For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

வேகமாக பரவி வரும் இந்த காய்ச்சலிருந்து உங்களை எப்படி பாதுகாத்துக்கணும்னு தெரியுமா?

|

உலகம் முழுவதும் கொரோனா வைரஸ் பரவி வரும் வேளையில், பன்றிக்காய்ச்சல்,பறவைக் காய்ச்சலும் உடன் பரவி வருகிறது. இதனால், பொதுமக்கள் பெரும் அச்சத்தில் இருக்கின்றனர். அந்த வகையில் பறவைக் காய்ச்சலில் இருந்து உங்களை எப்படி பாதுகாத்து கொள்வது என்று இக்கட்டுரையில் பார்க்கலாம். பறவைக் காய்ச்சல், எச் 5 என் 1 அல்லது ஏவியன் இன்ஃப்ளூயன்ஸா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இது கோழி, வான்கோழி அல்லது காட்டு வாத்துகள் ஆகியவை பாதிக்கப்பட்ட நேரடி அல்லது இறந்த கோழி மூலம் மனிதர்களுக்கு பரவுகிறது.

காய்ச்சல், இருமல், தலைவலி மற்றும் நிமோனியா, செப்சிஸ் மற்றும் மேல் சுவாச நோய்கள் போன்ற கடுமையான வடிவங்கள் பறவை காய்ச்சலின் அறிகுறிகளாகும். ஏவியன் இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ்களின் பல துணை வகைகள் உள்ளன, அவற்றில் A (H5N1), A (H7N9) மற்றும் A (H9N2) ஆகியவை உலகளவில் அதிகபட்ச இறப்புகளை ஏற்படுத்தியுள்ளன.பறவைக் காய்ச்சல் என்பது மனிதர்களின் தொடர்பு மூலம் பரவக்கூடிய ஒரு தீவிர தொற்று நோயாகும். இதைத் தடுக்க பல வழிகள் உள்ளன. பறவை காய்ச்சல் வைரஸை பரவாமல் தடுப்பதற்கான சில வழிகளை இக்கட்டுரையில் காணலாம்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
கோழி வருகையைத் தவிர்க்கவும்

கோழி வருகையைத் தவிர்க்கவும்

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்களின் (சி.டி.சி) அறிவுறுத்தல்படி, மக்கள் கோழி பண்ணைகள் அல்லது அவை வளர்க்கப்படும் அல்லது வைக்கப்படும் எந்த பறவை சந்தையையும் பார்வையிடக்கூடாது. அந்த பகுதிகள் கோழி பறவைகளின் வெளியேற்றங்கள் அல்லது நீர்த்துளிகளால் மாசுபட்டுள்ளன. அவை கண்கள், மூக்கு அல்லது வாய் வழியாக மனிதர்களுக்குள் வந்தால் தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும், அந்த தொற்றுநோய் வருகையின் போது, உங்களுக்குள் நோய்க்கிருமிகளை உருவாக்கி ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

MOST READ: நீங்கள் சாப்பிடும் இந்த உணவுகள் உங்களை வேறு உலகத்திற்கு கடத்திச் செல்லுமாம்...!

சமச்சீர் டயட் சாப்பிடுங்கள்

சமச்சீர் டயட் சாப்பிடுங்கள்

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் சரியான செயல்பாட்டில் ஊட்டச்சத்துக்கள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. அமினோ அமிலம், ஃபோலிக் அமிலம், பீட்டா கரோட்டின், செலினியம், துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் ஏ, சி, பி 2 மற்றும் பி 12 போன்ற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மீட்டெடுக்கவும் நோய்த்தொற்றுக்கு எதிர்ப்பை வழங்கவும் உதவுகின்றன. எனவே, அனைத்து நோய்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்களைத் தடுக்க நன்கு சீரான உணவை உட்கொள்வது மிகவும் முக்கியம்.

இறைச்சி சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்

இறைச்சி சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்

மூல கோழி இறைச்சியில் பல தீங்கு விளைவிக்கும் வைரஸ்கள், பாக்டீரியாக்கள், ஒட்டுண்ணிகள் ஆகியவை இருக்கின்றன. அவற்றை பச்சையாக சாப்பிடும்போது, நமக்கு பல தீங்கு ஏற்படுத்தும். நாம் இறைச்சி பொருட்களை சரியாக சமைக்கும்போது, அவற்றில் உள்ள அனைத்து நுண்ணுயிரிகளும் அதிக வெப்பத்தால் அழிக்கப்படுகின்றன. இதனால் உணவு சாப்பிடுவதற்கு பாதுகாப்பானதாகிறது. இது அனைத்து நோய்க்கிருமிகளும் நம் உடலில் நுழைவதைத் தடுக்கிறது மற்றும் நமக்கு தீங்கு அல்லது நோய்களை ஏற்படுத்துகிறது.

முட்டைகள் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்

முட்டைகள் சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும்

கோழி பறவைகளின் முட்டைகள் கவனமாகக் கையாளப்படாவிட்டால் நமக்கு தொற்றுநோயையும் ஏற்படுத்தக்கூடும். ஏனென்றால் சில சமயங்களில், பறவைகளின் பூப் முட்டைகளில் சிக்கி, தொற்றுநோயை அதன் வழியில் பரப்புகிறது. முட்டைகளை சுத்தம் செய்வதற்கான சிறந்த வழி, அதன் மீது மந்தமான தண்ணீரை இயக்கி, மென்மையான சுத்தமான டி��் துண்டுடன் தேய்த்தல். மேலும், மூல முட்டைகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும். ஏனெனில் அவை நோய்க்கிருமி பாக்டீரியாக்களைக் கொண்டிருக்கலாம், அவை உணவு விஷத்தை ஏற்படுத்தும்.

MOST READ: உங்க மார்பக காம்பில் அடிக்கடி இந்த பிரச்சனை ஏற்படுகிறதா? அப்ப இத யூஸ் பண்ணுங்க போதும்...!

தொட்ட பிறகு கைகளை கழுவவும்

தொட்ட பிறகு கைகளை கழுவவும்

மூல இறைச்சியில் பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் நோய்க்கிருமிகள் ஏராளமாக உள்ளன. மூல இறைச்சி பொருட்களைத் தொட்டு, பின்னர் வாய், மூக்கு அல்லது கண்களைத் தொடுவதால் இந்த நுண்ணுயிரிகள் உடலுக்குள் நுழைந்து நமக்கு நோய்களை ஏற்படுத்தக்கூடும். எனவே, மூல இறைச்சியைத் தொட்ட பிறகு சானிட்டீசரைப் பயன்படுத்துவது அல்லது சோப்பு மற்றும் தண்ணீரை பயன்படுத்தி கைகளைக் கழுவுவது ஒரு நல்ல சுகாதார நடைமுறை.

உங்கள் உடல்நலத்தை சரிபார்க்கவும்

உங்கள் உடல்நலத்தை சரிபார்க்கவும்

கோழி சடலங்களைக் கையாள்வதில் அல்லது மூல கோழிப் பொருட்களைக் கையாள்வதில் ஈடுபடும் நபர்கள் கை மற்றும் தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இருப்பினும், இருமல், அதிக காய்ச்சல் அல்லது தலைவலி போன்ற காய்ச்சல் அறிகுறிகளை நீங்கள் உணர்ந்தால், அறிகுறிகள் முக்கியமானதாக மாறும் முன்பு மருத்துவ நிபுணரை சந்திக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறது.

மதுவைத் தவிர்க்கவும்

மதுவைத் தவிர்க்கவும்

மக்களின் ஆரோக்கியத்தை பேணுவதில் நமது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. ஆல்கஹால் மற்றும் சிகரெட்டுகள் நமது நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அடக்கி பலவீனப்படுத்துகின்றன. இவை நோயெதிர்ப்பு சக்தியைக் குறைத்து, உங்கள் உடலில் நோய்க்கிருமிகள் நுழைவதற்கு உதவுகிறது. இதன் விளைவாக நோய்த்தொற்றுகள் மற்றும் பல நோய்கள் ஏற்படுகின்றன.

MOST READ: ஆண்களின் மார்பக காம்பிற்கு பின்னால் இருக்கும் ரகசியம் என்ன தெரியுமா? ஷாக் ஆகாம படிங்க...!

நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்

நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்

பறவைக் காய்ச்சல் அல்லது அதன் தொற்று தன்மை காரணமாக 1918 ஆம் ஆண்டிலிருந்து இது ஒரு தொற்றுநோயாக மாறியுள்ளது. ஒரு நோய்வாய்ப்பட்ட தனிநபர் இருமல் அல்லது தும்மும்போது, அவர்களின் உடலில் இருந்து வெளியேறும் தீங்கு விளைவிக்கும் நீர்த்துளிகள் அவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பில் இருக்கும் மற்ற நபர்களுக்கும் பரவுகின்றன. ஆகையால், நோய்த்தொற்றுடையவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்ப்பது அல்லது தொற்றால் பாதிக்கப்பட்டிருக்கும் நேரத்தில் எந்தவொரு சமூகக் கூட்டத்தையும் தவிர்ப்பது சிறந்த வழியாகும்.

காய்ச்சல் தடுப்பூசிகள்

காய்ச்சல் தடுப்பூசிகள்

ஒரு ஆய்வின்படி, காய்ச்சல் தடுப்பூசிகள் ஒவ்வொரு ஆண்டும் காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல் வைரஸால் பாதிக்கப்படுவதைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன. தடுப்பூசி நோய்த்தொற்றின் அபாயத்தை பாதிக்கும் மேலாகக் குறைக்கிறது மற்றும் அதன் பருவத்தில் காய்ச்சலை எதிர்த்துப் போராட நம் உடலைத் தயாராக்குகிறது. ஒவ்வொரு ஆண்டும் இது பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. ஏனெனில் இன்ஃப்ளூயன்ஸா நேரத்துடன் உருமாறும் மற்றும் தடுப்பூசிக்கு எதிரான எதிர்ப்பை உருவாக்குகிறது. எனவே, புதிய மாற்று நோயால் பாதிக்கப்படுவதைத் தடுக்க, ஒவ்வொரு ஆண்டும் அதிக தடுப்பூசிகள் தேவைப்படுகின்றன

தூய்மையை பராமரிக்கவும்

தூய்மையை பராமரிக்கவும்

ஆரோக்கியமான தூய்மை என்பது ஆரோக்கியமான வாழ்வின் மிக முக்கியமான பகுதியாக இருக்க வேண்டும். ஏனெனில் இது அனைத்து ஒவ்வாமை, அழுக்கு, பாக்டீரியா, வைரஸ்கள் மற்றும் தொற்றுநோய்கள் ஆகியவற்றை உங்கள் வீட்டில் வைத்திருக்கிறது. வீட்டை தவறாமல் சுத்தமாக வைத்திருத்தல் மற்றும் மேற்பரப்புகள், தளபாடங்கள் மற்றும் பொம்மைகளை கிருமி நீக்கம் செய்வது ஆகியவை நம் உடலில் நுழைந்து நமக்கு நோயை உண்டாக்கும் அனைத்து கிருமிகளையும் அடிக்கடி கொன்றுவிடுகின்றன. மேலும், வீட்டில் சரியான காற்றோட்டத்தை பராமரிக்க மறக்காதீர்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
English summary

how to prevent bird flu in humans

Here we discussing about how to prevent bird flu in humans.
Story first published: Saturday, March 21, 2020, 18:04 [IST]