இந்த 3 வைட்டமின்கள் உங்க உடலில் குறைவாக இருந்தா உங்களுக்கு உயிருக்கு ஆபத்தான புற்றுநோய் வர வாய்ப்பிருக்காம்...

உலகளவில் அதிகளவு மக்களின் மரணத்திற்கு காரணாமாக இருக்கும் நோயென்றால் அது புற்றுநோய்தான். அதனால்தான் அனைத்து மக்களும் புற்றுநோயை நினைத்து பயப்படுகின்றனர். அதற்கு காரணம் புற்றுநோய் செல்களால் ஏற்படும் பாதிப்பும் மற்றும் புற்றுநோயை குணப்படுத்த ஆகும் செலவும்தான்.

புற்றுநோய் என்பது ஒரு சிக்கலான மற்றும் ஆபத்தான நோயாகும், இது கட்டுப்பாடற்ற உயிரணு வளர்ச்சி மற்றும் பெருக்கத்தால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது மரபணு, சுற்றுச்சூழல் மற்றும் வாழ்க்கை முறை காரணிகளின் கலவையால் பாதிக்கப்படுகிறது. புற்றுநோய் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில் ஊட்டச்சத்தின் பங்கு நிரூபிக்கப்பட்டதாக இருந்தாலும், சில வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களில் உள்ள குறைபாடுகள் புற்றுநோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கின்றன.

வைட்டமின் சி குறைபாடு பல புற்றுநோய்களுடன் தொடர்புடையது

வைட்டமின் சி, அஸ்கார்பிக் அமிலம் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது, இது சக்திவாய்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட நீரில் கரையக்கூடிய ஒரு அத்தியாவசிய வைட்டமின் ஆகும். இது காயத்தை குணப்படுத்துதல் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு ஆகியவற்றில் இது முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. உடலில் வைட்டமின் சி குறைபாடு ஏற்படுவது சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது, குறிப்பாக உணவுக்குழாய், வயிறு மற்றும் நுரையீரல் போன்ற புற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தலாம்.

வைட்டமின் சி குறைபாடு ஆக்ஸிஜனேற்ற பாதுகாப்பைக் குறைக்கிறது, இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை அதிகரிக்கிறது மற்றும் டிஎன்ஏ சேதத்திற்கு வழிவகுக்கிறது, இது புற்றுநோய் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டிற்கு இது அவசியம், மேலும் இதன் குறைபாடு புற்றுநோய் செல்களின் வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும். இது டிஎன்ஏ மெத்திலேஷன் மற்றும் ஹிஸ்டோன் மாற்றங்களை பாதிக்கிறது, இது புற்றுநோய் வளர்ச்சியுடன் தொடர்புடைய மரபணு வெளிப்பாடு வடிவங்களை பாதிக்கலாம்.

வைட்டமின் ஏ குறைபாடு வயிற்று புற்றுநோயை ஏற்படுத்தும்

வைட்டமின் ஏ என்பது பார்வை, நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு மற்றும் செல்லுலார் வேறுபாட்டிற்கு அவசியமான கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும். வைட்டமின் A-ல் உள்ள ரெட்டினாய்டுகள், மரபணு வெளிப்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்துகின்றன மற்றும் உயிரணு வளர்ச்சி மற்றும் அப்போப்டொசிஸில் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. வைட்டமின் ஏ குறைபாடு சில புற்றுநோய்கள், குறிப்பாக நுரையீரல், உணவுக்குழாய் மற்றும் வயிறு போன்றவற்றின் அதிக ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பை ஆய்வுகள் பரிந்துரைத்துள்ளன.

வைட்டமின் ஏ குறைபாடு நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை பாதிக்கிறது, புற்றுநோய் செல்களை அடையாளம் கண்டு அகற்றும் உடலின் திறனைக் குறைக்கிறது. ரெட்டினாய்டுகள் உயிரணு வேறுபாடு செயல்முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துவதில் முக்கியத்துவம் வாய்ந்தவை, மேலும் வைட்டமின் ஏ குறைபாடு ஒழுங்கற்ற உயிரணு வளர்ச்சி மற்றும் பெருக்கத்திற்கு வழிவகுக்கும். வைட்டமின் ஏ குறைபாடு புற்றுநோய் துவக்கம் மற்றும் முன்னேற்றத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

வைட்டமின் டி குறைபாடு கணைய புற்றுநோயுடன் தொடர்புடையது

வைட்டமின் டி என்பது கரையக்கூடிய வைட்டமின் ஆகும், இது கால்சியம் வளர்சிதை மாற்றம், எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாடு ஆகியவற்றில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. வைட்டமின் டி குறைபாடு பரவலாக உள்ளது, இது உலகளவில் மக்கள் தொகையில் கணிசமான பகுதியை பாதிக்கிறது, குறிப்பாக குறைந்த சூரிய ஒளி வெளிப்பாடு அல்லது போதுமானஆரோக்கிய உணவு உண்ணாமல் இருப்பவர்களுக்கு அதிக பாதிப்பை ஏற்படுத்தும்.

பல ஆய்வுகள் குறைந்த வைட்டமின் டி அளவுகள் மற்றும் மார்பகம், புரோஸ்டேட், பெருங்குடல் மற்றும் கணைய புற்றுநோய்கள் உட்பட பல்வேறு புற்றுநோய்களின் அதிக ஆபத்து ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பை பரிந்துரைத்துள்ளன.

வைட்டமின் டி உயிரணு பெருக்கம், வேறுபாடு மற்றும் அப்போப்டொசிஸை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, கட்டுப்பாடற்ற உயிரணு வளர்ச்சியைத் தடுப்பதன் மூலம் புற்றுநோய் எதிர்ப்பு விளைவுகளைச் செய்கிறது. இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பை பாதிக்கிறது, உள்ளார்ந்த நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் நோயெதிர்ப்பு உயிரணுக்களின் எதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது. இது ஆஞ்சியோஜெனீசிஸைத் தடுக்கிறது, அதாவது புற்றுநோய் செல்களை உருவாக்கும் புதிய இரத்த நாளங்களின் உருவாக்கம், அதன் மூலம் அவற்றின் வளர்ச்சி மற்றும் மெட்டாஸ்டாசிஸ் ஆகியவற்றைக் கட்டுப்படுத்துகிறது.

செலினியம் குறைபாடு புரோஸ்டேட் புற்றுநோயுடன் தொடர்புடையது

செலினியம் என்பது ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு கனிமமாகும், இது உயிரணுக்களை ஆக்ஸிஜனேற்ற சேதத்திலிருந்து பாதுகாப்பதிலும் நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை ஆதரிப்பதிலும் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது. செலினியம் குறைபாடு புரோஸ்டேட், நுரையீரல், பெருங்குடல் மற்றும் தோல் உள்ளிட்ட பல்வேறு புற்றுநோய்களின் அபாயத்துடன் தொடர்புடையது.

செலினியம் டிஎன்ஏ பழுதுபார்க்கும் செயல்முறைகளில் பங்கேற்கிறது, புற்றுநோய் வளர்ச்சிக்கு வழிவகுக்கும் பிறழ்வுகளைத் தடுக்கிறது. இது நோயெதிர்ப்பு செல் செயல்பாடு மற்றும் சைட்டோகைன் உற்பத்தியை பாதிக்கிறது, புற்றுநோய் செல்களுக்கு எதிராக நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை ஊக்குவிக்கிறது.