உங்க ழுழங்காலில் இந்த அறிகுறிகள் இருந்தா... அது ஆபத்தானதாம்...உங்களால நடக்க முடியாம கூட போகலாமாம்!

பலவீனமான முழங்கால் அறிகுறிகள்

முழங்கால் பாதிப்போடு ஓடுவது, ஸ்கிப்பிங் செய்வது, மலைகளில் உலா வருவது மற்றும் முழங்காலை வளைத்து நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது போன்ற செயல்கள் நிலமையை மேலும் மோசமாக்கும். உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தைப் பொறுத்து, ஆர்த்ரோஸ்கோபி, ஆஸ்டியோடமி அல்லது மூட்டு மாற்று போன்ற தேர்ந்தெடுக்கப்பட்ட அறுவை சிகிச்சையை மேற்கொள்ள உங்கள் மருத்துவர் உங்களுக்கு ஆலோசனை வழங்கலாம். உடனடியாக மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் பலவீனமான முழங்கால்களின் ஆறு அறிகுறிகள் பற்றி இங்கே தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

கடுமையான வலி

மூட்டு வலி மிகவும் தீவிரமானதாக இருந்தால், நீங்கள் உடனே மருத்துவ உதவியை நாட வேண்டும். இல்லையெனில், இந்த நாள்பட்ட மூட்டு வலி மாதங்கள் அல்லது வருடங்கள் கூட நீடிக்கும். மூல நிலையைப் பொறுத்து, வலி ஒரு மூட்டு (கீல்வாதம் போன்றது) அல்லது பல மூட்டுகளில் (எ.கா., முடக்கு வாதம் போன்றது) மட்டுமே உணரப்படும். வலி பொதுவாக பாதிக்கப்பட்ட மூட்டு பகுதிகளில் மட்டுமே இருக்கும். ஆனால், சில நேரங்களில் அவை இடுப்பு காயத்திற்கும் கூட வழிவகுக்கலாம்.

கால் விறைப்பு

காயம், அதிக சுமை அல்லது நாள்பட்ட பாதிப்பின் விளைவாக முழங்காலின் உள்ளே அதிகப்படியான திரவம் சேரும்போது முழங்கால்கள் வீங்குகின்றன. இது வலி மற்றும் தசைப்பிடிப்புக்கு வழிவகுக்கும். சில சந்தர்ப்பங்களில், வீக்கம் நுட்பமானதாக இருக்கலாம். எனவே, ஏதேனும் காயத்தை சந்திக்காத வரை நீங்கள் அதை கவனிக்க முடியாது. இந்த வீக்கம் கவனிக்கப்படாமல் போகும்போது, நீங்கள் முழங்கால் விறைப்பு பிரச்சனையை அனுபவிக்கலாம்.

முழங்காலில் நொறுங்கும் சத்தம் கேட்பது

சிறிது நேரம் ஓய்வெடுத்துக் கொண்டு முதலில் எழுந்திருக்கும்போது வெடிப்பு அல்லது நொறுங்கும் சத்தம் கேட்பது முழங்கால்கள் பலவீனமாக இருப்பதைக் குறிக்கிறது. உங்கள் முழங்கால் நிலையற்றதாக இருப்பது, அது சிதைந்துவிடும் அல்லது எளிதில் உடைந்துவிடும். அதுமட்டுமின்றி, உங்கள் முழங்கால் உறைந்து போனால் அல்லது உடைவதுபோன்ற வலி இருந்தால், உங்கள் அறுவை சிகிச்சை நிபுணரைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது.

பலவீனமான தசைகள்

நீங்கள் வழக்கமான அடிப்படையில் சரியான உடற்பயிற்சி செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் தசைகள் எந்த அறிகுறிகளும் இல்லாமல் பாதிப்படையத் தொடங்கும். முழங்கால் நீண்ட ஆயுளோடு, நீங்கள் வாழ்நாள் முழுவதும் நடக்க உதவும். முழங்காலில் உள்ள தசைகள் சமரசம் செய்யப்படும்போது, ​​இது பலவீனமான முழங்கால் மூட்டு போன்ற நிலைமைகளைத் தூண்டும். இதன் விளைவாக முழங்கால் வலி மற்றும் கொப்புளங்கள் ஏற்படலாம்.

உங்கள் முழங்காலை நேராக்க முடியாது

உங்கள் முழங்காலை நேராக்க முடியாமல் போகும் நிலை உங்களுக்கு கவலையை அளிக்கலாம். பல மாறிகள் இந்த நிலைக்கு பங்களிக்கின்றன. ஆனால் கீல்வாதம் மிகவும் பொதுவானது. மராத்தான் ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் மற்றும் பிற சுறுசுறுப்பான விளையாட்டு வீரர்கள் போன்ற டீன் ஏஜ் பருவத்தில் முழங்கால்களில் அழுத்தமான சுமைகளை சுமக்கும் நபர்கள், ஒப்பீட்டளவில் விரைவில் இந்த நிலையை உருவாக்குவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஆதலால், இவர்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும். முழங்காலில் ஏதேனும் அறிகுறிகள் இருந்தால், உடனே மருத்துவ பரிசோதனையை நாடுவது நல்லது.

கிழிந்த தசைநார்

ஒரு நோயாளி கடந்த காலத்தில் பிசிஎல் அல்லது எல்சிஎல் சிதைந்திருந்தால், சேதமடைந்த முழங்கால் தசைநார்கள் முழுமையாக சரிசெய்யாமல் இருந்திருந்தால், அவர்கள் முழங்கால் பலவீனத்தை சந்திக்க நேரிடும். உடையக்கூடிய தசைநார்கள் முழங்காலின் ஆயுள் வழிமுறைகளை பாதிக்கின்றன. நிச்சயமாக, பலவீனமான முழங்கால்கள் ஒரு புதிய எல்சிஎல் காயத்தைக் குறிக்கலாம். ஆனால் ஒரு சுகாதார நிபுணரை சந்தித்து பரிசோதிப்பது நல்லது.