கொளுத்தும் கோடைகாலத்தில் எடையை வேகமாக குறைக்க இந்த தேநீரில் ஒன்றை தினமும் குடிங்க...!

தர்பூசணி தோல் தேநீர்

எடை இழப்புக்கு ஒரு சிறந்த வழி தர்பூசணி தோலில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் தேநீர். தர்பூசணி என்பது ஒரு ஹைட்ரேட்டிங் பழமாகும், இதில் கலோரிகள் குறைவாகவும், நார்ச்சத்து அதிகமாகவும் இருக்கும், இது எடை இழப்புக்கு ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. பெரும்பாலான மக்கள் அதன் தோலை நிராகரிக்கின்றனர், ஆனால் அது உண்மையில் அவை ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை மற்றும் புத்துணர்ச்சியூட்டும் மற்றும் ஆரோக்கியமான தேநீர் தயாரிக்க பயன்படுத்தலாம். இதனை எப்படி செய்யலாம் என்று மேற்கொண்டு பார்க்கலாம்.

- தர்பூசணி தோல் தேநீர் தயாரிக்க, பச்சை நிற தோலை வெட்டுவதன் மூலம் தொடங்கவும், அதை சிறிய துண்டுகளாக வெட்டவும்.

- தண்ணீர் சற்று இளஞ்சிவப்பு நிறமாக மாறும் வரை 10-15 நிமிடங்கள் ஒரு பாத்திரத்தில் கொதிக்க வைக்கவும். கூடுதல் சுவை மற்றும் சுகாதார நன்மைகளுக்காக புதினா இலைகளையும் நீங்கள் சேர்க்கலாம்.

- தேநீர்கொதித்த பிறகு, தர்பூசணி தோல் மற்றும் புதினா இலைகளை வடிகட்டி, அறை வெப்பநிலைக்கு குளிர்விக்க விடுங்கள். புத்துணர்ச்சியூட்டும் கோடைகால பானமாக மாற்ற நீங்கள் ஐஸ் க்யூப்ஸைச் சேர்க்கலாம்.

க்ரீன் டீ

க்ரீன் டீ ஆரோக்கியமான பயோஆக்டிவ் சேர்மங்களைக் கொண்டுள்ளது, இது மூளையின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்தலாம், இது கொழுப்பை எரிக்கும் மற்றும் உடலுக்கு ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை வழங்கலாம், அவை சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தைக் குறைக்கலாம். கிரீன் டீ மூளையை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கும், வாய் துர்நாற்றத்தைக் குறைக்கும் மற்றும் இருதய நோய்க்கான அபாயத்தைக் குறைக்கலாம்.

ப்ளூ டீ

பெயரில் குறிப்பிட்டுள்ளது போல இந்த தேநீர் நீல நிறத்தில் இருக்கும். இது கிளிட்டோரியா டெர்னாட்டியா ஆலையின் பூக்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. தென்கிழக்கு ஆசியாவை பூர்வீகமாகக் கொண்ட இந்த மருத்துவ செடியின் பொதுவான பெயர்கள், பட்டாம்பூச்சி பட்டாணி, கார்டோபன் பட்டாணி, நீல பட்டாணி, அபராஜிதா மற்றும் ஆசிய புறாஸ்விங்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

ப்ளூ டீ என்பது சமீபத்திய காலங்களில் ஒரு பிரபலமான உணவுப் போக்காக மாறிவருகிறது, இது எடை இழப்பை ஊக்குவித்தல், உடலை நச்சுத்தன்மையாக்குதல், மனதை சமாதானப்படுத்துதல், தோல் அமைப்பை வளப்படுத்துதல் மற்றும் முடி வளர்ச்சியை மேம்படுத்துவது போன்ற நன்மைகளை வழங்குகிறது. இது அற்புதமான எடை இழப்பு பானமாகவும், உடலை குளிர்விக்க புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாகவும் இருக்கும்.

ரூய்போஸ் தேநீர்

இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் சுழற்சியை மேம்படுத்துகிறது, கெட்ட கொழுப்பைக் குறைக்கும் போது நல்ல கொழுப்பை அதிகரிக்கிறது. இது முடி வலுவாகவும் சருமத்தையும் ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கிறது மற்றும் ஒவ்வாமைகளிலிருந்து நிவாரணம் அளிக்கிறது.

புதினா தேநீர்

இது மெந்தோலைக் கொண்டுள்ளது, இது வயிற்றைத் தணிக்கும் மற்றும் மலச்சிக்கல், எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி மற்றும் குடல் இயக்க நோய் ஆகியவற்றைக் குணப்படுத்தும். இந்த தேநீர் பதற்றதால் ஏற்படும் தலைவலி மற்றும் ஒற்றைத் தலைவலி ஆகியவற்றிலிருந்து வலி நிவாரணம் அளிக்கிறது.

செம்பருத்தி தேநீர்

இது இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொழுப்பு அளவைக் குறைக்கிறது, ஒட்டுமொத்த கல்லீரல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துகிறது, ஆரோக்கியமற்ற இனிப்புகளுகள் மீதான ஆர்வத்தைத் தடுக்கலாம், மேலும் சிறுநீரக கற்கள் உருவாவதைத் தடுக்கலாம்.