நீங்க டீ குடிக்கும்போது 'இந்த' உணவுகள சாப்பிடவே கூடாதாம்... மீறி சாப்பிட்டா என்ன நடக்கும் தெரியுமா?

பெரும்பாலான மக்களின் தினசரி பழக்கமாக டீ குடிப்பது இருந்துவருகிறது. எல்லா மக்களையும் குளிர்காலம் தேநீர் அருந்த வைக்கிறது. நடுங்கும் குளிரில் இருந்து இளைப்பாறுவதற்கான எளிதான வழியாக சூடான கப் சாயை ருசிப்பதுதான்.

சூடான தேநீருடன் சில தின்பண்டங்களுடன் ருசிப்பதை நாம் அனைவரும் விரும்புவது போல், பால் சார்ந்த தேநீருடன் தொடர்புடைய அசௌகரியம் செரிமான ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கலாம். செரிமான ஆரோக்கியத்தை அமைதியாக பாதிக்கும் பால் தேநீருடன் பொதுவாக இணைக்கப்படக்கூடாது சில உணவுகள் உள்ளன. அவை என்னென்ன என்று இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

சிட்ரஸ் பழங்கள்

ஒரு சூடான கப் பால் டீயை உட்கொள்ளும் முன் அல்லது பின் எப்போதும் சிட்ரஸ் பழங்களை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும். சிட்ரஸ் பழங்கள் அமிலத்தன்மை கொண்டவை என்பதால் இது செரிமான ஆரோக்கியத்தை உடனடியாக பாதிக்கும். மேலும் அமிலத்தன்மை பால் டீயின் கிரீம் தன்மையுடன் மோதலாம். கலவையானது விரும்பத்தகாத சுவைக்கு வழிவகுக்கும்.

மிகவும் காரமான உணவுகள்

மிகவும் காரமான உணவுகளுடன் தேநீரை இணைப்பது அண்ணத்தை மூழ்கடிக்கும் மற்றும் பால் தேநீரின் நுட்பமான சுவைகளை பூர்த்தி செய்யாது. அதுமட்டுமல்லாமல், காரமான உணவுகளின் சூடான ஆற்றல், பால் தேநீரில் இருந்து வரும் சூடு ஒன்றுடன் ஒன்று தீவிரமடைந்து, சிலருக்கு இந்த அனுபவத்தை சங்கடமானதாகவும், திடீரென செரிமானக் கோளாறுகளைத் தூண்ட வாய்ப்புள்ளது.

பதப்படுத்தப்பட்ட அல்லது உப்பு நிறைந்த தின்பண்டங்கள்

உங்கள் வழக்கமான கப் பால் டீயுடன் நீங்கள் அடிக்கடி சிப்ஸ் அல்லது உப்பு நிறைந்த சிற்றுண்டிகளை சாப்பிடுகிறீர்களா? இந்த தின்பண்டங்களில் அதிகப்படியான சோடியம், சேர்க்கைகள் மற்றும் ப்ரிசர்வேட்டிவ்கள் உள்ளன. இவை திடீர் வீக்கத்தை ஏற்படலாம் என்பதால் இதை நிறுத்தி படிக்க வேண்டும். உண்மையில், இது வளர்சிதை மாற்றத்தை மெதுவாக்கும்.

கடல் உணவு

பால் டீயுடன் தின்பண்டங்கள் மற்றும் பசியை இணைப்பதை நாம் விரும்புவது போல், இந்த கலவையின் தாக்கம் சில நிமிடங்கள் மற்றும் மணிநேர நுகர்வுக்குப் பிறகு மூழ்கிவிடும். இருப்பினும், வல்லுனர்களின் கூற்றுப்படி, கடல் உணவுகளில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் வலுவான சுவைகள் நிறைந்த பால் கொழுப்புகளுடன் இணைந்தால், அஜீரணத்திற்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் சில சமயங்களில் வீக்கம் மற்றும் ஒவ்வாமை ஏற்படலாம்.

பொரித்த தின்பண்டங்கள்

தேநீருடன் வறுத்த தின்பண்டங்களை உட்கொள்வது அதிகப்படியான கலோரி உட்கொள்ளல், ஆரோக்கியமற்ற டிரான்ஸ் கொழுப்புகள் மற்றும் செரிமான கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

பூண்டு அல்லது வெங்காயம்

பூண்டு அல்லது வெங்காயத்தில் செய்யப்பட்ட சுவையான உணவுகளுடன் தேநீர் அருந்துவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் பூண்டு மற்றும் வெங்காயத்தில் உள்ள வலுவான சுவைகள் மற்றும் செயலில் உள்ள பொருட்கள், பாலில் உள்ள பண்புகளுடன் இணைந்தால் அஜீரணம் மற்றும் அசௌகரியம் ஏற்படலாம்.

சீஸ்

சிலர் பாலாடைக்கட்டி மற்றும் தேநீர் கலவையை அனுபவிக்கும் போது, மற்றவர்கள் அதை முரண்படும் ஜோடியாகக் காணலாம். சில பாலாடைக்கட்டிகளின் வலுவான சுவைகள் பால் தேநீரின் மிகவும் மென்மையான குறிப்புகளுடன் நன்றாக ஒத்துப்போகாது. அதனால், பால் தேநீர் அருந்தும்போது, சீஸ் போன்ற பால் பொருட்களை உட்கொள்வதை தவிர்க்க வேண்டும்.

இனிப்புகள்

அதிகப்படியான இனிப்பு இனிப்புகளுடன் பால் டீயை இணைப்பது இனிப்புச் சுமைக்கு வழிவகுக்கலாம் மற்றும் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவை உடனடியாக அதிகரிக்கலாம்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.