உங்க இதயம் எத்தனை முறை துடிக்கிறது? இந்த எண்ணிக்கைக்கு கீழ இருந்தா அது ஆபத்தோட அறிகுறியாம்...!

மனித இதயம் உடலின் இன்றியமையாத முக்கியமான உறுப்பாகும், நம்மை உயிருடன் வைத்திருக்க அனுதினமும் துடிக்கிறது. அதன் சீரான துடிப்பு மற்றும் நிலையான இயக்கம் நமது ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வுக்கு இன்றியமையாதது மற்றும் நமது உடல்கள் உகந்ததாக செயல்பட தேவையான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெறுவதை உறுதிசெய்வதில் மிக முக்கியமானது.

ஒரு தாள இதயத் துடிப்பு ஒரு சீரான மற்றும் நிலையான துடிப்பைக் குறிக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான இதயம் பொதுவாக நிமிடத்திற்கு 60 முதல் 100 தடவை வரை துடிக்கிறது. ஒரு ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பு உயர் இரத்த அழுத்தம், மாரடைப்பு, பக்கவாதம் மற்றும் இதய செயலிழப்பு போன்ற சுகாதார நிலைமைகளை ஏற்படுத்தும்.

இதயத்துடிப்பின் முக்கியத்துவம்

சீரான இரத்த ஓட்டம்: ஒரு சீரான ரிதம் இரத்தம் திறம்பட பம்ப் செய்யப்படுவதை உறுதிசெய்கிறது, திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்குகிறது மற்றும் கழிவுப்பொருட்களை நீக்குகிறது.

மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கிறது: ஒரு நிலையான இதயத் துடிப்பு மன அழுத்தத்தின் அளவைக் குறைக்கிறது, ஒட்டுமொத்த நல்வாழ்வையும் மன ஆரோக்கியத்தையும் மேம்படுத்துகிறது.

பிட்னெஸ் மற்றும் சகிப்புத்தன்மை: விளையாட்டு வீரர்கள் இரத்தத்தை பம்ப் செய்வதில் இதயத்தின் செயல்திறனால் குறைந்த ஓய்வு இதயத் துடிப்பைக் கொண்டுள்ளனர், இது சிறந்த இருதய உடற்திறனைக் குறிக்கிறது.

ஏற்ற இறக்கமான இதயத்துடிப்பு

ஏற்ற இறக்கமான இதயத் துடிப்புகள், மருத்துவரீதியாக அரித்மியாஸ் என அழைக்கப்படுகின்றன, இது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்புகளை உள்ளடக்கியது. இந்த மாறுபாடுகள் இதயத் துடிப்பின் வடிவத்தில் மிக வேகமாக இருக்கும் (டாக்ரிக்கார்டியா என குறிப்பிடப்படுகிறது) மற்றும் மிக மெதுவாக (பிராடி கார்டியா) அல்லது ஒழுங்கற்ற வடிவத்தில் இருக்கலாம்.

டாக்ரிக்கார்டியா என்பது அசாதாரணமான வேகமான இதயத் துடிப்பை உள்ளடக்கியது, பொதுவாக ஓய்வு நேரத்தில் நிமிடத்திற்கு 100 தடவைத் துடிக்கிறது மற்றும் அதன் காரணங்களில் கவலை, காய்ச்சல், இரத்த சோகை அல்லது இதயம் தொடர்பான பிரச்சினைகள் ஆகியவை அடங்கும்.

பிராடி கார்டியா என்பது டாக்ரிக்கார்டியாவிற்கு எதிரானது, இது வழக்கத்திற்கு மாறாக மெதுவான இதயத்துடிப்பால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, ஓய்வு நேரத்தில் நிமிடத்திற்கு 60 தடவைக்குக் குறைவாக இருக்கும். இது முதுமை, சில மருந்துகள் அல்லது இதய நிலைகள் காரணமாக ஏற்படலாம். அரித்மியா என்பது ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பைக் குறிக்கிறது. மன அழுத்தம் மற்றும் சில இதய நோய்கள் இதற்கு காரணமாக இருக்கலாம்.

அரித்மியா ஏற்பட காரணங்கள்

மன அழுத்தம் மற்றும் பதட்டம்: உணர்ச்சி மன அழுத்தம் விரைவான இதயத் துடிப்பைத் தூண்டும். மன அழுத்த மேலாண்மை நுட்பங்களைக் கற்றுக்கொள்வது இதயத் துடிப்பை உறுதிப்படுத்த உதவும்.

ஆரோக்கிய பிரச்சினைகள்: உயர் இரத்த அழுத்தம், நீரிழிவு மற்றும் தைராய்டு கோளாறுகள் போன்ற நீண்டகால நிலைகள் இதய தாளத்தை பாதிக்கலாம். இந்த நிலைமைகளை நிர்வகிப்பது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு அவசியம்.

வாழ்க்கை முறை காரணிகள்: புகைபிடித்தல், அதிகப்படியான மது அருந்துதல் மற்றும் தவறான உணவு ஆகியவை இதய தாளக் கோளாறுகளுக்கு பங்களிக்கும். இதய ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை பின்பற்றுவது இதனை தடுப்பதற்கு அவசியமாகும்.

ஏற்ற இறக்கமான இதயத் துடிப்புகள் குறிப்பிடத்தக்க பின்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன, இதில் டாக்ரிக்கார்டியா மற்றும் பிராடி கார்டியாவுடன் சமரசம் செய்யப்பட்ட இரத்த ஓட்டம் உட்பட, தலைச்சுற்றல், சோர்வு மற்றும் மயக்கம் ஏற்படுகிறது.

சிகிச்சை முறைகள்

ஏற்ற இறக்கமான இதயத்துடிப்புகளை நிர்வகிப்பதற்கு பல அணுகுமுறைகள் உள்ளன, மேலும் அதற்கான சிகிச்சையின் தேர்வு அதற்கான அடிப்படைக் காரணம் மற்றும் அரித்மியாவின் தீவிரத்தைப் பொறுத்தது. சில பொதுவான சிகிச்சை முறைகள் என்னென்ன என்று மேற்கொண்டு பார்க்கலாம்.

வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள்: லேசான சந்தர்ப்பங்களில், வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் இதயத் துடிப்பை கணிசமாக அதிகரிக்கலாம். தியானம் அல்லது யோகா போன்ற மனப்பயிற்சிகள் மூலம் மன அழுத்தத்தைக் குறைத்தல், காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துதல் மற்றும் வழக்கமான உடற்பயிற்சியைப் பெறுதல் ஆகியவை இந்த மாற்றங்களில் அடங்கும்.

கார்டியோவர்ஷன்: ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் போன்ற சில அரித்மியா வகைகளில், கார்டியோவர்ஷன் சிகிச்சையை சுகாதார வழங்குநர் பரிந்துரைக்கலாம். இது ஒரு இதயத் துடிப்பை மீட்டெடுக்க எலக்ட்ரிக் ஷாக்கை பயன்படுத்துவதை உள்ளடக்கியது.

கெத்ஹெடர்: இந்த அறுவை சிகிச்சை முறையில், அரித்மியாவிற்கு காரணமான திசுக்களை அழிக்க அல்லது தனிமைப்படுத்த ஒரு வடிகுழாய் இதயத்தில் திரிக்கப்படுகிறது. இந்த செயல்முறை சூடான மற்றும் குளிர்ந்த ஆற்றலைப் பயன்படுத்தி அசாதாரண சமிக்ஞைகளைத் தடுக்கிறது மற்றும் ஆரோக்கியமான இதயத்தை மீட்டெடுக்க உதவுகிறது.

சாதனங்கள்: தொடர்ந்து அல்லது உயிருக்கு ஆபத்தான அரித்மியாக்களுக்கு, பேஸ்மேக்கர் அல்லது பொருத்தக்கூடிய கார்டியோவர்டர்-டிஃபிபிரிலேட்டர்கள் (ICDகள்) போன்ற பொருத்தக்கூடிய சாதனங்கள் பரிந்துரைக்கப்படலாம்.

இதயத் துடிப்பைக் கட்டுப்படுத்த பேஸ்மேக்கர்கள் உதவுகின்றன, அதே நேரத்தில் ICDகள் தேவைப்படும்போது மின்சார அதிர்ச்சிகளை வழங்குவதன் மூலம் ஆபத்தான அரித்மியாவைக் கண்காணிக்கவும் சரிசெய்யவும் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.