புதினா மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி இலைகளை நீரில் கொதிக்க வைத்து குடிப்பதால் பெறும் நன்மைகள்!

தேவையான பொருட்கள்:

• புதினா இலைகள் - ஒரு கைப்பிடி அளவு
• ஸ்ட்ராபெர்ரி இலைகள் - ஒரு கைப்பிடி அளவு
• சுடுநீர் - ஒரு கப்



வைட்டமின் சத்துக்கள்!

புதினா மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி இலைகள் கொண்டு தயாரிக்கப்படும் இந்த டீயை குடிப்பதால் கிடைக்கும் வைட்டமின் சத்துக்கள்,

வைட்டமின் A, B, C, மற்றும் D.



செய்முறை:

• புதினா மற்றும் ஸ்ட்ராபெர்ரி இலைகளை நன்கு இதமான நீரில் கழுவி எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• பிறகு கொதிக்கும் நீரில் புதினா மட்டும் ஸ்ட்ராபெர்ரி இலைகளை போட்டு 10 நிமிடங்கள் கொதிக்க வைக்கவும்.
• நன்கு வடிக்கட்டிய பிறகு குடியுங்கள்.



நன்மைகள்!

• குமட்டல் பிரச்சனைக்கு நல்ல தீர்வளிக்க கூடியது இந்த புதினா, ஸ்ட்ராபெர்ரி இலை டீ.
• இந்த டீ ஓர் வலிநிவாரணியாகவும் பயனளிக்கிறது.
• கொலஸ்ட்ரால் அளவை கட்டுப்படுத்த சிறந்த ஆண்டி-கொலஸ்ட்ராலாக இது பயன்படுகிறது.
• செரிமானத்தை சீர் செய்து மலமிளக்க கோளாறுகள் உண்டாகாமல் பாதுகாக்கிறது.
• கல்லீரல் மற்றும் கணையத்தின் செயற்திறனை ஊக்குவிக்கிறது.
• நரம்பு மண்டலத்திற்கு வலுவளித்து நீங்கள் இலகுவாக உணர பயனளிக்கிறது.



குறிப்பு!

ஒற்றைத்தலைவலி ஏற்படும் போது இந்த டீயை பருகலாம்.