உங்கள் டீன் ஏஜ் குழந்தையிடம் இந்த அறிகுறி இருந்தா டிஜிட்டல் போதைக்கு அடிமையா இருக்காங்கனு அர்த்தமாம்!

டிஜிட்டல் சாதனங்களில் அதிக நேரத்தை செலவிடுதல்

சமூக ஊடகங்களில் உலாவுதல், கேமிங் அல்லது திரைப்படங்களைப் பார்ப்பது என டிஜிட்டல் போதைப்பொருள் கொண்ட பதின்வயதினர் எண்ணற்ற மணிநேரங்களை தங்கள் சாதனங்களில் செலவிடலாம். உடற்பயிற்சி, படிப்பு மற்றும் நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பழகுவது போன்ற பிற முக்கியமான நடவடிக்கைகளில் இருந்து இது நேரத்தை எடுத்துக்கொள்ளலாம்.

எரிச்சல் அல்லது விரக்தி

டிஜிட்டல் சாதனங்களைச் சார்ந்திருக்கும் பதின்வயதினரை, அவர்கள் தங்கள் சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தடைசெய்தால் அவற்றைப் பயன்படுத்துவதைத் தடுத்தால் அவர்கள் எளிதில் எரிச்சலடையலாம் அல்லது விரக்தி அடையலாம். அவர்கள் உளவியல்ரீதியாகவோ அல்லது உடல்ரீதியாகவோ தொழில்நுட்பத்தை நம்பியிருப்பதை இது குறிக்கலாம்.

சமூக தனிமைப்படுத்தல்

டிஜிட்டல் போதைக்கு அடிமையான பதின்வயதினர் தங்கள் சுற்றுப்புறங்களிலிருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டு, பெரும்பாலான நேரத்தை ஆன்லைனில் செலவிடலாம். அவர்கள் சமூக செயல்பாடுகள் மற்றும் தொடர்புகளில் இருந்து விலகிக் கொள்ளலாம், நேருக்கு நேர் பேசுவதை விட தொழில்நுட்பம் மூலம் தொடர்புகொள்வது மிகவும் வசதியாக இருப்பதால் ஆன்லைனில் நேரத்தை செலவிட விரும்புகிறார்கள்.

தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மற்றும் அன்றாடப் பொறுப்புகளைப் புறக்கணித்தல்

டிஜிட்டல் சாதனங்களுக்கு அடிமையாகியிருக்கும் பதின்வயதினர், ஆன்லைனில் நேரத்தைச் செலவிடுவதற்கு ஆதரவாக தங்கள் தனிப்பட்ட சுகாதாரம் மற்றும் வீட்டுப்பாடம் மற்றும் வேலைகள் போன்ற அன்றாடப் பொறுப்புகளை புறக்கணிக்கலாம்.

தொடர்ச்சியான கவனச்சிதறல்

டிஜிட்டல் போதைக்கு அடிமையான பதின்வயதினர் வேலைகள் அல்லது விவாதங்களில் கவனம் செலுத்துவது கடினமாக இருக்கலாம் மற்றும் அவர்களின் சாதனங்களில் வரும் அழைப்புகள் அல்லது மெசேஜ்கள் விரைவாக அவர்களை திசைதிருப்பலாம்.

மனநிலை மாற்றங்கள்

டிஜிட்டல் போதைக்கு அடிமையான பதின் வயதினர் மனநிலை மாற்றங்கள் மற்றும் மனச்சோர்வு அல்லது பதட்டம் போன்ற அவர்களின் உணர்ச்சி நிலையில் மாற்றங்களை அனுபவிக்கலாம்.

உடல் அறிகுறிகள்

டீன் ஏஜ் டிஜிட்டல் அடிமைத்தனத்தின் உடல் அறிகுறிகளில் முக்கியமானவை கண் சிரமம், தலைவலி, முதுகு வலி மற்றும் தூக்கக் கலக்கம் ஆகியவையாகும்.