் கருத்தடைகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றால் ஹார்மோன் சமநிலை பாதிக்கப்படலாம். இது குறுகிய மாதவிடாய் காலங்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

மாதவிடாய் சுழற்சி கர்ப்பத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது?

ஒரு பெண்ணின் கர்ப்பம் தரிப்பதற்கான வாய்ப்புகள் அவளது மாதவிடாய் சுழற்சியின் காலத்தால் பாதிக்கப்படலாம் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். இது ஒழுங்கற்ற அண்டவிடுப்பின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது வளமான நேரத்தின் சிறிய சாளரமாக இருக்கலாம். அண்டவிடுப்பின் போது கருமுட்டை கருவுறுவதற்கு கருமுட்டையிலிருந்து வெளியேற வேண்டும் என்பது அனைவருக்கும் தெரியும்.

ஒழுங்கற்ற அல்லது அரிதாக இருக்கும் மாதவிடாய் அண்டவிடுப்பின் கர்ப்பத்தை கடினமாக்கும். ஆனால் மாதவிடாய் சுழற்சி மட்டுமே கருவுறாமைக்கு காரணம் என்று சொல்ல முடியாது. ஏனெனில் கருவுறுதலை பாதிக்கும் பல காரணிகள் உள்ளன. வயது, ஆரோக்கியமற்ற எடை, பால்வினை நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் புகைபிடித்தல் போன்ற காரணிகள் கருவுறுதலை பாதிக்கும்.

என்ன செய்ய வேண்டும்?

• குறுகிய கால மாதவிடாய் சுழற்சி பிரச்சனையை தீர்க்க அல்லது தடுக்க அதன் மூல காரணத்தை முதலில் கண்டுபிடிக்க வேண்டும். குறுகிய மாதவிடாய் சுழற்சிக்கான சரியான காரணத்தை அடையாளம் காணவும், பொருத்தமான உத்தியை உருவாக்கவும், மருத்துவரிடம் பேசுவதற்கு பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்
• சுவாசப் பயிற்சிகள் மூலம் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க தளர்வு நுட்பங்களைப் பயன்படுத்தவும்.
• சீரான உணவு மற்றும் உடற்பயிற்சி மூலம் ஆரோக்கியமான எடையை பராமரிக்கவும்
• மருந்துகள் அல்லது ஹார்மோன் சிகிச்சைகள் மூலம் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளை சரிசெய்யவும்.

ஒவ்வொரு பெண்ணுக்கும் ஒரு தனித்துவமான சூழ்நிலை உள்ளது என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். மேலும் சிகிச்சை உத்தி அவரது குறிப்பிட்ட தேவைகள் மற்றும் மருத்துவ பின்னணிக்கு ஏற்றதாக இருக்க வேண்டும்.

மாதவிடாய் சுழற்சி ஒரு பெண்ணின் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தின் நிலையைப் பிரதிபலிக்கிறது என்பது உண்மைதான். மேலும் அதில் ஏற்படும் மாறுபாடுகள் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளைக் குறிக்கலாம். அண்டவிடுப்பின் சரியான முறையில் நடக்கிறதா இல்லையா என்பதையும் இது பரிந்துரைக்கலாம். ஆனால் கருவுறுதல் இன்னும் பல காரணிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது.

எனவே நீங்கள் அவற்றிலும் கவனம் செலுத்த வேண்டும். உதாரணமாக, உங்கள் உடல் எடை அதிகமாக இருந்தால், எடையை குறைக்க முயற்சி செய்ய வேண்டும். அத்துடன் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை முறையையும் பின்பற்ற வேண்டும்.