இந்த பழக்கம் உள்ள ஆண்களுக்கு விரைவில் வழுக்கைத்தலை வந்துவிடுமாம்... ஆண்களே உஷாரா இருங்க...!

இன்றைய இளைஞர்களின் மிகப்பெரிய பிரச்சினையாக இருப்பது முடி உதிர்தல்தான். முடி உதிர்தல் ஒரு பெரிய தோல் பிரச்சினையாக மாறிவிட்டது. இளைஞரோ, முதியவர்களோ, ஆண்களோ, பெண்களோ, ஒவ்வொருவரும் தங்கள் வாழ்வில் ஒரு குறிப்பிட்ட கட்டத்தில் முடி உதிர்வை அனுபவிக்கிறார்கள்.

உண்மையில், 10 இந்தியர்களில் 9 பேர் மரபணு முடி உதிர்தலால் பாதிக்கப்படுவதாக ஆய்வுகள் கூறுகிறது. மற்றொரு ஆய்வின் படி, 42% ஆண்கள் மிதமான மற்றும் விரிவான முடி உதிர்தலால் பாதிக்கப்பட்டுள்ளனர். 18-29 வயதுடைய ஆண்களுக்கு 16% முதல் 40-49 வயதுடைய ஆண்களில் 53% வரை வயது அதிகரிக்கும்போது விகிதம் அதிகரித்தது.

ஆண்களுக்கு முடி உதிர்வு ஏற்படுவதற்கான காரணங்கள்
ஆய்வுகளின் படி, முடி உதிர்தல் எந்த வகையிலும் ஏற்படலாம். இருப்பினும், இது ஆண்களில் அதிகமாக இருப்பதாக கூறப்படுகிறது. முடி உதிர்தலுக்கான பொதுவான காரணங்களில் சில:

* முடி உதிர்தலின் பரம்பரை நிலை, ஆண்ட்ரோஜெனிக் அலோபீசியா என்றும் அழைக்கப்படுகிறது
* அலோபீசியா அரேட்டா போன்ற ஹார்மோன் மாற்றங்கள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகள்
* புற்றுநோய், மூட்டுவலி, மனச்சோர்வு, இதயப் பிரச்சனைகள், கீல்வாதம் மற்றும் உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்குப் பயன்படுத்தப்படும் மருந்துகள்
* மன அழுத்தம்
* முடியில் அதிகமாக பயன்படுத்தும் இரசாயனங்கள்

முடி உதிர்தலுக்கு காரணமான பழக்கங்கள்
முடி உதிர்தல் ஆண்களிடையே ஒரு பொதுவான கவலையாக இருக்கிறது, மேலும் சில அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது தவறுகள் இதற்கு காரணமாகலாம். அவை என்னவெனில்,

* கடுமையான இரசாயனங்களை முடியின் மீது பயன்படுத்துதல்
* முடியை அடிக்கடி அலசாமல் இருப்பது
* ஓவர் ஸ்டைலிங்
* போதிய ஊட்டச்சத்துக்கள் கிடைக்காமல் இருப்பது
* மன அழுத்தத்துடன் இருப்பது
* புகைபிடித்தல்
* போதுமான தூக்கம் இல்லாமல் இருப்பது

யாரெல்லாம் ஆபத்தில் உள்ளனர்?
முடி உதிர்தலுக்கான காரணங்கள் ஒவ்வொரு நபருக்கும் மாறுபடும். சிலர் முன்தலையில் கொஞ்சம் கொஞ்சமாக படிப்படியாக முடியை இழக்கலாம், சிலர் உச்சந்தலையில் வட்ட வடிவ வழுக்கையை பெறலாம், பின்னர் முழு உடல் முழுவதும் முடி உதிர்தல் ஏற்படுபவர்களும் உள்ளனர், இது பெரும்பாலும் புற்றுநோய்க்கான கீமோதெரபி போன்ற மருத்துவ சிகிச்சையின் விளைவாகும். பல்வேறு வழிகளில் அனைவரும் முடி சேதம் மற்றும் முடி உதிர்தல் போன்றவற்றை அனுபவிக்கலாம். யாருக்கெல்லாம் இந்த பிரச்சினை வருமென்று மேற்கொண்டு பார்க்கலாம்.

* உங்கள் தாய் அல்லது தந்தையின் குடும்பத்தில் யாருக்கேனும் வழுக்கை இருப்பது
* வயது
* குறிப்பிடத்தக்க எடை இழப்பு
* நீரிழிவு மற்றும் லூபஸ் போன்ற சில மருத்துவ பிரச்சினை உள்ளவர்கள்
* மன அழுத்தம் அதிகமுள்ளவர்கள்
* ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள்

முடி உதிர்தலை தடுக்க செய்ய வேண்டியவை
ஆண்கள் தங்கள் முடியை சேதப்படுத்தும் மற்றும் முடி உதிர்தலுக்கு வழிவகுக்கும் பழக்கங்களை அடையாளம் கண்டுகொள்வது முக்கியம். ஆரோக்கியமான பழக்கவழக்கங்களைக் கடைப்பிடிப்பதன் மூலமும், பொதுவான தவறுகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலமும், ஆண்கள் முடி உதிர்வு அபாயத்தைக் குறைத்து ஆரோக்கியமான முடி வளர்ச்சியை ஊக்குவிக்க முடியும் என்று நிபுணர்கள் கூறுகிறார்கள். முடி உதிர்தலைத் தடுக்கும் சில குறிப்புகள்:

* மென்மையான ஷாம்பூக்களைப் பயன்படுத்துங்கள்
* வாரத்திற்கு மூன்று முறையாவது முடியை அலசவும்
* ஓவர் ஸ்டைலிங்கைத் தவிர்க்கவும்
* வெப்ப சாதனங்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்க்கவும்
* சரிவிகித உணவை உண்ணுங்கள்
* மன அழுத்தத்தை நிர்வகிக்கவும்
* புகைபிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும்
* 7-8 மணிநேர தூக்கத்தை இலக்காகக் கொள்ளுங்கள்
* பொடுகு போன்ற உச்சந்தலை ஆரோக்கிய பிரச்சனைகளையும் நிர்வகிக்கவும்

கூடுதலாக, உங்கள் குறிப்பிட்ட முடி உதிர்தல் பிரச்சனைகளுக்கு சிறந்த தீர்வை பெறுவதற்கு தோல் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது நல்லது.