பெற்றோர்களே! உங்களுக்கு ஆண் பிள்ளை இருக்கா? அப்ப இந்த விஷயங்கள கவனமா பாத்துக்கோங்க...!

பெண்களைப் போலவே ஆண்களும் பல உடல்நல அபாயங்களை சந்திக்க நேரிடும். ஆனால், உடல்நல பிரச்சனைகள் மற்றும் அபாயங்கள் இருவருக்கும் வேறுபடலாம். பெண் குழந்தைகளின் ஆரோக்கியம் மற்றும் செயல்பாடுகளை கண்காணிக்கும் குடும்பங்கள் ஆண் பிள்ளைகள் மீது குறைவாகவே கவனம் செலுத்துகிறார்கள்.

வளரும் ஆண் பிள்ளைகளை நீங்கள் கவனமாக பாதுகாக்க வேண்டும். சிறுவர்களை சிறப்பாகப் பாதுகாப்பதற்காக அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் உடல்நல அபாயங்கள் குறித்து பெற்றோர்கள் விழிப்புடன் இருப்பது அவசியம். விளையாட்டுகளில் ஏற்படும் காயங்கள் மற்றும் ஆபத்தை ஏற்படுத்தும் நடத்தை போன்ற சில உடல்நல அபாயங்களால் சிறுவர்கள் அதிகம் பாதிக்கப்படலாம்.

ஆண்களுக்கே உரிய டெஸ்டிகுலர் புற்றுநோய் போன்ற சில நோய்களுக்கும் அவர்கள் எளிதில் பாதிக்கப்படலாம். சிறுவர்களுக்கு முறையான கல்வி, சுகாதாரம் மற்றும் ஆதரவை வழங்குவதோடு, இந்த அபாயங்கள் குறித்து எச்சரிக்கையாக இருக்க வேண்டியதும் அவசியம். சிறுவர்களுக்கான உடல்நல அபாயங்கள் மற்றும் அவற்றிலிருந்து அவர்களை எவ்வாறு பாதுகாப்பது என்பது குறித்து இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளலாம்.

காயங்கள்
சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறை மற்றும் விளையாட்டுத்தன்மை காரணமாக சிறுவர்கள் குறிப்பாக காயங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். காயங்கள் ஏற்படாமல் பாதுகாக்க, விளையாட்டு மற்றும் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும்போது சிறுவர்கள் எப்போதும் பொருத்தமான பாதுகாப்பு கியர் அணிய வேண்டும். மேலும் உடல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடுவதற்கு முன்பு அவர்கள் பாதுகாப்பாக விளையாடுவதை பெற்றோர்களாகிய நீங்கள் உறுதி செய்ய வேண்டும்.

உணவுக் கோளாறுகள்
அனோரெக்ஸியா மற்றும் புலிமியா போன்ற உணவுக் கோளாறுகளுக்கு சிறுவர்கள் அதிகளவில் பாதிக்கப்படுகின்றனர். உணவுக் கோளாறுகளைத் தடுக்க, ஆரோக்கியமான உணவுப் பழக்கங்களைக் கடைப்பிடிக்கவும், சமச்சீர் உணவைக் கடைப்பிடிக்கவும் சிறுவர்களுக்கு ஊக்குவிக்க வேண்டும்.

அதிகப்படியான உணவுக் கட்டுப்பாடு அல்லது எடையில் திடீர் மாற்றம் ஏற்படுவது போன்ற உணவுக் கோளாறுக்கான அறிகுறிகளை பெற்றோர்கள் அறிந்திருக்க வேண்டும். ஏதேனும் வித்தியாசமான அறிகுறிகள் தென்பட்டால், மருத்துவரிடம் அழைத்து செல்லுங்கள்.

மன ஆரோக்கியம்
ஆண்களுக்கு மனநலம் எவ்வளவு முக்கியமோ, அதே அளவு பெண்களுக்கும் மனநலம் முக்கியம். மேலும் ஆண்களும் மனநலப் பிரச்சினைகளுடன் போராடும் வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளன. மனநலப் பிரச்சினைகளிலிருந்து பாதுகாக்க, சிறுவர்கள் தரமான மனநலப் பாதுகாப்பு மற்றும் ஆதரவைப் பெற வேண்டும்.

மேலும் பெற்றோர்கள் தங்கள் மகன்களிடம் அவர்களின் உணர்வுகள் மற்றும் உணர்ச்சிகளைப் பற்றி பேச வேண்டும். நீங்கள் பேசும்போது, உங்கள் சிறுவர்களும் அவர்கள் மனதில் உள்ள விஷயங்களை உங்களிடம் பகிர்ந்துகொள்வார்கள். எப்போதும் நீங்கள் உடன் இருக்கிறீர்கள் என்ற நம்பிக்கையை உங்கள் சிறுவர்களுக்கு கொடுக்க வேண்டும்.

ஆரோக்கியமற்ற பழக்கங்கள்
பொதுவாக சிறுவர்கள் போதைப்பொருள் பயன்பாடு போன்ற ஆரோக்கியமற்ற செயல்களில் ஈடுபடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம் உள்ளது. இது அவர்களின் உடல் ஆரோக்கியத்தில் மட்டுமல்லாது, எதிர்கால வாழ்க்கையில் கடுமையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆரோக்கியமான பழக்கங்களை மட்டும் கற்பிக்க வேண்டும்.

போதைப்பொருள் பயன்பாட்டுக்கு எதிராக பாதுகாக்க, சிறுவர்கள் போதைப்பொருள் மற்றும் மதுபானம் ஆகியவற்றின் ஆபத்துக்களை அறிந்திருக்க வேண்டும். மேலும் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளின் நடவடிக்கைகளை கண்காணிக்க வேண்டும். உங்கள் மகன் எந்த ஆபத்தான நடத்தையிலும் ஈடுபடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டியது பெற்றோர்களாகிய உங்களின் கடமை.

பாலியல் ஆரோக்கியம்
நேர்மையாக இருக்கட்டும், பாலியல் செயலில் ஈடுபடுவதற்கு வயது சமீபத்திய ஆண்டுகளில் மாறிவிட்டது. எனவே, ஒரு குறிப்பிட்ட வயதிற்குப் பிறகு உங்கள் குழந்தைகளுடன் பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டியது அவசியம். பெண்கள் பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களால் பாதிக்கப்படுவதைப் போலவே சிறுவர்களும் பாதிக்கப்படுகின்றனர் மற்றும் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை தீவிரமாக எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்

பாலியல் ரீதியாக பரவும் நோய்களுக்கு எதிராகப் பாதுகாக்க, சிறுவர்கள் எப்போதும் பாதுகாப்பான உடலுறவைக் கடைப்பிடிக்க வேண்டும் மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளில் ஈடுபடும்போது பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்த வேண்டும். பெற்றோர்கள் தங்கள் மகன்களிடம் பாலியல் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி பேசுவதையும், பாதுகாப்பான உடலுறவின் முக்கியத்துவத்தைப் புரிந்துகொள்வதையும் உறுதிசெய்ய வேண்டும்.

இறுதி குறிப்பு
சிறுவர்களை சிறப்பாகப் பாதுகாப்பதற்காக அவர்கள் எதிர்கொள்ளும் உடல்நல அபாயங்கள் குறித்து விழிப்புடன் இருக்க வேண்டியது அவசியம். சரியான தகவல் மற்றும் ஆதரவுடன், சிறுவர்கள் ஆரோக்கியமான தேர்வுகளை மேற்கொள்ளவும், காயம், மனநலப் பிரச்சினைகள், போதைப்பொருள் பயன்பாடு இல்லாமல் மற்றும் உடல் பருமன் போன்றவற்றின் அபாயத்தைக் குறைக்கவும் அவர்களுக்கு உதவ முடியும்.