2023 புத்தாண்டில் இந்த தீர்மானங்களை தெரியாமகூட எடுத்துராதீங்க... இதனால் உங்களுக்குத்தான் ஆபத்து...!

புதிய உறவை கண்டுபிடிப்பது

உங்கள் வாழ்க்கையில் காதல் இருப்பது மிக அழகான அனுபவம். இருப்பினும், அதனை வற்புறுத்தி வரவைக்க வேண்டாம் மற்றும் அது இயற்கையாகவே உங்களுக்கு நடக்க அனுமதிக்கவும். ஒருவர் மற்றவருடன் ஆரோக்கியமான நெருக்கமான உறவைப் பெறுவதற்கு, முதலில் ஒருவர் தனது சுயத்துடன் ஆரோக்கியமான உறவை முதலில் கொண்டிருக்க வேண்டும். அதற்குப் பதிலாக, உங்கள் தேவைகளைத் தெரிந்துகொள்ளவும், அதிகமான நபர்களைச் சந்திக்கவும், அர்த்தமுள்ள இணைப்புகளை உருவாக்கவும், அதன்பின்னர் ஒரு படி மேலே செல்லவும்.

குறிப்பிட்ட அளவு எடையைக் குறைக்க வேண்டும்

குறிப்பிட்ட அளவு எடையைக் குறைக்க உங்களை கட்டாயப்படுத்துவதற்குப் பதிலாக, ஜிம் அல்லது ரன்னிங் கிளப்பில் சேரவும் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் விளையாட்டு/நடன வகுப்பில் சேரவும். உங்களால் முடியும் என்று உடல் நிர்பந்திக்கும் உடல் வகைக்குள் ஆரோக்கியமாக இருங்கள். சமூகம் நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ள விரும்புவதை விட உங்கள் மன ஆரோக்கியம் மிகவும் முக்கியமானது.

கடினமான டயட்

டயட்டை பின்பற்ற உங்களை கட்டாயப்படுத்துவது உடல் எடையை குறைக்க உங்களை நம்ப வைப்பது போல் மோசமானது. இது உங்களைப் பற்றி உங்களை மோசமாக உணர வைப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கும் மற்றும் ஏமாற்றங்களுக்கு வழிவகுக்கும். அதற்கு பதிலாக, ஆரோக்கியமாக இருக்க வேண்டிய உடற்பயிற்சிகளைச் செய்யுங்கள், நாள் முழுவதும் உங்கள் உடலை அசைக்க அனுமதிக்கவும், நீங்கள் விரும்புவதை அளவாக சாப்பிடுங்கள்.

உங்கள் ஆளுமையை மாற்றிக்கொள்ள நிர்பந்திப்பது

சில நிலையான ஸ்டீரியோடைப்கள் காரணமாக உங்கள் ஆளுமையை மாற்றும்படி கட்டாயப்படுத்தும் தீர்மானத்தை எடுக்க வேண்டாம். மேலும் ஆளுமையை மாற்றும் முடிவை எடுப்பதற்குப் பதிலாக, உங்கள் சொந்த பலம் மற்றும் மதிப்புகள் மற்றும் நீங்கள் ஈர்க்கப்படும் நபர்கள் மற்றும் செயல்பாடுகள் பற்றி மேலும் அறிந்துகொள்ள தீர்மானியுங்கள். நாம் அனைவரும் இந்த உலகத்திற்கு தனித்துவமானவராக வந்திருக்கிறோம், எனவே மற்றவர்களுக்காக உங்கள் ஆளுமையை மாற்றிக்கொள்ளாதீர்கள்.

நல்ல பழக்கத்தை ஏற்றுக்கொள்வதற்குப் பதிலாக ஒரு கெட்ட பழக்கத்தைத் தவிர்ப்பது

எதையாவது கைவிடும்படி கட்டாயப்படுத்தும் எந்தவொரு தீர்மானங்களும் இறுதியில் ஏமாற்றத்திற்கு வழிவகுக்கும். கெட்ட பழக்கங்கள், உங்கள் உயிருக்கு அச்சுறுத்தலாக இருந்தால் ஒழிய அவற்றை கைவிட வேண்டும், இனிப்புகளை சாப்பிடுவது, கார்போஹைட்ரேட் நிறைந்த உணவுகளை சாப்பிடுவது போன்றவை உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாகும், ஏனென்றால் அவற்றை நீங்கள் ரசிக்கிறீர்கள். எனவே நாம் அனுபவிக்கும் ஒன்றை நிறுத்த வேண்டும் என்று தீர்மானங்களை எடுக்கும்போது, ​​அதை அரை மனதுடன் செய்வது இயற்கையானது. அதற்கு பதிலாக, கெட்ட பழக்கங்களை மாற்ற நல்ல பழக்கங்களை பின்பற்ற முயற்சிக்கவும்.