எச்சரிக்கை! உங்களுக்கு நீரிழிவு நோய் இருக்கா? அப்ப உங்க பிறப்புறுப்பில் 'இந்த' ஆபத்து ஏற்படுமாம்..!

யோனி ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது என்பது பெண்களுக்கு மிகவும் முக்கியமானது. மேலும் இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இன்னும் முக்கியமானது. நீரிழிவு நோயைக் கையாளும் பெண்களுக்கு யோனி ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க உதவும் அத்தியாவசிய குறிப்புகள் சில உள்ளன.

நாளுக்கு நாள், நீரிழிவு நோயின் பாதிப்பு படிப்படியாக அதிகரித்து, பெண்களை கணிசமான அளவில் பாதிக்கிறது. உண்மையில், ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் அறிகுறிகள் மிக இளம் வயதிலேயே பெண்களிடம் வெளிப்படுகின்றன. அதேநேரம் நீரிழிவு நோய் பல உடல்நல சவால்களைக் கொண்டுவருகிறது. பிறப்புறுப்பு சுகாதார சிக்கல்களின் அதிக ஆபத்து உட்பட பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடலாம்.

துரதிர்ஷ்டவசமாக, நீரிழிவு நோய்க்கும் பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் உள்ள தொடர்பைப் பற்றி பல பெண்களுக்குத் தெரியாது. எனவே, நீரிழிவு நோய் உங்கள் பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை அனைவரும் தெரிந்துகொள்ள வேண்டும். நீரிழிவு மற்றும் பிறப்புறுப்பு ஆரோக்கியம் ஆகியவற்றுக்கு இடையேயான தொடர்பைப் பற்றிய இக்கட்டுரையில் காணலாம்.

யோனி உடல்நலப் பிரச்சினைகள்

உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை அளவுகள் யோனி உணர்திறனை அதிகரிக்கின்றன. பாலியல் நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். கூடுதலாக, நீரிழிவு நோய் அடிக்கடி பெண்களில் லிபிடோவைக் குறைக்கிறது மற்றும் பாலியல் செயல்பாடுகளில் அவர்களின் ஆர்வத்தை குறைக்கிறது.

யோனி ஈஸ்ட் தொற்றுகள் மற்றும் பிற வகையான பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகள் நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு மிகவும் பொதுவானவை மற்றும் கடுமையானவை. அவை உயர்ந்த இரத்த சர்க்கரை அளவு இரத்த ஓட்டத்தை எதிர்மறையாக பாதிக்கிறது. நோய்த்தொற்றுகளை திறம்பட எதிர்த்துப் போராடும் உடலின் திறனைக் குறைக்கிறது.

அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பது, நீரிழிவு நோயின் பொதுவான அறிகுறி. இது பெண்களின் சிறுநீர்ப்பையில் சிறுநீரைத் தக்கவைத்து, பாக்டீரியா வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்கும் மற்றும் பிறப்புறுப்பு நோய்த்தொற்றுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். யோனி வறட்சி என்பது நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்கள் எதிர்கொள்ளும் மற்றொரு சவாலாகும், இது ஊடுருவக்கூடிய உடலுறவை வலிமிகுந்ததாக ஆக்குகிறது.

மாதவிடாய் சுழற்சியின் போது ஏற்படும் ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகளும் இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவை அதிகரிக்கச் செய்யும். இது கடுமையான மாதவிடாய் மற்றும் அதிக உணவு பசியை ஏற்படுத்தும். நீரிழிவு மேலாண்மை மிகவும் சவாலானது. நீரிழிவு நோயுடன் யோனி ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள் பற்றி இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

வழக்கமான சோதனை

நீரிழிவு நோயால் பாதிக்கப்பட்ட பெண்களுக்கு வழக்கமான மருத்துவ பரிசோதனைகள் மிகவும் முக்கியம். உங்கள் இரத்த சர்க்கரை பரிசோதனையைத் தவிர, உங்கள் யோனி ஆரோக்கியம் மற்றும் உங்கள் சுகாதார வழங்குநரிடம் விவாதிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். வழக்கமான பரிசோதனைகள் நோய்த்தொற்றுகள் அல்லது பிற சிக்கல்களின் ஆரம்ப அறிகுறிகளைக் கண்டறிய உதவும்.

புரோபயாடிக் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

யோனி நுண்ணுயிரி உட்பட உடலில் ஆரோக்கியமான பாக்டீரியாக்களை ஊக்குவிக்க புரோபயாடிக்குகள் நன்மை பயக்கும். புரோபயாடிக்குகளை (புரோபயாடிக் நன்மைகள்) உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்வது, ஒரு சீரான யோனி சூழலை பராமரிக்க உதவுகிறது மற்றும் தொற்று அபாயத்தை குறைக்க உதவுகின்றன.

நீரேற்றமாக இருங்கள்

உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்க வேண்டும். பெரும்பாலும், நீரிழிவு நோயால் அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதால் பெண்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர்க்கிறார்கள். இது யோனி ஆரோக்கியம் மற்றும் தோலில் எதிர்மறையான விளைவை ஏற்படுத்தும். ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு முறையான நீரேற்றம் அவசியம்.

மேலும் இது யோனி ஆரோக்கியத்திற்கும் பயனளிக்கும். போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிப்பது உடலின் இயற்கையான உயவுத்தன்மையை பராமரிக்க உதவுகிறது. யோனி வறட்சி மற்றும் அசௌகரியத்தின் அபாயத்தை குறைக்கிறது.

நெருக்கமான சுகாதாரத்தை பராமரிக்கவும்

உங்கள் யோனியை எப்போதும் சுத்தமாகவும் உலர்வாகவும் வைத்திருங்கள். பாக்டீரியா மற்றும் பூஞ்சைகள் ஈரப்பதத்தை விரும்புகின்றன. எனவே ஈரமான யோனி அவை செழிக்க உதவும். வெளிப்புற பிறப்புறுப்பு பகுதியை சுத்தம் செய்ய லேசான, வாசனை இல்லாத சோப்பைப் பயன்படுத்தவும்.

கடுமையான சோப்புகள் அல்லது டச்சுகளைத் தவிர்க்கவும், ஏனெனில் அவை யோனியின் இயற்கையான pH சமநிலையை சீர்குலைக்கும். இதனுடன், சிறுநீர் கழித்த பிறகு உங்கள் யோனியை உலர வைக்க எப்போதும் திசுக்களைப் பயன்படுத்தவும்.

பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள்

துணி வழியாக காற்று செல்ல அனுமதிக்கும் சுத்தமான, சுவாசிக்கக்கூடிய, பருத்தி உள்ளாடைகளை அணியுங்கள். பருத்தியானது சிறந்த காற்றோட்டம் மற்றும் ஈரப்பதத்தை உறிஞ்சி, பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா வளர்ச்சியின் அபாயத்தைக் குறைக்கிறது.

மிக முக்கியமாக, பதினாறு மணிநேரத்திற்கு மேல் ஒரே உள்ளாடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்கவும். இரவில் படுக்கும் முன் மாற்றவும் அல்லது உள்ளாடை இல்லாமல் தூங்கவும். உள்ளாடைகளைத் தவிர, இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில், அவை காற்று செல்லாமல் தடுக்கும்.

சரியான யோனி தயாரிப்புகளை தேர்வு செய்யவும்

பிறப்புறுப்பு பகுதியில் தயாரிப்புகளைப் பயன்படுத்தும் போது கவனமாக இருங்கள். கடுமையான இரசாயனங்கள், வாசனை திரவியங்களைத் தவிர்க்க வேண்டும். ஏனெனில் அவை மென்மையான திசுக்களை எரிச்சலூட்டும் மற்றும் யோனி தாவரங்களை சீர்குலைக்கும். நெருக்கமான பயன்பாட்டிற்காக பிரத்யேகமாக வடிவமைக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளைத் தேர்வுசெய்யவும் மற்றும் உங்களுக்கு பிரச்சனைகள் இருந்தால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

கழிப்பறை காகிதத்தை சரியாக பயன்படுத்தவும்

சிறுநீர் கழித்த பிறகு, உங்கள் யோனி பகுதியின் முன்னும் பின்னும் டாய்லெட் பேப்பரைக் கொண்டு துடைக்க வேண்டும். இது உங்கள் பிறப்புறுப்பு பகுதிக்கு பாக்டீரியாவை கடத்தும் அபாயத்தை குறைக்கிறது. உங்கள் யோனியை சுத்தம் செய்த பிறகு உங்கள் கைகளை கழுவ வேண்டும்.

நீங்கள் ஒரு பொது கழிப்பறையைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், உங்கள் நெருக்கமான சுகாதாரத்தில் சிறப்பு கவனம் செலுத்துங்கள். ஏனெனில் தொற்றுநோயைப் பெறுவதற்கான அதிக ஆபத்து உள்ளது.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.