பால்வினை நோய்களில் இருந்து உங்களை பாதுகாத்துக் கொள்ள கட்டாயம் பின்பற்ற வேண்டியவைகள்!!!

பருவ வயதில் உடலுறவு

பருவ வயதில் உடலுறவு கொள்பவர்களுக்கு பால்வினை நோயின் தாக்கம் ஏற்பட நிறைய வாய்ப்புகள் இருக்கிறது. எனவே, பருவ வயதில் உடலுறவில் முற்பட்டு பால்வினை நோயின் தாக்கத்திற்கு ஆளாகாதீர்கள்.

உடலுறவு துணை

அதிக நபர்களுடன் உடலுறவில் ஈடுப்படும் போது பால்வினை நோய் தொற்று ஏற்பட அதிக வாய்ப்புகள் இருக்கிறது.

சுகாதாரம்

மற்றொருவர் உபயோகப்படுத்திய உள்ளாடை மற்றும் அவர்களது குளியல் துணிகளை பயன்படுத்துவதன் மூலமாகவும் பால்வினை நோய் தொற்றுகள் ஏற்படுகிறது மற்றும் உங்கள் அந்தரங்க பாகங்களை சுத்தமாக கழுவ வேண்டியது அவசியம்.

அந்நிய நபர்கள்

அந்நிய நபர்களுடன் உடலுறவில் ஈடுபடுவதை தவிர்ப்பது நல்லது. அதிலும் இளம் வயது நபர்கள் இதை தவிர்ப்பது மிகவும் அவசியம். இதன் காரணமாக தான் பெரும்பாலான இளைஞர்களுக்கு பால்வினை நோய் தொற்று ஏற்படுகிறது.

ஒருத்தனுக்கு ஒருத்தி

உங்களுக்கு பால்வினை நோய் ஏற்படாமல் இருக்க, நீங்கள் ஒருவனுக்கு ஒருத்தி என்ற முறையை பின்பற்றுவது தான் சிறந்த முறையாகும். மற்றும் இது உங்கள் உடல்நலத்திற்கும் நல்லது.

தடுப்பூசிகள்

பால்வினை நோய்களில் இருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க நிறைய தடுப்பூசிகள் சந்தையில் கிடைகின்றன. அதை முறையாக நீங்கள் உடலுறவில் ஈடுப்படுவதற்கு முன்பு பயன்படுத்துவதனால் பால்வினை தொற்று ஏற்படாமல் பாதுகாப்பாக இருக்கலாம்.

ஆணுறை/பெண்ணுறை

உடலுறவில் ஈடுப்படும் போது ஆணுறை அல்லது பெண்ணுறைகளை பயன்படுத்துவதனால் பால்வினை தொற்றுகள் ஏற்படாமல் தவிர்க்க முடியும்.

போதைப் பொருட்களை தவிர்த்தல்

போதைப் பொருட்களை பயன்படுத்துவதன் மூலமாக பால்வினை தொற்றுகளின் தாக்கம் அதிகரிக்க வாய்ப்புண்டு. எனவே, போதைப் பொருட்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்த்துவிடுங்கள்.

ஆணுறுப்பின் நுனித்தோல் நீக்குதல்

ஓர் ஆராய்ச்சியில் ஆணுறுப்பின் நுனித்தோலை நீக்குதலின் மூலம் பால்வினை தொற்றுகளின் மூலம் ஏற்படும் தாக்கம் குறைகிறது என கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

உடலியல் கல்வி

பள்ளிகளில் இருந்தே பால்வினை நோய்கள் மற்றும் உடலியல் பற்றி விழிப்புணர்வு ஏற்படுத்துவதன் மூலமாக பால்வினை நோய்கள் மற்றும் தகாத உடலுறவு மூலமாக ஏற்படும் நோய்களில் இருந்து பாதுகாப்பாக இருக்க வைக்கலாம்.