Just In
- 45 min ago 150 ஆண்டுகளுக்கு முன்னாடியே இந்தியாவின் முதல் செல்பியை தனது மனைவியுடன் எடுத்தது இந்த ராஜாதானாம்..போட்டோ உள்ளே!
- 1 hr ago ஒரு டைம் காளானை வாங்கி இப்படி ட்ரை பண்ணுங்க.. டேஸ்ட் சும்மா அள்ளும்...
- 3 hrs ago ஆப்பிள் சீடர் வினிகருடன் இந்த ஒரு பொருளை கலந்து குடிச்சா மாரடைப்பும் வராது.. இதய அடைப்பும் சரியாகும் தெரியுமா?
- 3 hrs ago இந்த 5 ராசிகளில் பிறந்த பெண்கள் வீட்டையும், நாட்டையும் ஆள்வதற்கு பிறந்தவர்களாம்... உங்க ராசி இதுல இருக்கா?
Don't Miss
- News "க்ளீன் ஸ்வீப் வெற்றி.." ஜெகன் மோகன் ரெட்டி அசத்தல் பிளான்.. ,ஸ்டன் ஆன ஆந்திர எதிர்க்கட்சிகள்
- Movies Baakiyalakshmi: சரியாயிடுச்சு.. மீண்டும் இணைந்த செழியன் -ஜெனி.. சாதித்த பாக்கியா!
- Sports "3 வருடத்தில் ஐபிஎல் தொடரே இருக்காது".. ஆனால் நடந்தது இதுதான்.. அஸ்வின் அதிரடி
- Finance கௌதம் அதானி கையில் பணம் விளையாடுது.. ரூ.6,661 கோடி புதிய முதலீடு..!!
- Automobiles இந்தியாவே இந்த ஸ்கோடா காருக்காக தான் வெயிட்டிங்! விலையை கேட்டா ஆச்சரியப்படுவீங்க!
- Technology வாவ்.. சும்மா அள்ளுது.. 6000எம்ஏஎச் பேட்டரி.. 50எம்பி கேமரா.. 128ஜிபி மெமரி.. எந்த மாடல்?
- Education சென்னையின் பெருமைமிகு கல்லூரிகளில் ஒன்றாகத் திகழும் டி.ஜி.வைஷ்ணவ் கல்லூரி...!!
- Travel டைட்டானிக் கப்பல் மூழ்கி இருக்கலாம் – ஆனால் அதைப் பற்றிய சுவாரஸ்யமான உண்மைகள் மறையாது!
ஆயுர்வேதத்தின் படி இந்த சமையலறை பொருட்கள் உங்க இரத்த அழுத்தத்தை சீராக்கி உங்களை காப்பாற்றுமாம்..!
உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பக்கவாதம், சிறுநீரக பாதிப்பு, இதய செயலிழப்பு மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும்.
உயர் இரத்த அழுத்தம் ஒரு அமைதியான கொலையாளியாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் இது உங்கள் தமனிகளை கடுமையாக சேதப்படுத்தும் மற்றும் அவற்றை குறைந்த மீள்தன்மை கொண்டதாக மாற்றும், இது உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்தம் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் ஓட்டத்தை பாதிக்கலாம், இது உங்களை இதய நோய்கள் மற்றும் மாரடைப்புக்கு ஆளாக்கும். நீரிழிவு போன்ற பிற நாட்பட்ட நோய்கள் பசி, பலவீனம், தூக்கம் போன்ற தெளிவான அறிகுறிகளைக் கொண்டிருந்தாலும், உங்கள் இரத்த சர்க்கரை கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், இரத்த அழுத்தம் ஏற்பட்டால், அது உங்கள் உடலுக்கு எவ்வாறு தீங்கு விளைவிக்கிறது என்பதை அறிவது கடினம்.
தலைவலி, மூச்சுத் திணறல், மூக்கடைப்பு, பதட்டம் ஆகியவை உயர் இரத்த அழுத்த அறிகுறிகளாகும். உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், பக்கவாதம், சிறுநீரக பாதிப்பு, இதய செயலிழப்பு மற்றும் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். மருந்துகளைத் தவிர, இயற்கையான முறையில் இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்த சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களைச் செய்வது நல்லது. வழக்கமான உடற்பயிற்சிகள் மற்றும் யோகா செய்வது இரத்த ஓட்டம் மற்றும் இதயத் துடிப்பை மேம்படுத்த உதவும், இது BP நோயாளிகளுக்கு உதவும். உணவில் சோடியத்தை குறைத்தல், தேநீர்-காபி உட்கொள்ளுதல் மற்றும் மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்க கற்றுக்கொள்வது ஆகியவை இரத்த அழுத்தத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதற்கு அறிவுறுத்தப்படுகின்றன. தவிர, இயற்கையாகவே இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தக்கூடிய சில உணவுகளைச் சேர்ப்பதும் உதவியாக இருக்கும்.