பெண்களே! உங்களுக்கு பிரியட்ஸில் 'இந்த' பிரச்சனை இருக்கா? அப்ப மாரடைப்பு வர வாய்பிருக்காம்...ஜாக்கிரதை!

Heart Problems In Tamil: பெண்களே, உங்களுக்கு பீரியட்ஸ் பிரச்சனை இருக்கா? ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் பிரச்சனையால் நீங்க கவலையா இருக்கீங்களா? அப்பஉங்கள் ஆரோக்கியம் குறித்து நீங்கள் மிக கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்ற மறக்காதீர்கள்.

அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சிகள் இருதய நோய்களுக்கு வழிவகுப்பதாகக் கண்டறிந்துள்ளது. நீண்ட அல்லது குறுகிய மாதவிடாய் சுழற்சியானது இதய நோய் மற்றும் ஒழுங்கற்ற இதய துடிப்பு போன்ற அதிகரித்த அபாயங்களுடன் தொடர்புடையதாக கூறப்படுகிறது.

இது மாரடைப்பு, இதய செயலிழப்பு அல்லது பக்கவாதம் போன்ற உயிருக்கு ஆபத்தான பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தலாம். குறுகிய மாதவிடாய் சுழற்சியின் காலம் கரோனரி இதய நோய் மற்றும் மாரடைப்பு அபாயத்துடன் எவ்வாறு தொடர்புடையது என இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி

அமெரிக்க தேசிய சுகாதார அமைப்பின் கூற்றுப்படி, 14% முதல் 25% பெண்களுக்கு ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சி உள்ளது. இதன் பொருள், இனப்பெருக்கம் செய்யும் பெண்களின் இந்த சதவீத பெண்கள் குறுகிய அல்லது நீண்ட கால மாதவிடாய் சுழற்சிகள், கனமான அல்லது இலகுவான சுழற்சிகள் மற்றும் வலிமிகுந்த வயிற்றுப் பிடிப்புகள் போன்ற பல சிக்கல்களை எதிர்கொள்கின்றனர்.

ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியில் அண்டவிடுப்பின் நிகழ்வுகளும் அடங்கும். அதாவது அண்டவிடுப்பு நிகழ்வுகளும் ஏற்படாது. இல்லையெனில், ஆரோக்கியமான பெண்களுக்கு ஒரு சாதாரண மாதவிடாய் சுழற்சி 21 முதல் 35 நாட்கள் வரை இருக்கும்.

ஈஸ்ட்ரோஜனுக்கு அதிக கவனம் தேவை

கருப்பை ஹார்மோன்கள் இனப்பெருக்கத்தை ஒழுங்குபடுத்துவதைத் தவிர ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தில் பல்வேறு பாத்திரங்களை வகிக்கின்றன. ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் நியூரோஎண்டோகிரைன், எலும்புகள், கொழுப்பு மற்றும் இருதய அமைப்புகளில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

உடலின் ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன் அளவுகளில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பல பெண்களுக்கு மாதவிடாய் தொந்தரவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன. மேலும் இது இதயத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடைய பல சிக்கல்களுக்கு ஆபத்து காரணியாக இருக்கும்.

அதிக கொலஸ்ட்ரால் ஆபத்து

ஈஸ்ட்ரோஜன்கள் கொழுப்பின் அளவைக் குறைப்பதாக அறியப்படுகிறது. ஏனெனில் அவை படிவதைக் காட்டிலும் கொழுப்பு அமிலங்களின் ஆக்சிஜனேற்றத்திற்கு உதவுகின்றன. மாதவிடாய் சுழற்சிகள் ஒழுங்கற்றதாக இருக்கும் மாற்றத்தின் போது மற்றும் மாதவிடாய் காலத்தில் இந்த பாதுகாப்பு விளைவு இழக்கப்படுகிறது.

குறிப்பாக இரத்த நாளங்களில் அதிரோஸ்கிளிரோசிஸ் எனப்படும் ஒரு நிலை ஏற்படலாம். இது மாதவிடாய் காலத்தில் கரோனரி ஆர்டரி ஸ்களீரோசிஸ் ஏழு மடங்கு அதிகரிக்க வழிவகுக்கும்.

உடல் பருமன் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தம்

ஈஸ்ட்ரோஜனின் அசாதாரண அளவுகள் தனிநபர்களின் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் உடல் பருமனை பாதிக்கிறது. ஈஸ்ட்ரோஜன் அளவு குறையும் போது உடல் பருமன் காணப்படுகிறது. இது அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்களின் செறிவு குறைவதோடு தொடர்புடையது. மேலும், இது இதயம் மற்றும் வாஸ்குலர் நோய்களின் அதிக ஆபத்துகளுடன் தொடர்புடையது.

வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கான ஆபத்து

பல ஆய்வுகள் வகை 2 நீரிழிவு நோய்க்கும் பெண்களில் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்க்கும் இடையே தொடர்பைக் கண்டறிந்துள்ளதாக கூறுகிறது. சில நேரங்களில் ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் உள்ள பெண்களுக்கு, பெரும்பாலும் ஆண்ட்ரோஜன் அளவு அதிகமாக இருக்கும். இன்சுலின் எதிர்ப்பு மற்றும் PCOS அல்லது PCOD ஆகியவற்றால் பாதிக்கப்படும் பெண்களுக்கு ஆண்ட்ரோஜன் அளவு அதிகமாக இருக்கலாம்.

பிசிஓஎஸ் உள்ள பெண்களுக்கு நீரிழிவு நோய் வருவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது. பிசிஓஎஸ் அல்லது பாலிசிஸ்டிக் ஓவேரியன் டிசீஸ் சிண்ட்ரோம் என்பது ஒரு பெண்ணுக்கு டிஸ்லிபிடெமியா ஏற்படக்கூடிய ஒரு நோய்க்குறி என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இது கொலஸ்ட்ரால் அளவு அசாதாரணமாக இருக்க வேண்டும்.

கொலஸ்ட்ரால் அளவு அதிகமாக இருப்பதால்தான் அவர்கள் இதயம் அல்லது கரோனரி நோய்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். இது PCOS மற்றும் இதய நோய்க்கான இரண்டு சாத்தியமான ஆபத்து காரணிகளுக்கு இடையேயான தொடர்பை வெளிச்சம் போட்டுக் காட்டுகிறது. இது நீரிழிவு மற்றும் அதிக கொழுப்பு போன்ற பிரச்சனைகளை உங்களுக்கு ஏற்படுத்தலாம்.

இதை எப்படி நிர்வகிப்பது?

மாதவிடாய் நின்ற காலத்தில் ஒரு பெண்ணின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் ஈஸ்ட்ரோஜன் ஹார்மோன் குறிப்பிடத்தக்க பங்கு வகிக்கிறது. மாதவிடாய் நின்ற ஆண்டுகளில் நோய்களின் தொடக்கத்தைத் தள்ளிவைத்து, தரமான ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை வாழ வேண்டும். மாதவிடாய் நின்ற காலத்தில், ஒரு பெண் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் சிறந்த எடையையும் பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.