இந்த 1/2 டம்ளர் ஜூஸ் இரத்த அழுத்தம், இதய நோய், உடல் பருமன் பிரச்சனைகளைப் போக்கும் தெரியுமா?

தேவையான பொருட்கள்:

ஸ்ட்ராபெர்ரி - 4-5

ஆரஞ்சு - 2

சியா விதைகள் - 1 டேபிள் ஸ்பூன்

செய்முறை #1

முதலில் ஒரு பாத்திரத்தில் ஸ்ட்ராபெர்ரி பழத்தை துருவிக் கொள்ள வேண்டும்.

செய்முறை #2

பின்பு அதில் 2 ஆரஞ்சு பழத்தின் சாற்றினை சேர்த்து கலந்து கொள்ள வேண்டும்.

செய்முறை #3

இறுதியில் நீரில் 15 நிமிடம் ஊற வைத்த சியா விதைகளை, அத்துடன் ஒரு டேபிள் ஸ்பூன் சேர்த்துக் கலந்து கொள்ள வேண்டும். இப்போது ஜூஸ் தயார்.

குறிப்பு

இந்த ஜூஸை தினமும் 1/2 டம்ளர் குடித்து வந்தால், நாம் நினைத்துப் பார்க்க முடியாத அளவில் ஏராளமான ஆரோக்கிய நன்மைகளைப் பெறலாம்.

நன்மைகள்:

இந்த ஜூஸைக் குடிப்பதால், உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனை, இதய நோய்கள், தலைவலி, உடல் வலி போன்றவைகளில் இருந்து விடுபடுவதோடு, சருமத்தின் ஆரோக்கியமும் இளமையும் தக்க வைக்கப்படும். முக்கியமாக இந்த ஜூஸை தினமும் குடித்தால், சரும நிறம் அதிகரிக்கும்.

மேலும் உடல் எடையைக் குறைக்க நினைப்போர் இந்த ஜூஸை அன்றாட உடற்பயிற்சி மற்றும் டயட்டைப் பின்பற்றி குடித்து வந்தால், உடல் எடையிலும் விரைவில் மாற்றத்தைக் காணலாம்.