நுரையீரலில் உள்ள அழுக்குகளை ஈஸியா வெளியேற்ற என்ன செய்யணும்?

மனித உடலில் இதயம், மூளைக்கு அடுத்தப்படியாக நுரையீரல் மிகவும் முக்கியமான உறுப்பாகும். இதன் மூலம் தான் நாம் சுவாசிக்கிறோம். அப்படி சுவாசிக்கும் போது நுரையீரல் காற்றில் உள்ள தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை, நுண்ணுயிரிகள், நச்சுக்களையும் சேர்த்து சுவாசிப்பதால், நுரையீரலில் அழுக்குகள் அதிகம் சேர்கிறது. அதோடு இன்று பலர் புகைப்பிடிக்கும் பழக்கத்தையும் கொண்டுள்ளனர். இதனால் ஆரோக்கியமான நுரையீரல் பொசுங்கி கருகிய நிலையில் காணப்படுகிறது.

இப்படியே மாசடைந்த நுரையீரலுடன் ஒருவர் சுற்றினால், அது பல்வேறு நுரையீரல் நோய்களுக்கு வழிவகுத்துவிடும். எனவே அவ்வப்போது நுரையீரலை சுத்தம் செய்ய வேண்டும். அதற்கு நுரையீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தி, சுத்தம் செய்யும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை அவ்வப்போது உட்கொள்ள வேண்டும். இக்கட்டுரையில் நுரையீரலை சுத்தம் செய்ய உதவும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களைக் காண்போம்.

MOST READ: A வகை இரத்தப்பிரிவினரை அதிகம் குறி வைக்கும் கொரோனா வைரஸ்... O பிரிவினரை நெருங்காதாம்.. உண்மை என்ன?