உடலுறவுக்கு பிறகு இந்த அறிகுறிகள் இருக்கா? அப்ப உங்க உடலில் இந்த ஆபத்துகள் வர வாய்பிருக்காம்... ஜாக்கிரதை!

உடலுறவுக்குப் பிறகு உங்களுக்கு தோன்றும் சில அறிகுறிகள், உங்கள் பாலியல் வாழ்க்கையை வெகுவாக பாதிக்கலாம். மேலும், அந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் புறக்கணிப்பது கடுமையான பிரச்சினைகளுக்கு வழிவகுக்கும். உங்கள் ஆரோக்கியத்தைப் பற்றி சொல்லக்கூடிய உடலுறவுக்குப் பிறகு தோன்றும் அறிகுறிகளைக் கவனிக்க தொடங்குங்கள்.

செக்ஸ் என்பது உங்களுக்கு மகிழ்ச்சியை தரும் இன்பமான செயலாகும். உடலுறவு மகிழ்ச்சியான செயல் மட்டுமல்ல, அது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கும் நல்லது. ஆனால் உடலுறவு சிலருக்கு தொந்தரவாக மாறி பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கிறது. உடலுறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் மன அழுத்தத்தை உணர்கிறீர்களா?

உடலுறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைகளை எதிர்கொண்டிருந்தால், நீங்கள் "செக்ஸ்க்குப் பிந்தைய அறிகுறிகளை" அனுபவிக்கலாம். அவை பொதுவாக பாலியல் இன்பம் அல்லது உச்சக்கட்டத்திற்குப் பிறகு தொடங்கி நீண்ட காலம் நீடிக்கும். உடலுறவுக்கு பிறகு தோன்றும் அறிகுறிகள் பற்றியும், அவற்றின் பின்னணியில் உள்ள காரணங்களைப் பற்றியும் இக்கட்டுரையில் தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.

தலைவலி

உடலுறவுக்குப் பிறகு தலைவலி ஏற்படுவது இயல்பானது. ஆனால் ஒற்றைத் தலைவலி உள்ளவர்களுக்கு இது ஒரு பிரச்சனையாக இருக்கலாம். உடலுறவுக்குப் பிறகு அவர்களுக்கு தலைவலி ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். ஆய்வின் கூற்றுப்படி, உடலுறவின் போது உடல் உற்சாகமாக இருக்கும்போது, ​​தலை மற்றும் கழுத்தில் உள்ள தசைகள் சுருங்குவதற்கு காரணமாகிறது. இது தலைவலியைத் தூண்டலாம்.

அதை எப்படி நிர்வகிப்பது?

அமெரிக்க மைக்ரேன் அறக்கட்டளையின் கூற்றுப்படி, உடலுறவின் போது உங்களுக்கு தலைவலி ஏற்பட்டால், சிறிது நேரம் உடலுறவு கொள்வதை நிறுத்த வேண்டும். உங்களுக்கு ஒற்றைத் தலைவலி இருந்தால், குறிப்பாக ஒவ்வொரு முறை உடலுறவு கொள்ளும்போதும் தலைவலி ஏற்பட்டால், அழற்சி எதிர்ப்பு வலி நிவாரணிகளை நீங்கள் எடுத்துக் கொள்ளலாம். மருத்துவரிடம் இதுகுறித்து நீங்கள் பேசலாம்.

ஆஸ்துமா

உங்களுக்கு ஆஸ்துமா இருந்தால், அது சரியாகக் கட்டுப்படுத்தப்படாவிட்டால், அது உடலுறவின் போது தூண்டப்படலாம். ஆஸ்துமா உள்ளவர்களுக்கு உடலுறவின் போது மார்பு இறுக்கம், மூச்சுத் திணறல், இருமல், தும்மல் போன்றவை ஏற்படும் என்று ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

நீங்கள் கவலை மற்றும் மன அழுத்தம் போன்ற பிரச்சனைகளால் அவதிப்பட்டால், உச்சக்கட்டத்தின் போது ஆஸ்துமா தாக்குதலுக்கு ஆளாக நேரிடும். இது உங்கள் பாலியல் ஆரோக்கியத்தை நேரடியாக பாதிக்கும்.

அதை எப்படி நிர்வகிப்பது?

உடலுறவின் போது ஆஸ்துமா தூண்டுதல்களைத் தடுக்க உங்கள் மருந்துகளில் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் ஆஸ்துமா கட்டுப்பாட்டில் இருப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும். இது தவிர, கவலை மற்றும் மனச்சோர்வைத் தூண்டும் சூழ்நிலைகளிலிருந்து முடிந்தவரை உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள முயற்சிக்க வேண்டும்.

மேலும், உங்களுக்கு ஏதேனும் அறிகுறிகள் ஏற்பட்டால், உங்கள் இன்ஹேலரை அருகில் வைத்திருங்கள். நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டிய மற்றொரு விஷயம் பாலியல் நிலைகள். எனவே, அதை எளிமையாக வைக்க முயற்சி செய்யுங்கள் மற்றும் சிக்கலான நிலைகளை முயற்சிக்காதீர்கள். வேகத்தை சாதாரணமாக வைத்திருப்பது நல்லது.

சோகம் அல்லது மனநிலை மாற்றங்கள்

உடலுறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் சோகமாக உணர்கிறீர்களா? உடலுறவுக்குப் பிறகு திடீர் மனநிலை மாற்றங்களை அனுபவிக்கிறீர்களா? இது போஸ்ட்கோய்டல் டிஸ்ஃபோரியா காரணமாக இருக்கலாம். இது ஒரு வகையான நிபந்தனையாகும், இதில் ஒருமித்த உடலுறவுக்குப் பிறகு பெண்கள் பெரும்பாலும் மகிழ்ச்சியற்றவர்களாக மாறுகிறார்கள்.

சில பெண்களின் மனநிலையில் திடீர் மாற்றம் ஏற்பட்டு அழவும் கூட தொடங்கலாம். ஜெனரல் செக்சுவல் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், 230 பெண்களில் 46 சதவீதம் பேர் ஒரு கட்டத்தில் பிந்தைய டிஸ்ஃபோரியாவை அனுபவித்ததாகக் கண்டறிந்துள்ளது. ஆய்வில் சேர்க்கப்பட்ட 5 சதவீத பெண்களில் இது மிகவும் அடிக்கடி காணப்படுகிறது.

அதை எப்படி நிர்வகிப்பது?

உணர்ச்சிக் கொந்தளிப்பு உங்கள் உறவில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சிகிச்சையின் உதவியுடன் இந்த உணர்ச்சிகளை நிர்வகிக்க முயற்சிப்பது மற்றும் உடலுறவுக்குப் பிறகும் அதற்கு முன்பும் சுவாச நுட்பங்களைப் பயிற்சி செய்வதும் முக்கியம்.

உடலுறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் கட்டிப்பிடிக்க முயற்சிக்க வேண்டும் அல்லது உங்கள் துணையிடம் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதைப் பற்றி வெளிப்படையாகப் பேச வேண்டும். உங்களுக்கு போஸ்ட்கோய்டல் டிஸ்ஃபோரியா இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், அதைப் பற்றி அவர்களிடம் சொல்லி அதைப் பற்றி விவாதிக்க வேண்டும்.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகள் (UTIs)

உடலுறவுக்குப் பிறகு நீங்கள் எரியும் உணர்வு, வலி அல்லது அரிப்பை உணர்கிறீர்களா? உடலுறவுக்குப் பிறகு ஒவ்வொரு முறை சிறுநீர் கழிக்கும் போதும் இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் அனுபவித்தால், நீங்கள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுகளுக்கு ஆளாகி இருக்கலாம். உடலுறவுக்குப் பிறகு பாதுகாப்பைப் பயன்படுத்தாதது அல்லது சரியான சுகாதாரத்தைப் புறக்கணிப்பது உடலுறவுக்குப் பிறகு சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றைப் பெறுவதற்கான இரண்டு பெரிய காரணங்களாகும்.

சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்று ஏற்பட்டால் யோனி தோல் மற்றும் சிறுநீர் குழாயில் நுண்ணிய கண்ணீரைக் காணலாம். இது தவிர, சிறுநீர்ப்பையின் புறணியிலும் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. இந்த பிரச்சனை நீண்ட நாட்களாக நீடித்தால், உங்கள் சிறுநீரகம் மற்றும் கல்லீரலை கூட பாதிக்கலாம்.

அதை எப்படி நிர்வகிப்பது?

காய்ச்சல், உடல் வலி மற்றும் குளிர் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் உடலுறவுக்குப் பிறகு உங்கள் பிறப்புறுப்பில் அசாதாரணமான அசௌகரியத்தை நீங்கள் அனுபவித்திருந்தால், சிகிச்சை பெற மருத்துவரை அணுக வேண்டும். மருத்துவரிடம் ஆலோசிப்பதைத் தவிர, நீங்கள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுக்கு
ஆளாகி இருந்தால், உங்கள் சுகாதாரத்தைக் கவனித்து உடலுறவைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

நீங்கள் சிறுநீர் பாதை நோய்த்தொற்றுடன் உடலுறவு கொள்ள முயற்சித்தால், அது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் மற்றும் கடுமையான பிரச்சனைகளுக்கு வழிவகுக்கும். இந்த அறிகுறிகள் ஒரு அடிப்படை உடல்நலப் பிரச்சனையைக் குறிக்கலாம் என்றாலும், நிச்சயமாகத் தெரிந்துகொள்ள உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் பார்க்க வேண்டும்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.