கொரோனா தடுப்பூசி போட்டபின் இந்த செயல்களை தாராளமாக செய்யலாமாம்... என்னென்ன செயல்கள் தெரியுமா?

தடுப்பூசிக்கு பிந்தைய நடவடிக்கைகளை மீண்டும் தொடங்குவது எப்போது பாதுகாப்பானது?

நீங்கள் முழுமையாக தடுப்பூசி போட்டவுடன் எந்தவொரு செயலும் மிகக் குறைவான ஆபத்தானதாகக் கருதப்படும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், அதாவது, இரண்டு டோஸ் தடுப்பூசியும் போடப்பட்ட பின். முதல் டோஸ் சிறிய அளவிலான பாதுகாப்பை வழங்க முடியும் என்றாலும், இரண்டாவது டோஸுக்குப் பிறகுதான் ஒரு நபர் முழுமையாக நோய்த்தடுப்புடன் இருப்பதாக கருதப்படுகிறார் மற்றும் கொரோனா வைரஸுக்கு எதிராக அதிகபட்ச நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்டுள்ளார்.

தடுப்பூசி போடப்பட்டவர்களை நீங்கள் சந்திக்கலாம்

தடுப்பூசி போடப்பட்டவர்கள் தொற்றுநோய்க்கு முன்பு செய்த செயல்களைச் செய்வதும், முன்னர் அவர்கள் செய்த வேலைகளை மீண்டும் தொடங்குவதும் பாதுகாப்பானது என்று வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர். அதாவது தடுப்பூசி போடப்பட்டவர்கள் முன்பு போன்ற தொற்றுநோய்களின் தீவிர ஆபத்து இல்லாமல் மற்றவர்களைச் சந்திக்கலாம் அல்லது குழு நடவடிக்கைகளில் பங்கேற்கலாம். இருப்பினும், சுற்றியுள்ள அனைவருக்கும் தடுப்பூசி போடப்பட்டிருக்கிறதா என்பதை அறிந்து கொள்வது கடினம் என்றாலும், செய்ய வேண்டிய பாதுகாப்பான விஷயம் என்னவென்றால், முழுமையாக தடுப்பூசி போடப்பட்டவர்களுடன் சந்திப்பில் ஈடுபடுவதுதான். தடுப்பூசிக்குப் பிறகு, மூத்த குடிமக்கள், குழந்தைகள் அல்லது கொமொர்பிடிட்டி உள்ளவர்கள் போன்ற அதிக ஆபத்து உடையவர்களாகக் கருதப்படும் மக்களைச் சுற்றி இருப்பது ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானதாக இருக்கும். இருப்பினும், முகமூடிகள் மற்றும் COVID பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகள் பின்பற்ற இன்னும் அறிவுறுத்தப்படுகின்றன. மேலும் சந்திப்புகள் திறந்த வெளியில் காற்றோட்டமாக நடத்தப்படுவது பாதுகாப்பானதாக இருக்கும்.

பூங்காக்கள் மற்றும் வெளிப்புற இடங்களுக்குச் செல்லலாம்

மக்கள் நீண்ட காலமாக தங்கள் வீடுகளில் அடைத்து வைக்கப்பட்டுள்ளனர் மற்றும் கட்டுப்பாடுகள் தளர்த்தப்பட்டுள்ள நிலையில், தடுப்பூசி போடப்பட்ட நபர்கள் வெளியே செல்வது, உடற்பயிற்சி செய்வது அல்லது வெளியில் புதிய காற்றில் ஈடுபடுவது குறித்து பரிசீலிக்கலாம். டாக்டர்களின் கூற்றுப்படி, தடுப்பூசிக்கு பிந்தைய உடல் செயல்பாடுகள் உங்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது, மேலும் பூங்காக்கள் மற்றும் திறந்த பொழுதுபோக்கு மையங்களில் அவ்வாறு செய்வது புத்திசாலித்தனமாக இருக்கும், ஏனெனில் வைரஸ் அங்கு உயிர்வாழ அதிக வாய்ப்புகள் இல்லை. ஜிம்கள் மற்றும் உட்புற விளையாட்டு மையங்கள் திறக்கப்பட்டிருந்தாலும், ஒரு குறிப்பிட்ட அளவிலான தொற்று அபாயங்களைக் கொண்டிருக்கக்கூடும், ஏனெனில் அவை கூட்டமாகவோ அல்லது குறைந்த காற்றோட்டமாகவோ இருக்கலாம். எனவே, எதிர்வரும் எதிர்காலத்தில், வெளிப்புறங்களில் நேரத்தை செலவிடுவது மிகச் சிறந்த செயலாகும். உடற்பயிற்சி செய்யும் போது முகமூடி அணிவதை உறுதி செய்யவும், பூங்காக்களுக்குச் சென்றால் சமூக இடைவெளியை கடைபிடிக்கவும்.

சில உட்புற கூட்டங்கள் பாதுகாப்பானதாக இருக்கும்

தடுப்பூசி போடப்பட்டவர்கள் உட்புற கூட்டங்களில் பங்கேற்பது ஒப்பீட்டளவில் மற்றவர்களை விட பாதுகாப்பானது. எடுத்துக்காட்டாக நீங்கள் மக்களைச் சந்திக்க நேர்ந்தால், அல்லது அவர்களின் வீட்டிற்குச் சென்றால், எல்லோரும் முழுமையாக தடுப்பூசி போடப்பட்டவராக இருந்தால் உட்புற சந்திப்புகள் பாதுகாப்பானதுதான். அலுவலகங்களில் கலந்துகொள்வது அல்லது வேலை செய்வது, அல்லது உணவகங்களுக்குச் செல்வது போன்ற செயல்கள் குறிப்பிட்ட அளவிலான அபாயத்துடன் வருகின்றன, ஆனால் எல்லோரும் முகமூடிகளை அணியத் தேர்வுசெய்தால், சமூக இடைவெளியை கடைபிடித்து பிற பாதுகாப்பு நடவடிக்கைகளை பின்பற்றினால் அது பாதுகாப்பான சூழலாகும். மளிகைக் கடைகள், கடைகள், மருத்துவமனைகள் ஆகியவற்றிற்குச் செல்வது உட்புற அமைப்புகளாகும், அவை ஓரளவு ஆபத்துகளுடன் வருகின்றன. எனவே, இவற்றில் சில செல்ல அவசியம் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் எல்லா பாதுகாப்பு நெறிமுறைகளையும் நன்கு பின்பற்றுவதை உறுதிசெய்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள்.

பயணம் செய்யும் போது கடுமையான வழிகாட்டுதல்களைப் பின்பற்றுங்கள்

பயணம் செய்பவர்களின் எண்ணிக்கை அதிகரித்து வருகிறது, ற்றும் பலர் வெளிப்புற இடங்களுக்குச் செல்கின்றனர். பயணத்தின் மூலம், நோய்த்தொற்றின் அபாயங்கள் சிக்கலானதாக இருக்கலாம், ஆனால் தடுப்பூசி போடுவது ஆபத்தை குறைக்கிறது, ஆனால் முழுமையாக காப்பாற்றாது. நீங்கள் பயணிக்கும் முறை அல்லது நீங்கள் செல்லும் இடம் எவ்வளவு ஆபத்தானது அல்லது பாதுகாப்பானது என்பதை தீர்மானிக்க முடியும். தொற்றுநோய்க்கான குறைந்த ஆபத்து, குறைந்த கூட்டம் மற்றும் எல்லாவற்றிற்கும் மேலாக, எல்லா தடுப்பு நடவடிக்கைகளையும் பின்பற்றும் இடங்களுக்குச் செல்லுங்கள். சில மாநிலங்களில் பயணிகள் (தடுப்பூசி போடப்படாத / தடுப்பூசி போடப்படாதவர்கள்) ஒரு கோவிட் சோதனை செய்ய வேண்டும், எனவே அதற்கேற்ப செய்யுங்கள். ஹோட்டல்கள் மற்றும் இடங்களைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் முகமூடிகளைப் பயன்படுத்துவதும், வெளிப்பாடு வீதத்தைக் கட்டுப்படுத்துவதும், பாதுகாப்பான சூழலில் பயணிப்பதும் பாதுகாப்பானதாக இருக்கும். பயண முறையைப் பொறுத்தவரை, நீங்கள் ஒரு விமானம் / ரயில் அல்லது பஸ்ஸில் என எதில் பயணம் செய்தாலும் தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றவும். இரட்டை மாஸ்க் கண்டிப்பாக அணிய வேண்டும், கூட்டமாக இல்லாத இடங்களுக்கு செல்வதை உறுதி செய்து கொள்ளுங்கள்.

பாதுகாப்பிற்கு என்ன செய்ய வேண்டும்?

மேலே குறிப்பிட்டுள்ளபடி, தற்போதைய தொற்றுநோய்களின் போது கூட, உண்மையான முக்கியத்துவம், அடிப்படை தடுப்பு நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவதில் உள்ளது. முகமூடி அணிதல், சமூக விலகல் மற்றும் COVID பாதுகாப்பு நடத்தையை பின்பற்றுங்கள். தடுப்பூசி நோய்த்தொற்றின் பல அபாயங்களைக் குறைப்பதுடன், தீவிரத்தன்மை மற்றும் இறப்பு விகிதங்களைக் குறைக்கிறது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், இதற்கு முன்னர் நீங்கள் ஏற்கனவே தொற்றுக்கு ஆளாகியிருந்தாலும் மீண்டும் நோய்த்தொற்றுக்கு ஆளாகலாம். எனவே அடிப்படை நெறிமுறைகள் மற்றும் சுகாதார நடவடிக்கைகளைப் பின்பற்றுவது ஒரு நல்ல அளவிலான பாதுகாப்பை வழங்குகிறது, மேலும் வாழ்க்கையை உங்களுக்கு எளிதாக்குகிறது.