மும்பையில் 11 உயிர்களை பாலி வாங்கிய வெப்ப அலை... உங்களை தாக்காமல் இருக்க என்ன செய்யணும் தெரியுமா?

இந்த வருடம் இந்தியா முழுவதும் கோடை வெயிலின் தாக்கம் மிகவும் கொடூரமாக இருக்கிறது. வருடந்தோறும் கோடைகாலத்தில் வெயிலின் தாக்கத்தால் பலரும் இறக்கின்றனர். அதன் தொடர்ச்சியாக மகாராஷ்டிராவில் வெயிலின் தாக்கத்தால் 11 பேர் இறந்திருப்பது அனைவரையும் அச்சத்தில் ஆழ்த்தியுள்ளது.

மும்பையின் கார்கரில் மகாராஷ்டிரா பூஷன் விருது வழங்கும் விழாவில் கலந்து கொண்ட பிறகு நீரிழப்பு, தலைச்சுற்றல், குமட்டல் மற்றும் மார்பு வலி காரணமாக 11 பேர் இறந்தனர் மற்றும் 50 பேர் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டுள்ளனர் என்ற செய்தி காட்டுத்தீ போல நாடு முழுவதும் பரவியது. மகாராஷ்டிரா அரசு விழா ஞாயிற்றுக்கிழமை மதியம் 2 மணியளவில் முடிந்தது, இது நாளின் வெப்பமான நேரமாகும்.

ஞாயிற்றுக்கிழமை கூட்டத்தில் பங்கேற்ற சுமார் 600 பேர் வெப்பப் பக்கவாதத்தால் பாதிக்கப்பட்டதாகக் கூறப்படுகிறது, அங்கு மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட்டவர்களில் சிலரின் நிலைமை மோசமாக இருந்தது, ஏனெனில் அவர்களுக்கு இதய பிரச்சினைகள் மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவு ஏற்ற இறக்கங்கள் இருந்தன, பாதிக்கப்பட்டவர்களில் பெரும்பாலானவர்கள் வயதான பெண்களாக இருந்தனர் மற்றும் இந்த எண்ணிக்கை மேலும் அதிகரிக்கக்கூடும் என்று மருத்துவ வட்டாரங்கள் தெரிவிக்கிறது.

ஹீட் ஸ்ட்ரோக்
வெப்ப பக்கவாதம் அல்லது ஹீட் ஸ்ட்ரோக் என்பது உங்கள் உடல் அதிக வெப்பமடைந்து குளிர்ச்சியடைய முடியாமல் போகும் போது ஏற்படும் ஒரு தீவிர மருத்துவ நிலையாகும், மேலும் இந்த உடல்நிலை உயிருக்கு ஆபத்தானது மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படும் நிலையாகும். இந்த நிலை அதிக வெப்பநிலையில் நீண்ட நேரம் இருக்கும் போது ஏற்படுவது. வெப்பமான காலநிலையில் உடல் உழைப்பு காரணமாகவும் இது ஏற்படலாம், இது நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும் மற்றும் வெப்ப பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

வெப்ப பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான பிற காரணங்கள்
* சில மருந்துகள் உடல் வெப்பநிலையைக் கட்டுப்படுத்தும் திறனில் தலையிடலாம்
* வயது (வயதானவர்கள் மற்றும் இளம் குழந்தைகள் மிகவும் எளிதில் பாதிக்கப்படுகின்றனர்)
* நாள்பட்ட மருத்துவ நிலைமைகள் (இதய நோய், உடல் பருமன் அல்லது நீரிழிவு போன்றவை)
ஆல்கஹால் பயன்பாடு
* வெப்பத்தைத் தடுக்கும் இறுக்கமான ஆடைகளை அணிவது

ஹீட் ஸ்ட்ரோக்கின் அறிகுறிகள் விரைவாக உருவாகலாம், அவற்றை அடையாளம் கண்டு உடனடியாக மருத்துவ உதவியை நாடுவது முக்கியம், இல்லையெனில் அது உயிருக்கே ஆபத்தை ஏற்படுத்தலாம்.

ஹீட் ஸ்ட்ரோக்கின் அறிகுறிகள்
* அதிக உடல் வெப்பநிலை (103 டிகிரி ஃபாரன்ஹீட்டுக்கு மேல்)
* விரைவான இதயத் துடிப்பு
* மூச்சு விடுவதில் சிரமம்
* தலைவலி
* குமட்டல் மற்றும் வாந்தி
* மயக்கம் அல்லது குழப்பம்
* வலிப்புத்தாக்கங்கள்

ஹீட் ஸ்ட்ரோக்கை தடுப்பது எப்படி?
வெப்பப் பக்கவாதத்தைத் தடுப்பது வெப்பமான காலநிலையில் குளிர்ச்சியாகவும் நீரேற்றமாகவும் இருக்க நடவடிக்கை எடுப்பதை உள்ளடக்கியது.

* நாளின் வெப்பமான பகுதிகளில் வீட்டிற்குள்ளேயே இருக்க வேண்டும்
* தளர்வான, வெளிர் நிற ஆடைகளை அணியுங்கள்
* நிறைய திரவங்கள் குடிக்கவும்
* ஆல்கஹால் மற்றும் காஃபினைத் தவிர்க்கவும், இது உடலை நீரிழப்பு செய்யும்.
* நிழலில் அல்லது குளிரூட்டப்பட்ட பகுதிகளில் ஓய்வு எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.

என்ன செய்ய வேண்டும்?
உங்கள் அருகில் யாராவது ஹீட் ஸ்ட்ரோக்கை அனுபவிப்பதாக நீங்கள் சந்தேகித்தால், உடனடியாக செயல்பட வேண்டியது அவசியம். இதுபோன்ற தருணத்தில் நீங்கள் என்னென்ன செய்ய வேண்டுமென்று மேற்கொண்டு பார்க்கலாம்,
* அவசர மருத்துவ உதவிக்கு அழைக்கவும்
* குளிர்ந்த, நிழலான பகுதிக்கு பாதிக்கப்பட்ட நபரை நகர்த்தவும்
* இறுக்கமான அல்லது கனமான ஆடைகள் அணிந்திருந்தால் அதனை தளர்த்தவும்
* அவர்களின் சருமத்தில் குளிர்ந்த நீரை தடவவும்
* பாதிக்கப்பட்ட நபர்சுயநினைவுடன் இருந்தால், அவர்களை திரவங்களை குடிக்கச் செய்யுங்கள்
* மருத்துவ உதவி வரும் வரை அவர்களின் சுவாசத்தையும் இதயத் துடிப்பையும் கண்காணிக்கவும்

மருத்துவமனையில் செய்யும் சிகிச்சைகள்
* உடலை மீண்டும் நீரேற்றம் செய்ய நரம்பு வழி திரவங்கள்
* வலிப்புத்தாக்கங்களைக் கட்டுப்படுத்த அல்லது வீக்கத்தைக் குறைக்க மருந்துகள்
* ஐஸ் குளியல் அல்லது குளிரூட்டும் போர்வைகள் போன்ற குளிரூட்டும் நடவடிக்கைகள்.

Disclaimer: இந்தக் கட்டுரையில் வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் பொதுவான தகவல் மற்றும் கல்வி நோக்கங்களுக்காக மட்டுமே, மேலும் இது தொழில்முறை மருத்துவ ஆலோசனை, நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சைக்கு மாற்றா பகிரப்படவில்லை. மருத்துவ நிலை குறித்து உங்களுக்கு ஏதேனும் கேள்விகள் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவர் அல்லது தகுதிவாய்ந்த சுகாதார வழங்குநரின் ஆலோசனையைப் பெறவும்.