பெற்றோர்களே! உங்க டீனேஜ் பிள்ளையிடம் 'இந்த' அறிகுறிகள் இருந்தா... நீங்க ரொம்ப கவனமா இருக்கணுமாம்!

பெற்றோராக இருப்பது என்பது ஒருபோதும் எளிதான காரியமல்ல. மேலும் டீனேஜ் என்றழைக்கப்படும் பதின்ம வயதினரைப் பொறுத்தவரை, அது சவாலானதாக இருக்கலாம். உங்கள் பிள்ளை டீனேஜ் பருவத்தில் நுழையும் போது ஏற்படும் விரைவான மாற்றங்கள் மிகவும் அதிகமாக இருக்கும்.

இந்த கட்டத்தில் டீனேஜ் மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிப்பது அசாதாரணமானது அல்ல. ஆனால் இங்கு முக்கியத்துவம் வாய்ந்தது என்னவென்றால், டீனேஜ் பிள்ளைகளின் பெற்றோர் அல்லது பராமரிப்பாளராக, வழக்கமான டீனேஜ் ஏற்ற தாழ்வுகள் மற்றும் மனச்சோர்வு போன்ற தீவிரமான ஒன்றை வேறுபடுத்திப் பார்க்க வேண்டும்.

மக்களிடையே மனநல விழிப்புணர்வு வளர்ந்து வருகிறது. பதின்ம வயதினரின் மனச்சோர்வைப் புரிந்துகொள்வது மிகவும் முக்கியமானது. உங்கள் பிள்ளையின் மனச்சோர்வை எப்படி நீங்கள் அறிந்துகொள்ளலாம்? அதை தடுக்க நீங்கள் என்ன செய்ய வேண்டும் என்றும் இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

பதின்ம வயதினரின் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் என்ன?

உங்கள் டீன் ஏஜ் பிள்ளை நாள் முழுவதும், கிட்டத்தட்ட ஒவ்வொரு நாளும் தொடர்ந்து சோகமாகவோ அல்லது சோர்வாகவோ இருந்தால், இது ஒரு அறிகுறியாக இருக்கலாம். அவர்கள் ஒருமுறை அனுபவித்த செயல்களில் ஆர்வத்தை இழக்கிறார்கள் என்பது மனச்சோர்வின் அறிகுறியாகும். தூக்கமின்மை அல்லது அதிக தூக்கம் போன்ற உறக்க முறைகளில் கடுமையான மாற்றங்கள் ஏற்பட்டாலும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும்.

விவரிக்க முடியாத எரிச்சல் அல்லது கோபம், சிறிய விஷயங்களில் கூட, ஒரு சாத்தியமான அறிகுறியாகும். பசியின்மை குறிப்பிடத்தக்க மாற்றங்கள், எடை இழப்பு அல்லது அதிகரிப்புக்கு வழிவகுக்கும். மேலும், போதுமான ஓய்வு இருந்தபோதிலும், நிலையான சோர்வு மற்றும் ஆற்றல் இல்லாமை இருந்தால், அது மனச்சோர்வைக் குறிக்கலாம்.

உங்கள் பிள்ளை தங்கள் டீனேஜர் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினரிடமிருந்து தங்களைத் தனிமைப்படுத்திக் கொண்டால், அது கவலைக்குரியது. சரியாக கவனம் செலுத்தாமல் இருப்பது, நினைவாற்றல் அல்லது முடிவெடுப்பதில் போராடுவது மன அழுத்தத்துடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. உங்கள் பிள்ளைகள் கடுமையான மனச்சோர்வில் இருந்தால், அவர்களை ஒருபோதும் புறக்கணிக்காதீர்கள்.

மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் வேறுபடுகின்றனவா?

பொதுவாக டீனேஜ் ஆண்கள், பெண்கள் இருவருக்கும் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் வேறுபடும். ஆண் பிள்ளைகள் அதிக கோபம், எரிச்சல் அல்லது ஆக்கிரமிப்பு ஆகியவற்றை வெளிப்படுத்தலாம். மேலும் அவர்கள் ஆபத்தான நடத்தை அல்லது போதைப்பொருள் பழக்கங்களில் ஈடுபடுவதற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளனர்.

பெண் பிள்ளைகள் அதிக சோகம், குற்ற உணர்வு மற்றும் பயனற்ற தன்மையைக் காட்டலாம். அதிகமாகச் சாப்பிடுவது போன்ற உணவுப் பழக்கங்களிலும் அவர்கள் மாற்றங்களைக் கொண்டிருக்கலாம். இந்த வேறுபாடுகளை பெற்றோர்களாகிய நீங்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். ஆனால் ஒவ்வொரு டீனேஜ் பிள்ளைகளும் தனிப்பட்டவர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். மேலும் அறிகுறிகள் பரவலாக மாறுபடும்.

டீன் ஏஜ் மனச்சோர்வை நீங்கள் சந்தேகித்தால் என்ன செய்வது?

உங்கள் டீன் ஏஜ் பிள்ளை மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால் என்ன நடவடிக்கைகள் எடுக்க வேண்டும் என்று யோசிக்கிறீர்களா? ஆம், எனில், உங்கள் பிள்ளையை மெதுவாக அணுகி உங்கள் கவலையை வெளிப்படுத்துங்கள். எந்த முன் முடிவும் தீர்ப்பும் இல்லாமல் கேளுங்கள். இளமைப் பருவத்தில் நிபுணத்துவம் பெற்ற மனநல நிபுணர் அல்லது ஆலோசகரை அணுகவும்.

உங்கள் டீனேஜ் பிள்ளையை நம்பகமான பெரியவர் அல்லது நண்பருடன் பேச ஊக்குவிக்கவும் அல்லது வசதியாக இருந்தால் ஆதரவு குழுக்களில் சேரவும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை ஊக்குவிக்க வேண்டும். சீரான உணவு, வழக்கமான உடற்பயிற்சி மற்றும் போதுமான தூக்கம் ஆகியவை உங்கள் குழந்தையை ஊக்குவிக்கும்.

உங்கள் டீனேஜ் பிள்ளையின் பணிச்சுமை மற்றும் மன அழுத்தத்தைக் குறைப்பதற்கான அர்ப்பணிப்புகளை நிர்வகிக்க உதவுங்கள். அவர்களின் முன்னேற்றத்தைக் கண்காணிக்கவும்: அவர்களின் உணர்ச்சி நல்வாழ்வைக் கண்காணிக்கவும், பரிந்துரைக்கப்பட்டால் சிகிச்சை அமர்வுகளில் கலந்து கொள்ளவும்.

உங்கள் டீனேஜ் பிள்ளை தங்களை தாங்களே காயப்படுத்திக்கொள்வது அல்லது தற்கொலை எண்ணங்கள் போன்றவற்றை கொண்டிருந்தால், உடனடியாக தொழில்முறை உதவியை நாடுங்கள். இதை புறக்கணிக்காதீர்கள்

எப்போது தொழில்முறை உதவியை நாட வேண்டும்?

நீண்ட கால அறிகுறிகள்: மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் இரண்டு வாரங்களுக்கு மேல் நீடித்தால் மற்றும் தினசரி வாழ்க்கையில் குறிப்பிடத்தக்க அளவில் பாதிப்பை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, தாமதிக்காமல் தொழில் முறை உதவியை நாட வேண்டும். சுய-தீங்கு அல்லது தற்கொலை எண்ணங்களை வெளிப்படுத்தினால், உடனடியாக உதவியை நாடுங்கள்.

1860-2662-345 என்ற எண்ணில் மனநல நிபுணரைத் தொடர்புகொள்ளவும் அல்லது வந்த்ரேவாலா அறக்கட்டளையின் 24/7 ஹெல்ப்லைனைத் தொடர்பு கொள்ளவும்.

நடத்தை அல்லது உணர்ச்சி நிலையில் ஏதேனும் திடீர், கடுமையான மாற்றம் தீவிரமாக எடுத்துக்கொள்ளப்பட வேண்டும். மனச்சோர்வு அல்லது பிற மனநலப் பிரச்சினைகளின் குடும்ப வரலாறு இருந்தால், விழிப்புடன் செயல்படவும்.

இறுதிக் குறிப்பு

பதின்ம வயதினரின் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வது அவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை ஆதரிப்பதற்கான ஒரு முக்கியமான படியாகும். இந்தியாவில் உள்ள பெற்றோர்களாக, மனநலப் பிரச்சினைகளைச் சுற்றியுள்ள களங்கத்தை உடைத்து, தேவையான உதவி மற்றும் புரிதலை வழங்குவது அவசியம். உங்கள் பதின்பருவத்தில் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால், உடனடியாக நடவடிக்கை எடுக்க வேண்டும்.

மறுப்பு: இந்த கட்டுரை தகவல் நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே. உங்கள் டீனேஜ் பிள்ளை மன அழுத்தத்தால் பாதிக்கப்பட்டிருப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், சரியான நோயறிதல் மற்றும் சிகிச்சைக்கு தகுதியான மனநல நிபுணரை அணுக வேண்டும்.