For Quick Alerts
ALLOW NOTIFICATIONS  
For Daily Alerts

பால் அலர்ஜி இருப்பவர்கள் எவ்வாறு கால்சியம் சத்தை பெறலாம் என தெரியுமா?

பாலிலுள்ள லாக்டோஸ் அலர்ஜியை உண்டாக்குகிறதா? அதற்காக அப்படியே இருந்து விட்டால் எலும்பு பற்கள் எப்படி பலமாகும். இதற்கு மாற்று தீர்வு தெரிய வேண்டுமா? இந்த சிறந்த உணவுகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

|

பால் கால்சியம் சத்து மிக அதிகம் கொண்டுள்ள அருமையான உணவுப் பொருள். கால்சியம் பல், எலும்பு உறுதிக்கு தேவை என அறிந்திருப்பீர்கள்.

ஆனால் ஒரு சிலருக்கு பால் ஒவ்வாமை(Lactose intolerance) இருக்கும். பாம் மற்றும் பால் பொருட்களில் இருக்கும் லாக்டோஸிற்கு நோய் எதிர்ப்பு மண்டலம் காட்டும் எதிர்ப்பினால் உண்டாகும் அலர்ஜியே அது.

 dairy free sources of calcium that you know

அவர்கள் பால் தயிர் போன்றவற்றை எடுத்துக் கொள்ள முடியாது. பின் எப்படி கால்சியம் சத்தை பெறலாம் என்று தெரிய தொடர்ந்து படியுங்கள்.

பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்
பேஸ்புக்கில் எங்களது செய்திகளை உடனுக்குடன் படிக்க க்ளிக் செய்யவும்

English summary

dairy free sources of calcium that you know

People those are suffering from lactose intolerance , can take these 5 Dairy free sources of calcium for their strong bone and teeth
Story first published: Friday, November 4, 2016, 14:21 [IST]
Desktop Bottom Promotion