செக்ஸில் ஆர்வம் குறைஞ்சிடுச்சா? அப்ப 'இந்த' 9 உணவுகள சாப்பிடுங்க...உடலுறவில் இருமடங்காக செயல்படலாமாம்!

பெரும்பலான தம்பதிகள் சந்திக்கும் முக்கிய பிரச்சனை பாலியல் வாழ்க்கையில் ஆர்வம் குறைவது. பாலியல் வாழ்க்கையில் ஆர்வம் குறைவதற்கு பல்வேறு காரணங்கள் உள்ளன. இயற்கையாகவே உங்கள் பாலுணர்வை அதிகரிக்க உதவும் சில வழிகள் உள்ளன. அவற்றில் ஒன்று உணவு.

பாலுணர்வை உண்டாக்கும் உணவுகள் உங்களின் செக்ஸ் உந்துதலை அதிகரிக்கும் மற்றும் காதல் செய்யும் மனநிலையில் உங்களை ஏற்படுத்துகிறது. நீங்கள் சிறந்த பாலுணர்வைத் தேடிக்கொண்டிருந்தால், உங்கள் தேடல் இங்கே முடிகிறது. இக்கட்டுரையில் கொடுக்கப்பட்டுள்ள பாலுணர்வூட்டும் உணவுகளை முயற்சிக்கவும், இது உங்கள் செக்ஸ் டிரைவை மேம்படுத்த உதவும்.

அவகேடா

இயற்கையான பாலுணர்வைக் கொண்டதாகக் கருதப்படும் அவகேடோ பழங்களில் பாலியல் ஆசை மற்றும் பாலியல் இன்பத்தை ஊக்குவிக்கும் பைட்டோநியூட்ரியண்ட்கள் அதிகம் உள்ளன. வெண்ணெய் பழங்களில் ஆரோக்கியமான நிறைவுறா கொழுப்புகள் உள்ளன. அவை உங்கள் ஹார்மோன்களைக் கட்டுக்குள் வைத்திருக்க உதவும். அவற்றில் ஃபோலேட் உள்ளது, இது புணர்ச்சியை வெளியிட உதவும் வைட்டமின்.

டார்க் சாக்லேட்

ஆரோக்கியமற்ற டார்க் சாக்லேட்டில் ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்துள்ளன. அவை மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டத்தை நீக்குகின்றன. இவை இரண்டும் உங்கள் மனநிலை மற்றும் பாலியல் செயல்திறனில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

இது உங்கள் உடலில் ஃபெனிதிலமைன் மற்றும் செரோடோனின் போன்ற இரசாயனங்கள் உதவுவதன் மூலம் பாலியல் ஆசையை அதிகரிக்கிறது. எனவே, நீங்கள் அடுத்த முறை உடலுறவு கொள்ள விரும்பும் போது டார்க் சாக்லேட் சாப்பிடலாம்.

ஆப்பிள்

ஒரு நாளைக்கு ஒரு ஆப்பிள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கட்டுக்குள் வைத்திருப்பது மட்டுமல்லாமல், உங்கள் செக்ஸ் வாழ்க்கையையும் ஆரோக்கியமாக்குகிறது. தினமும் ஆப்பிளை உட்கொள்வது உங்கள் செக்ஸ் டிரைவையும் பாலியல் இன்பத்தையும் மேம்படுத்தும்.

மகப்பேறு மற்றும் மகப்பேறியல் காப்பகத்தில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், ஆப்பிள்களை தொடர்ந்து உட்கொள்வது இளம் பெண்களில் சிறந்த பாலுணர்வை ஊக்குவிக்கிறது.

குங்குமப்பூ

குங்குமப்பூ அதன் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்காக அறியப்பட்ட ஒரு மசாலா. ஆனால், அது சாத்தியமான பாலுணர்வு பண்புகளையும் கொண்டுள்ளது என்பது உங்களுக்குத் தெரியுமா? அது சரி. உங்கள் உணவில் குங்குமப்பூவை சேர்த்துக்கொள்வது செக்ஸ் டிரைவை அதிகரிக்க உதவுகிறது. இது விறைப்புச் செயலிழப்புக்கு சாதகமான விளைவைக் கொண்டிருப்பதாகவும் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

இஞ்சி

உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவதற்கான வழியை நீங்கள் தேடுகிறீர்களானால், உங்கள் உணவில் இஞ்சியைச் சேர்க்க வேண்டும். இஞ்சி இரத்த ஓட்டத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

இது உங்கள் செக்ஸ் டிரைவில் நேர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். பாலியல் ஆராய்ச்சி இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், இஞ்சி பாலியல் தூண்டுதலை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் லிபிடோவை ஊக்குவிக்கிறது.

சிவப்பு ஒயின்

சிவப்பு ஒயின் ஒரு காரணத்திற்காக பாலியல் இன்பத்துடன் தொடர்புடையது. ரெட் ஒயின் தொடர்ந்து குடிப்பது பாலியல் செயல்பாட்டை மேம்படுத்த உதவுகிறது என்பது அறிவியல் பூர்வமாக நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

ஜர்னல் ஆஃப் செக்சுவல் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வில், சிவப்பு ஒயின் ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் உற்சாகத்தை அதிகரிக்கிறது. உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறது.

தேன்

தேனில் இயற்கையான சர்க்கரைகள் உள்ளன, இது சகிப்புத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது மற்றும் படுக்கையில் நீண்ட காலம் நீடிக்க உதவுகிறது. உங்கள் ஆரோக்கியமான பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துவது முக்கியம். தேனில் போரான் உள்ளது.

இது ஹார்மோன் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது மற்றும் நைட்ரிக் ஆக்சைடு பாலியல் தூண்டுதலை அதிகரிக்கிறது மற்றும் உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை மேம்படுத்துகிறது.

வெந்தயம்

ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் டெஸ்டோஸ்டிரோன் போன்ற பாலியல் ஹார்மோன்களை உடலில் உற்பத்தி செய்ய உதவும் அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் லிபிடோவை அதிகரிக்கும் பண்புகள் வெந்தயத்தில் உள்ளன. இவை பாலியல் தூண்டுதலை அதிகரிக்கவும், உச்சியை பெறவும் உதவுகின்றன.

இது மக்னீசியம், துத்தநாகம் மற்றும் பைரிடாக்சின் ஆகியவற்றைக் கொண்டுள்ளது. இவை அனைத்தும் கருவுறுதலை ஊக்குவிக்கின்றன.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.