Just In
- 2 hrs ago இந்தியாவிலிருந்து ஆங்கிலேயர்கள் திருடிட்டு போன விலைமதிப்பில்லாத பொக்கிஷங்கள்... இதோட மதிப்பு என்ன தெரியுமா?
- 2 hrs ago April Horoscope 2024: ஏப்ரல் மாதம் இந்த ராசிக்காரர்களுக்கு பண மழை பொழியப் போகுது...
- 4 hrs ago 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்னாடியே இந்தியாவின் முதல் செல்பியை தனது மனைவியுடன் எடுத்தது இந்த ராஜாதானாம்..போட்டோ உள்ளே!
- 5 hrs ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்...
Don't Miss
- Sports "கப் ஜெயிக்கலை ஆனா தெனாவெட்டு மட்டும்.." கோலி, ஆர்சிபிக்கு எதிராக பொங்கிய கவுதம் கம்பீர்
- News மோடி மீண்டும் ஆட்சிக்கு வந்தால் தேர்தல் நடக்குமா? என்பதே கேள்விக்குறி.. பாஜகவை விளாசிய ப சிதம்பரம்
- Movies GOAT: தளபதி ’கோட்’ படத்துல ’தல’ நடிக்கிறாரா?.. தீயாய் பரவும் தகவல்.. உண்மை என்ன?
- Technology iPhone SE 4 இல் OLED டிஸ்பிளே.. Samsung-கிற்கு டேக்கா கொடுத்த ஆப்பிள்.. OLED டிஸ்பிளேவை தயாரிக்க போவது யார்?
- Automobiles இது பஸ்ஸா இல்ல பென்ஸ் காரா? சென்னைக்கு வரப்போகும் புதிய அரசு பஸ் பற்றி தெரியுமா?
- Finance அமெரிக்காவையே அதிர வைத்த நிதி மோசடி.. கிரிப்டோ கிங் பேங்க்மேன் ஃபிரைடுக்கு 25 ஆண்டுகள் சிறை
- Education நெட் தேர்வு மதிப்பெண் அடிப்படையில் பிஎச்.டி. படிப்பில் சேரலாம்: யுஜிசியின் புதிய அறிவுறுத்தல
- Travel தமிழ்நாட்டுக்குள் இருக்கிற தாஜ்மஹாலுக்கு நீங்க போய் இருக்கீங்களா – தாய்க்காக தாஜ்மஹால் கட்டிய மகன்!
உங்களுக்கு அடிக்கடி ஏற்படும் நெஞ்செரிச்சலை போக்க இத செஞ்சா போதுமாம் தெரியுமா?
படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு 3 மணி நேரத்திற்கு முன்பே நீங்கள் உணவை சாப்பிட வேண்டும். ஏனெனில் வயிறு முழுவதுமாக நிரம்பிய நிலையில் படுப்பது நெஞ்செரிச்சலைத் தூண்டும்.
நெஞ்செரிச்சல் என்பது உங்கள் மார்பகத்திற்குப் பின் மார்பில் எரியும் உணர்வு. வலி பொதுவாக மாலையில் சாப்பிட்ட பிறகு அல்லது படுத்திருக்கும் போது அல்லது குனிந்து கொண்டிருக்கும் போது மோசமாகிவிடும். பெரும்பாலான மக்கள் சுய உதவி மூலம் அல்லது தங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதன் மூலம் இந்த பிரச்சனையை குணப்படுத்துகிறார்கள். இருப்பினும், நெஞ்செரிச்சல் அடிக்கடி அல்லது கடுமையானதாக இருந்தால், அதற்கு மருத்துவ ஆலோசனை தேவைப்படுகிறது. நெஞ்செரிச்சல் சில சமயங்களில் எச்சரிக்கை அறிகுறியாகவும் இருக்கலாம்.
நெஞ்செரிச்சலை தவிர்க்க மாலையில் அதிகமாக சாப்பிடுவதையும் வேகமாக சாப்பிடுவதையும் தவிர்க்க வேண்டும். உங்கள் வாழ்க்கை முறையில் சில விஷயங்களை மாற்றுவதன் மூலம், நீங்கள் இந்த பிரச்சனையை சமாளிக்கலாம். இக்கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள எளிய வீட்டு வைத்தியம் மூலம் நெஞ்செரிச்சலை எப்படி குணப்படுத்தலாம் என தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.