உங்க காதில் இப்படி இருந்தால் உங்களுக்கு மாரடைப்பு வரப்போகுதுனு அர்த்தமாம்... எச்சரிக்கையாக இருங்க...!

மாரடைப்பின் கவனிக்கப்பட வேண்டிய அறிகுறிகள்

நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்புக்கான அமெரிக்க மையங்கள் (CDC) கூறியுள்ள படி, பெரும்பாலான மாரடைப்பு மார்பின் மையத்தில் அல்லது இடது பக்கத்தில் உள்ள அசௌகரியத்தை உள்ளடக்கியது, இது ஒரு சில நிமிடங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும் அல்லது அது போய் மீண்டும் வரும். அசௌகரியம் சங்கடமான அழுத்தம், அழுத்துதல் அல்லது வலி போன்றவற்றை உணரலாம். மேலும் பலவீனம், லேசான தலைவலி அல்லது மயக்கம் மற்றும் குளிர்ந்த வியர்வையும் வெளியேறலாம். அமெரிக்கன் ஹார்ட் அசோசியேஷன் (AHA) மாரடைப்பின் அறிகுறிகள் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களில் வேறுபடலாம் என்று கூறுகிறது.

ஆண்களைப் போலவே, பெண்களுக்கும் மிகவும் பொதுவான மாரடைப்பு அறிகுறி மார்பு வலி (ஆஞ்சினா) அல்லது அசௌகரியம் ஆகும். ஆனால் மற்ற பொதுவான அறிகுறிகளில் சிலவற்றை, குறிப்பாக மூச்சுத் திணறல், குமட்டல்/வாந்தி, மற்றும் முதுகு அல்லது தாடையில் வலி போன்ற சில பொதுவான அறிகுறிகளை ஆண்களை விட பெண்கள் அதிகம் அனுபவிக்கிறார்கள்.

காது பகுதியில் ஏற்படும் அறிகுறிகள்

காதை உள்ளடக்கிய மற்றொரு அசாதாரண அடையாளம் ‘ஃபிராங்க்ஸ் சைன்' என்று அழைக்கப்படுகிறது, இது காது மடலில் ஒரு மூலைவிட்ட மடிப்பு ஆகும், இது லோபுல் முழுவதும் டிராகஸிலிருந்து ஆரிக்கிளின் பின்புற விளிம்பு வரை நீண்டுள்ளது. இந்த நிலைக்கு சாண்டர்ஸ் டி. ஃபிராங்க் பெயரிடப்பட்டது, அவர் மார்பு வலி மற்றும் கரோனரி தமனி அடைப்பு உள்ள நோயாளிகளிடம் முதன்முதலில் மடிப்பைக் கண்டறிந்தார். இது இதய நோயியலுடன் தொடர்புடையதாகக் கூறப்படுகிறது, மேலும் கரோனரி தமனி பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியுடன் வலுவாக தொடர்புடையது. இருப்பினும், அதை நிரூபிக்க உறுதியான பதில் அல்லது வலுவான ஆதாரம் இல்லை.

ஃபிராங்கின் அறிகுறிகள் வேறு எதையாவது குறிக்கலாம்

ஃபிராங்கின் அடையாளத்திற்குப் பின்னால் பல கோட்பாடுகள் உள்ளன. ஃபிராங்கின் அடையாளம் பெருமூளைச் சிதைவுகளை முன்னறிவிப்பதாக இருக்கலாம் என்று அறிக்கைகள் தெரிவிக்கின்றன. இது முன்கூட்டிய வயதானது மற்றும் தோல் மற்றும் வாஸ்குலர் இழைகளின் இழப்பு ஆகியவற்றுடன் தொடர்புடையது. இதன் தீவிரம் தரம் 1 முதல் தரம் 3 வரை மாறுபடும்.

தரம் 1 என்பது காது மடலில் ஒரு சிறிய அளவு சுருக்கத்தை உள்ளடக்கியது. தரம் 2a என்பது காது மடல் முழுவதும் மேலோட்டமான மடிப்புகளை உள்ளடக்கியது. தரம் 2b என்பது காது மடலில் பாதிக்கு மேல் விரிந்து, இறுதியாக, தரம் 3 என்பது காது மடல் முழுவதும் ஆழமான மடிப்பை உள்ளடக்கியது.

மாரடைப்புக்கு வேறு பல ஆபத்து காரணிகள் உள்ளன

மாரடைப்பு என்பது பல ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்ட ஒரு நிலை. மயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, இளம் ஆண்கள் மற்றும் பெண்களை விட 45 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட ஆண்கள் மற்றும் 55 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட பெண்கள் மாரடைப்பு அபாயத்தில் உள்ளனர். கூடுதலாக, உயர் இரத்த அழுத்தம், அதிக கொழுப்பு, உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் வளர்சிதை மாற்ற நோய்க்குறி போன்ற ஏற்கனவே இருக்கும் நிலைமைகள் உள்ளவர்களுக்கு மாரடைப்பு ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம்.

இது தவிர புகையிலை பயன்பாடு, மது அருந்துதல், உடல் உழைப்பின்மை, மன அழுத்தம், ஆரோக்கியமற்ற உணவு போன்ற சில வாழ்க்கை முறை பழக்கங்களை மாரடைப்புக்கான சில மாற்றக்கூடிய ஆபத்து காரணிகளாக சுட்டிக்காட்டுகிறது.

இதய நோய்களின் ஆபத்தை குறைக்க என்ன செய்ய வேண்டும்

உங்கள் மாரடைப்பு அபாயத்தைத் தடுக்க அல்லது குறைக்க சிறந்த வழி ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை கடைப்பிடிப்பதாகும். லேசான மற்றும் சுத்தமான உணவுகளை உண்பது, வழக்கமான உடற்பயிற்சி, மன அழுத்தம் மற்றும் பிற சுகாதார நிலைமைகளை நிர்வகித்தல் ஆகியவை இதய நோய்களை உருவாக்கும் வாய்ப்புகளை குறைக்க உதவும். இதயம் தொடர்பான சில நிலைகளுக்கு நீங்கள் மருந்துகளை எடுத்துக் கொண்டால், நீங்கள் அதை வழிகாட்டுதல்களுடன் தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ள வேண்டும்.

CPR செய்ய கற்றுக்கொள்ளுங்கள்

சிபிஆர் என்பது மாரடைப்பு அல்லது இதயத் தடையால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு செய்யப்படும் அவசரகால உயிர்காக்கும் செயல்முறையாகும். இது இரத்த ஓட்டத்தை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்க உதவுகிறது, இதயத்தை உந்துகிறது, சுவாசத்தை மீட்டெடுக்கிறது மற்றும் இதயத் துடிப்புக்குச் சென்ற ஒரு நபரின் இதயத் துடிப்பை மீட்டெடுக்கிறது. கார்டியாக் அரெஸ்ட்/மாரடைப்பால் பாதிக்கப்பட்ட ஒருவருக்கு CPR ஐச் செய்வதற்கான படிப்படியான வழிகாட்டி இங்கே உள்ளது.

- அவசர மருத்துவ உதவியை அழைத்த பிறகு, 30 மார்பு அழுத்தங்களைச் செய்யுங்கள். உங்கள் இரு கைகளையும் (ஒன்றாகக் கட்டிக்கொண்டு) நபரின் மார்பகத்தின் மீது அல்லது அவரது மார்பின் நடுவில் வைக்கவும்.

- மார்பின் மையத்தில் கடினமாகவும் வேகமாகவும் அழுத்தவும், மார்பை ஒரு அங்குலம் உள்நோக்கி நகர்த்தவும்.

- நிமிடத்திற்கு 100 முறை அழுத்தவும். சுருக்கங்களுக்கு இடையில் மார்பு முழுமையாக உயர வேண்டும் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

மருத்துவ உதவி வரும் வரை CPR ஐச் செய்யவும்.