Pushpa 2: அல்லு அர்ஜுனின் கட்டுமஸ்தான உடலுக்கு அவருடைய இந்த ரகசிய டயட்தான் காரணமாம்...நீங்களும் ட்ரை பண்ணுங்க!

Pushpa 2: இந்தியாவே எதிர்பார்த்தே காத்திருக்கும் புஷ்பா-2 திரைப்படம் நாளை ரிலீசாகப் போகிறது. சமீபத்தில் பாட்னாவில் வெளியிடப்பட்ட இதன் ட்ரெய்லர் இந்த படத்தின் மீதான எதிர்பார்ப்பை மிகவும் அதிகரித்துள்ளது. புஷ்பா கதாபாத்திரத்தில் நடித்த அல்லு அர்ஜுனின் தோற்றமும், கச்சிதமான உடலும் ரசிகர்களை வெகுவாக கவர்ந்துள்ளது.

42 வயதான அல்லு அர்ஜுன் அவரது வசீகரிக்கும் தோற்றம், மின்னல் வேகா நடனம் மற்றும் ஈர்க்கக்கூடிய உடலமைப்புக்காக பிரபலமான இந்திய நடிகர்களில் ஒருவராக இருக்கிறார். அவரது வரவிருக்கும் புஷ்பா-2: The Rule திரைப்படத்திற்காக தனது உடலை கடுமையாக தயார் செய்தார். முதல் பாகத்தை விட இரண்டாம் பாகத்தில் அவரது தோற்றம் மிகவும் கம்பீரமாக உள்ளது.

Photo Credit:

அல்லு அர்ஜுனின் டயட்

அல்லு அர்ஜுன் பல்வேறு திரைப்படங்களில் சிக்ஸ்-பேக்குடன் காட்சி அளித்தார், இது அவரது ரசிகர்களையும் ஜிம்மை நோக்கி செல்ல காரணமாக இருந்தார். அல்லு அர்ஜுன் ஒரு பேட்டியில் வெறும் வயிற்றில் டிரெட்மில்லில் 45 நிமிடங்கள் முதல் ஒரு மணி நேரம் வரை ஓடுவதாகப் பகிர்ந்து கொண்டார், இது அவரது உடற்பயிற்சி முறையை பராமரிக்க உதவுகிறது. அவரது டயட் பொதுவாக முட்டைகளால் நிரப்பப்படுகிறது, அவரது உணவு பெரும்பாலும் முந்தைய நாளின் கடைசி உணவைப் பொறுத்ததாக இருக்கிறது.

தனது காலை உணவைப் பற்றி பகிர்ந்து கொண்ட அல்லு அர்ஜுன், தனது காலை உணவு அவரது வாழ்க்கை முறையைப் போலவே சீரானதாகவும், எளிமையானதாகவும் இருப்பதாக வெளிப்படுத்தினார். அவரைப் பொறுத்தவரை, சத்தான உணவோடு நாளைத் தொடங்குவது, ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கான முதல் படி என்று நம்புகிறார்.

தனது நம்பமுடியாத உடல் மாற்றங்களுக்கு பெயர் பெற்ற அல்லு அர்ஜுன், சைக்கிள் ஓட்டுவது சாதாரண வொர்க்அவுட்டை விட அதிக நன்மைகளை அளிக்கும் என்று அவர் நம்புவதால், சைக்கிள் ஓட்டுவதை மிகவும் விரும்புகிறார், இது ஒரு முழு உடல் பயிற்சியாகும், இது அவரது உடலை சரியான வடிவத்தில் இருக்க உதவுகிறது மற்றும் கால்கள் மற்றும் முழங்கால்களை வலுப்படுத்த பலமானதாக மாற்றுகிறது.

அல்லு அர்ஜுனின் உடற்பயிற்சிகள்

அல்லு அர்ஜுன் வலிமை பயிற்சி, இதய பயிற்சிகள், ஸ்ட்ரெச்சஸ் மற்றும் செயல்பாட்டு பயிற்சி ஆகியவற்றை உள்ளடக்கிய உடற்பயிற்சிகளை வழக்கமாக வைத்திருக்கிறார். அவர் ஒருபோதும் உடற்பயிற்சிகளை புறக்கணிப்பதில்லை மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சிகளுக்கு எப்போதும் அர்ப்பணிப்புடன் இருக்கிறார், இந்த அர்ப்பணிப்பு பிட்டான உடலமைப்பை அடைவதற்கும், பராமரிப்பதற்கும் அவசியம். ஜிம்மில் இல்லாத போது, ​​அல்லு அர்ஜுன் தனது பிஸியான படப்பிடிப்பில் இருந்து கேப் கிடைக்கும்போதெல்லாம் தோட்ட வேலைகளில் ஈடுபடுகிறார்.

வொர்க்அவுட்டிற்குப் பிந்தைய உணவில் ஒரு பானம் அல்லது ஷேக் இருக்கும். அல்லு அர்ஜுன் கதாபாத்திரத்தின் தேவைகளை மனதில் வைத்து அதற்கேற்ப டயட்டை நிர்வகித்து வருகிறார். ஒரு புதிய கதாபாத்திரத்திற்காக, அவர் தனது தோற்றத்திற்கும், உடலமைப்பிற்கும் உணவுத் திட்டத்தை மாற்றியமைக்கிறார்.

அல்லு அர்ஜுனின் Cheat Meal

Cheat Meal என்பது ஒவ்வொரு ஃபிட்னஸ் ஃப்ரீக்கும் கருத்தில் கொள்ள வேண்டிய ஒன்று. அவர் நடிக்கும் திரைப்படம் குடும்ப பொழுதுபோக்கு படமாக இருந்தால், அவர் தனது சட்டையைக் கழற்ற வேண்டிய அவசியமில்லை என்றால், அவர் தனது டயட்உணவைத் தவிர்க்க விரும்புகிறார். இருப்பினும், அவருக்கு சில பால் பொருட்கள் மீது அலர்ஜி இருப்பதால் அவற்றைத் தவிர்க்கிறார் மற்றும் ஆரோக்கியமாக இருக்க மதுவைத் தவிர்க்கிறார். மேலும், அவர் கீட்டோ டயட்டை மிகவும் சிறந்த உணவுத் திட்டமாகக் கருதுகிறார். இவை அனைத்திற்கும் மேலாக ஃபிட்டாக இருப்பது ஒரு மனரீதியான சவால் என்றும், அதை அடைய மனஉறுதி அவசியம் என்று அவர் நம்புகிறார்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.